မျက်စိကျန်းမာရေး

ရေတိမ်ရောဂါ သည် ရောဂါအစုအဝေးတစ်ခုဖြစ်ပြီး မျက်စိ၏အာရုံကြောကိုထိခိုက်စေခြင်းကြောင့် အမြင်အာရုံကျစေခြင်း သို့မဟုတ် ဆိုးဝါးစွာထိခိုက်စေခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ ထိုမှတစ်ဆင့် အမြင်အာရုံဆုံးရုံးနိုင်သည်။ သို့သော် ထိုသို့ဆိုးဝါးသောအခြေအနေထိမရောက်အောင် ကာကွယ်နိုင်သောနည်းလမ်းများရှိပါသေးသည်။ တတ်နိုင်သမျှရောဂါအတည်ပြုခြင်းနှင့်ကုသခြင်းတို့လုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ရေတိမ်ရောဂါ ကို ဆေးပညာဖြင့်ကုသခြင်း လေဆာဖြင့်ခွဲစိတ်ခြင်းသမာရိုးကျခွဲစိတ်ခြင်းနှင့် ပေါင်းစပ်ကုသခြင်းများပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဆေးဝါးကုသမှုကိုမလေ့လာခင် လေဆာဖြင့်ခွဲစိတ်ခြင်းနှင့် သမားရိုးကျခွဲစိတ်ခြင်းတို့ကိုအရင်လေ့လာမည်။ ရေတိမ်ရောဂါ ကုသနိုင်ရန် သိထားရမည့် ဆေးဝါးများ သမာရိုးကျခွဲစိတ်ခြင်း။ မျက်လုံးထဲမှအရည်များ ထွက်ရန် အပေါက်အသစ်ပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြစ်သည်။၆၀ မှ ၈၀ ရာခိုင်နှုန်းထိအောင်မြင်နိုင်ခြေရှိပြီး မျက်လုံးဖိအားကိုပုံမှန်သို့ပြန်ရောက်စေသည်။ သို့သော် မကောင်းသောနောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများ ဥပမာ တိမ်ဆွဲခြင်း မျက်ကြည်လွှြာပသာနာများဖြစ်ခြင်း ယောင်ခြင်း ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း အစရှိသည်တို့ဖြစ်နိုင်သည်။ လေဆာဖြင့်ခွဲစိတ်ခြင်း။ အသုံးများဆုံးသောကုထုံးဖြစ်သည်။ ထရေကူလိုပလက်စတီ မျက်နက်ဝင်းအပေါက်ဖောက်ခြင်းနှင့် စိုက်ကလိုဖိုတိုကိုအေကူလေးရှင်း တို့ပါဝင်သည်။ ခွဲစိတ်ခြင်းနည်းတူ လေဆာသည်လည်း လမ်းကြောင်းအသစ်ပြုလုပ်ခြင်းပါသည ်သို့သော် ဒီနည်းလမ်းတွင် အလင်းပြင်းအားများများပါသောနည်းလမ်းသုံးခြင်းပါဝင်သည်။ ထိုကြောင့်အရည်များသင့်မျက်လုံးမှလွယ်ကူစွာပိုထွက်နိုင်သည်။ ထိုနည်းလမ်းတွင်လည်းမကောင်းသောနောက်ဆက်တွဲများဥပမာယောင်ခြင်းများဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုနည်းလမ်းတွင် တစ်ကြိမ်မျက်လုံးတစ်ဖက်ကိုသာကုသနိုင်သည်။ ဆေးဝါးကုထုံးများ ေဆးများတွင် မျက်စဉ်းဆေးများ သောက်ဆေးများသုံးနိုင်သည်။ မျက်စဉ်းဆေးများကိုအသုံးများပြီး သောက်ဆေးကိုသုံးခြင်းကရှားသည်။ […]

မျက်စိနာခြင်း ဆိုသည်ကို မျက်ကြည်လွှာယောင်ခြင်းဟုလည်းခေါ်သည်။ အဖြစ်များဆုံးမျက်လုံးရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကလေးတော်တော်များတွင်ဖြစ်နိုင်သည်။ မျက်စိနာခြင်း ကယောင်ခြင်းဖြစ်သည်။ မျက်ကြည်လွှာသည် မျက်လုံးအဖြူအပိုင်းတွင်ရှိပြီး မျက်ခွံလွှာအောက်တွင်ရှိသည်။ ကျောင်း ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများသို့ ပြန့်လွယ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် မပြင်းထန်သော မျက်လုံးပိုးဝင်ခြင်းဖြစ်သော်လည်း တစ်ခါတရံ ပြင်းပြင်းထန်ထန်ဖြစ်နိုင်သည်။ မျက်စိနာရင် ဘာလုပ်မလဲ မျက်စိနာရင် ဘာလုပ်မလဲ ဆိုတာကို အတူတူ ကြည့်လိုက်ရအောင်လား ...... မျက်စိနာခြင်း ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ။ အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းမှာ ဗိုင်းရပ်စ် ဘက်တီးရီးယားကဲ့သို့သော ကလက်မိုင်းဒီးယား စိတ်မသက်သာစေသောပစ္စည်းများ ဥပမာ ဆပ်ပြာ၊ ခေါင်းလျှော်ရည်၊ ရေကန်ထဲရှိ ကလိုရင်းစသည်။ ဓါတ်မတည့်သောပစ္စည်းများ ဥပမာ ဖုန်၊ ပန်းဝတ်မှုန်၊ မီးခိုး၊ မျက်ကပ်မှန် စသည်။ ဗိုင်းရပ်စ်နှင့် ဘက်တီးရီးယားကြောင့်ဖြစ်ပါက လူတော်တော်များများသို့ပြန့်သွားနိုင်သည်။ မျက်ကပ်မှန်တပ်ရန်မသင့်တော်ခြင်း သို့မဟုတ် မမှန်သော မျက်ကပ်မှန်ကိုသုံးပါက မျက်လုံးရဲလာနိုင်သည်။ ကလေးတွင်ဖြစ်ပါက ဆရာဝန်ထံချက်ချင်းအကြောင်းကြားသင့်သည်။ ကလေးတွင် အခြားမျက်လုံးပြဿနာများရှိနေနိုင်သည်။ မျက်စိယောင်ခြင်းရဲ့လက္ခဏာတွေကဘာလဲ။ လက္ခဏာများတွင် ယောင်ခြင်းအပေါ်မူတည်သည်။ အောက်ပါတို့ပါဝင်နိုင်သည်။ […]

မျက်စိပူခြင်း ညောင်းခြင်း ပင်ပန်းခြင်းတို့မှမျက်လုံးကိုက်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ အဖြစ်များပြီး ဆိုးဝါးသောနောက်ဆက်တွဲဖြစ်သည်ကရှားသည်။ မသက်မသာဖြစ်နိုင်သော်လည်း မျက်စိထိခိုက်ခြင်းကိုတော့မဖြစ်စေပါ။ ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲလေ့လာကြည့်ရအောင်။ ထိုပြဿနာကိုသက်သာစေသော ရိုးရှင်းသည့်နည်းလမ်းများရှိပါသည်။ မျက်စိကိုက်ခြင်းဆိုတာဘာလဲ။ မျက်စိကိုက်ခြင်းသည် ရောဂါလက္ခဏာဖြစ်ပြီး ရောဂါတစ်ခုမဟုတ်ပါ။ သင်အချိန်အကြာကြီးအလုပ်လုပ်ပြီး ဥပမာ ကားမောင်းခြင်၊း ကွန်ပျူတာသုံးခြင်၊ းစာဖတ်ခြင်းတို့အပြီး ဖြစ်တတ်သည်။ သင်အရာတစ်ခုကိုကြည့်နေချိန် မသက်မသာဖြစ်ပါက မျက်ရိုးကိုက်ခြင်းဟူသောလက္ခဏာရှိခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် သင့်မျက်လုံးနားချိန်တွင် သက်သာသွားတတ်သည်။ သို့သော် အချို့သောကိစ္စများတွင် ကုသမှုလိုအပ်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ မျက်ရိုးကိုက်ခြင်းဘာကြောင့်ဖြစ်သလဲ။ အခုခေတ်ရဲ့ နေထိုင်မှုဘဝပုံစံတွင် အဓိကဖြစ်သောအကြောင်းအရင်းမှာ ကွန်ပျူတာကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် အရွယ်ရောက်သူသည် အနည်းဆုံးတစ်ရက်ရှစ်နာရီ ကွန်ပျူတာအသုံးပြုတတ်သည်။ ထိုကြောင့် ပုံမှန်ထက်မျက်တောင်ခတ်ရခြင်း မျက်လုံးခြောက်ခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုပြင် အမှောင်ထဲတွင်ကြည့်ရန်ကြိုးစားမိပါက သင့်မျက်ခွံရှိကြွက်သားများ မျက်မှောင်ကျုံ့ခြင်းတို့လုပ်ရန်လိုနိုင်သည်။ ထိုကြောင့်ကြွက်သားများနာခြင်း ပိုဖိအားများခြင်းတို့ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ လူများတွင် ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အမြင်ဝါးခြင်း အရင်ရှိပြီးသားမျက်စိပြဿနာများကြောင့်ပိုဆိုးခြင်းများဖြစ်နိုင်သည်။ အဝေးမှုန်ခြင်း အမြင်ဝါးခြင်း တို့ကြောင့် မျက်မှန်လိုအပ်တတ်သည်။ အိပ်ရေးမဝခြင်း သို့မဟုတ် အလုပ်ဖိအားများခြင်း သို့မဟုတ် နုန်းခြင်းတို့က […]

ယနေ့ခေတ်တွင် ပါဝါမျက်မှန်အစားထိုး မျက်ကပ်မှန်များကို တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုလာကြပါတယ်။ သို့သော် ထိုမျက်ကပ်မှန်များကို မည်သို့ မှန်ကန်စွာအသုံးပြုရမည်ကို မသိပါက အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ လူအတော်များများဟာ မှန်ကန်စွာအသုံးမပြု သဖြင့် ပိုးဝင်ခြင်းများဖြစ်ကြပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ပိုးမဝင်အောင် အောက်ပါအချက်များကို သိထားရပါမယ်။ မျက်ကပ်မှန် အသုံးပြုတော့မည်ဆိုပါက မျက်လုံးဆရာဝန်နှင့် အရင် တိုင်ပင်ပြသသင့်ပါတယ်။ ဆရာဝန်က သင့်မျက်လုံးကို စစ်ဆေးပေးပြီး သင့်တော်သော မျက်ကပ်မှန်ကို အသုံးပြုဖို့ လမ်းညွှန်ပေးပါလိမ့်မယ်။ လူတိုင်းလိုလို မျက်ကပ်မှန်ကို အသုံးပြုနိုင်သော်လည်း အချို့သော အောက်ပါ အခြေအနေများတွင် အသုံးမပြုနိုင်ပါ။ -ပိုးဝင်ခြင်း -ဓါတ်မတည့်ခြင်း -မျက်လုံးရောဂါ တစ်ခုခု ရှိခြင်း -မျက်လုံးထဲ ဖုန်များ၊ မီးခိုးများ ရှိနေခြင်း မျက်ကပ်မှန်များရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို လည်းသိထားသင့်ပါတယ်။ မျက်လုံးထဲ ပြင်ပပစ္စည်းတစ်ခုခု ဝင်ပါက မျက်လုံးဟာ ပိုးဝင်ခြင်း၊ ထိခိုက်ခြင်းများ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန် ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း လိုက်နာဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ […]

မျက်လုံးများ ဟာ ရတနာတစ်မျိုးကဲ့သို့ အဖိုးတန်ပါတယ်။ ခန္ဓါကိုယ်ရဲ့ အရေးကြီးဆုံး အစိတ်အပိုင်းများထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ အဝေးမှုန်ရောဂါ ရှိသူများဟာ LASIK(Laser-assisted in situ keratomielusis) ဟုခေါ်တဲ့ မျက်လုံးပါဝါကို လေဆာဖြင့်ဖျောက်ခြင်းကို ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ပြီးပါက ပါဝါမျက်မှန်တပ်ဆင်ရန် မလိုတော့ပါ။ သည်နည်းလမ်းဟာ လူသန်းပေါင်းများစွာကို မျက်လုံးပါဝါ ၂၀/၂၀ ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။ LASIK ပြုလုပ်ပြီးနောက် လိုက်နာရမယ့် အချက်များကို အောက်တွင် ဖေါ်ပြထားပါတယ်။ ၁။ ပြည့်ဝစွာ အနားယူပါ LASIK ပြုလုပ်ပြီးနောက် ပထမဆုံး ပြုလုပ်ရမည်မှာ မျက်လုံးများကို နာရီအနည်းငယ်ကြာ အနားပေးဖို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးကတော့ LASIK ပြုလုပ်ပြီးခါစ စောင့်ကြည့်ခန်းတွင် နေပြီး လှုပ်ရှားမှု သိပ်မပြုလုပ်သင့်ပါ။ မျက်လုံးကို နေသားကျသွားသည်အထိ စောင့်သင့်ပါတယ်။ ၂။ မျက်လုံးများကို သွားမထိပါနှင့် ယားယံခြင်း၊ နာကျင်ခြင်းတို့မှလွဲ၍ အတတ်နိုင်ဆုံး မျက်လုံးများကို […]

အာဟာရ ပညာရှင်များအရ ဗီတာမင်များသည် မျက်လုံးကျန်းမာရေးတွင် အရေးပါသည်ဟု ဆိုကြပါတယ်။ မျက်လုံးကျန်းမာရေးအတွက် လိုအပ်သော ဗီတာမင်တစ်ခုချင်းစီ၏ အသုံးပြုပုံကို အောက်ဘက်တွင် အသေးစိတ် ဖေါ်ပြထားပါတယ်။ သင်နှင့် သင့်မိသားစု၏ မျက်လုံးကျန်းမာရေးအတွက် အသင့်တော်ဆုံး အစားအသောက်များ ကို ဖန်တီးကြပါဆို့။ ဗီတာမင် A နှင့် Beta-carotene ဗီတာမင် A သည် အင်တီအောက်စီးဒင့်(ကင်ဆာကာကွယ်သော) ဓါတ်များစွာပါဝင်ပြီး မျက်လုံးအမြင်အာရုံကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ မျက်လုံးကြွက်သားများကို အားဖြည့်ကူညီပေးပြီး မျက်ကြည်လွှာအား ပိုးမွှား(ဘက်တီးရီးယားနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်)များ ဝင်ရောက်ခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဗီတာမင် A နှင့် Beta-carotene ကို အသီးများ နှင့် အရွက်များစွာတွင် တွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ ထို ဗီတာမင် A နှင့် Beta-carotene ဓါတ်များသည် ခန္ဓါကိုယ်အတွင်း ရောက်ရှိသည့်အခါ မျက်လုံးအတွက် များစွာ […]

မျက်လုံးဟာ ထိခိုက်လွယ်သော ခန္ဓါကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ရိုးရှင်းသော အကြောင်းရင်း ဖြစ်စေကာမူ မျက်လုံးကို ထိခိုက်သွားစေနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ၊ မျက်လုံးထဲသို့ သေးငယ်သော အမှုန်ဝင်ခြင်း၊ ခေါင်းလျှော်ရည် ဝင်သွားခြင်း၊ တစ်စုံတစ်ခုက ရုတ်တရက် ဝင်သွားခြင်း။ ထိုအခြေအနေများမှာ အိမ်မှာနေစဉ်ဖြစ်စေ၊ အလုပ်တွင်ဖြစ်စေ၊ အားကစားလုပ်နေစဉ်ဖြစ်စေ ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ဖြစ်ခဲ့ပါက မည်သို့ ကုသရမည်ကို သိထားသင့်ပါတယ်။ မျက်လုံးထိခိုက်ခြင်း ဆိုတာဘာလဲ။ မျက်လုံးနားဝန်းကျင်တွင် ဖြစ်ပေါ်သော နာကျင်မှုများ ကို မျက်လုံးထိခိုက်ခြင်းဟု ခေါ်ပါတယ်။ မျက်လုံးကို ထိခိုက်နာကျင်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိပါတယ်။ အောက်ဖေါ်ပြပါအချက်များဟာ ပိုပြီး အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းများ ဖြစ်ပါတယ်။ -မျက်လုံးနားဝန်းကျင် အဖုများပေါက်ခြင်း မျက်လုံးနားဝန်းကျင် အဖုများပေါက်ခြင်း ကို အားကစားသမားများ၊ လက်ဝှေ့သမားများ တွင် တွေ့ရတတ်ပါတယ်။ ဘောလုံးကစားသမားများ၊ ဘေစ့်ဘော၊ စကွက်ရှ်၊ရေကူး၊ အားစားရုံတွင်စော့သော ကစားသမားများ တွင်တော့ […]

မျက်လုံးများဟာ စိတ်ရဲ့ တံခါးပေါက်များ ဖြစ်တယ် ဆိုတဲ့ အဆိုရှိပါတယ်။ မျက်လုံးများဟာ သတ္တဝါများ အတွက် အလွန်အရေးပါပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ငယ်စဉ်ဘ၀ ကတည်းက မျက်လုံးများကို ဂရုစိုက် ကာကွယ်ကြရပါတယ်။ သင့်ကလေးများ မျက်စိရောဂါများ မဖြစ်စေရန် ဘယ်လို ကာကွယ်ကြမလဲ။ အောက်ပါနည်းလမ်းများကို ကြည့်ကြပါစို့။ နေ့စဉ်ကောင်းသော အလေ့အကျင့်များကို ထားရှိခြင်း ကလေးများ ဟာ အသက်ငယ်သည့်အတွက် အလေ့အကျင့်များကို လွယ်ကူစွာ မှတ်ယူသင်ကြားနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ- စာဖတ်ပါက စာအုပ်ကိုမျက်လုံးကနေ အနည်းဆုံး ၃၀ စင်တီမီတာတွင် ထားကာ ဖတ်ခြင်း။ စာအုပ်နှင့် မျက်လုံးအရမ်းကပ်ကြည့်ပါက မျက်လုံးအတွက် ပြဿနာများစွာ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ မျက်လုံးအမြင်များ ထိခိုက်ရုံသာမက အခြားသော အရိုး၊ အဆစ်၊ ကိုယ်ခန္ဓါ အနေအထားများပါ ပုံမမှန်ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဖုန်း၊ ကွန်ပြူတာ နှင့် တီဗွီ များကို […]

မျက်စိဆိုတာ လူတစ်ယောက်ရဲ့ ကင်မရာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အာရုံသိမှတ်လက်ခံမှုနဲ့ ကိုယ်ခန္ဓါရဲ့ ဟန်ချက်ကိုညီအောင် ထိန်းပေးပါတယ်။ ဒီလုပ်ငန်းတာဝန်တွေကို မျက်စိထဲမှရှိတဲ့ ရှုပ်ထွေးတဲ့ တည်ဆောက်ပုံတွေ (အချောင်း၊ ကတော့ခုံး၊ အမြင်လွှာ၊ မှန်ဘီလူးအပါအဝင်) ကနေ ဆောင်ရွက်ပေးပါတယ်။ မျက်လုံးဟာ ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်သလဲ မျက်လုံးရဲ့ရှေ့ဘက်မှရှိတဲ့ မျက်ကြည်လွှာဟာ မျက်လုံးအတွင်းပိုင်းကို အလင်းရောင်တွေ ဝင်ရောက်စေပါတယ်။ အလင်းရောင်ဟာ သူငယ်အိမ်ကို ဖြတ်သန်းသွားပါတယ်။ သူငယ်အိမ်ဟာ မျက်လုံးအတွင်းကို အလင်းရောင် ဘယ်လောက်ပေးဖြတ်မလဲဆိုတာပေါ် မူတည်ပြီး အရွယ်အစားပြောင်းလဲမှု ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ မျက်လုံးရဲ့ သဘာဝမှန်ဘီလူးဟာ အလင်းရောင်တွေကို ချိန်ညှိနိုင်ဖို့ အကျဉ်းအကျယ်ချိန်ညှိနိုင်ပါတယ်။ မျက်လုံးရဲ့မှန်ဘိလူးကို ဖြတ်သန်းသွားပြီးတဲ့အခါ အလင်းရောင်ဟာ ထူထဲပြီး ကြည်လင်တဲ့ အရောင်တွေရှိတဲ့ လုံးဝန်းတဲ့နေရာကို ဖြတ်သန်းပါတယ်။ ပြီးရင် အလင်းရောင်ဟာ အမြင်လွှာပေါ်က ပုံရိပ်ပြတ်သားအောင် လုပ်တဲ့နေရာကို ရောက်လာပါတယ်။ အမြင်လွှာဟာ ကင်မရာတလုံးမှာဆိုရင် […]

မျက်စိရောဂါပိုးဝင်ခြင်းဟာ သိပ်မပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေကနေ ဆိုးရွားတဲ့အခြေအနေထိ ရှိတတ်ပါတယ်။ ဖြစ်ပွားရတဲ့အကြောင်းအရင်းနဲ့ ကုသမှုလည်း မျိုးစုံရှိပါတယ်။ မျက်စိပိုးဝင်ခြင်းဟာ ဘက်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်စ်၊ မှို စတဲ့ပိုးဝင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်ပြီး မျက်လုံးတစ်ဖက်တည်း ဒါမှမဟုတ် နှစ်ဖက်စလုံး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း အားလုံးဟာ အသက်အန္တရာယ် မရှိနိုင်ပေမယ့် ဆေးဝါးကုသဖို့တော့ လိုအပ်ပါတယ်။ မျက်စိမှာပိုးဝင်တာကိုဘယ်လိုသိနိုင်သလဲ လူအများစုမှာ မျက်စိပိုးဝင်ရင် နာကျင်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ တစ်ခုခုဝင်နေသလို ခံစားရခြင်း စတာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မျက်ရည်များကျပြီး အဝါရောင်၊ အစိမ်းရောင်၊ သွေးရောင် မျက်ဝတ်များ ထွက်နေတတ်ပါတယ်။ တစ်ခါတရံ အလင်းရောင်ကို မခံနိုင်ခြင်း၊ အမြင်အာရုံေဝဝါးခြင်း စတာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ နာကျင်ခြင်းနဲ့ တခြားဆိုးရွားတဲ့ လက္ခဏာတွေ မရှိရင် မိမိဖာသာ ကုသနိုင်ပါတယ်။ အမြင်အာရုံမှာ အပြောင်းအလဲဖြစ်နေပြီဆိုရင်တော့ ဆေးကုသမှုခံယူသင့်ပါတယ်။ ဆိုးရွားတဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကတော့ အမြင်လွှာထိခိုက်ခြင်း၊ […]