0~1 歲嬰兒期

嬰兒的健康與成長 若寶寶晚上願意睡覺，而且能一次睡上 5~6 小時，那你是屬於少數幸運的媽媽，因為大部分十週大的寶寶，常常會在半夜醒來，雖然寶寶半夜可能不睡覺，但這時候睡睡醒醒的間隔會相對拉長，也就是說，你能有比較長的時間小憩一會，養足體力。 寶寶可能會有 2~4 段睡眠週期，接下來白天清醒的時間，將超過十小時。而不管孩子是夜貓子或早起的小鳥，基本上童年的睡眠習慣，會保持不變。 第十週的寶寶能夠： 發出各種聲音，不再只是哭泣而已。（推薦閱讀：嬰兒牙牙學語在說什麼？這樣做聽懂並回應寶寶說的話） 躺著時，能將頭抬起 45 度。 如何照顧寶寶？ 多和寶寶溝通 這時候和寶寶溝通相當重要，有無數種與寶寶溝通的方法，為了協助寶寶發展，可以現在或接下來幾個月，嘗試以下做法： 讚美模仿行為：寶寶喜歡在模仿你時，得到讚美。 多問問題：寶寶雖然不見得能回應你，不過不要放在心上，問問題的核心在於能激發寶寶的學習能力，以及觀察力。 多給寶寶表達機會：研究顯示，父母若常跟寶寶對話，寶寶會更快學會說話，其實也只要讓寶寶呼嚕、呢喃或傻笑就很有效果了。 時常描述自己在做什麼：做什麼事都要跟寶寶說，可以一邊換衣服，一邊描述過程，例如：「我現在幫你換尿布、我正在幫你扣釦子。」洗澡時，可以告訴寶寶，肥皂跟洗髮乳，能讓頭髮烏溜溜又乾乾淨淨。告訴寶寶自己正在做什麼，不僅能訓練寶寶聽懂你說話，也能幫助寶寶觀察周遭環境。 說話時增加語調。 大聲朗讀給寶寶聽。 說話時押韻或有帶多點節奏感。 跟寶寶說話時，可以問一些簡單的問題。 隨著寶寶的成長，讓寶寶接觸更多事物，不過記得要與寶寶的能力相符。 注意寶寶注意力減退、不再認真聽你說話的信號，例如眼睛閉上了、眼神飄移、哭泣或坐立不安等；看到這些行為，可能代表寶寶暫時累了不想繼續聽你說話，建議可以讓寶寶休息一會兒。 寶寶的健康須知 每位醫師都有自己一套幫寶寶檢查的方法，醫師會根據寶寶的個人需求，進行體格檢查，以及有不同的評估方法與流程。建議可以在檢查完後，諮詢醫師下列問題： 讓醫師知道寶寶與家庭生活的狀況，包含吃喝拉撒睡，以及寶寶的發展狀況，若打算重返職場，也可以詢問相關照護事項。 若還在親餵寶寶，且打算重返職場，可以向醫師提出你的疑慮、健康，以及寶寶行為相關問題。 寶寶的需求與發展 在滿兩個月，第十週的這段時間，應該了解以下的狀況： 1. 嬰兒胃食道逆流 寶寶在餐後溢奶或吐奶是相當正常的現象，研究顯示，估計有 50% 的寶寶天天吐奶，持續時間大部分相對短暫，並不會讓寶寶受到傷害。然而，若是寶寶一天內吐出大量的奶水，或是一天吐好幾次，那就必須懷疑是嬰兒胃食道逆流，胃食道逆流（Reflux）一般指的是摻有胃酸的食物，從胃部逆流至食道。 胃食道逆流可能跟長時間的進食疼痛，或刺激有關，在比較嚴重的狀況下，寶寶可能會咳嗽或是體重過輕。。 為什麼寶寶會得到胃食道逆流？ 胃食道逆流的主因，是寶寶食道的括約肌還很弱（括約肌是連接喉嚨與胃部的肌肉），大部分的新生兒，下食道括約肌還無法完全閉合，由於肌肉鬆弛，食物無法完全停留在胃部。若寶寶吞下過多空氣，或是吃太多，就容易有胃食道逆流的狀況。 如何診斷胃食道逆流？ 一般會使用 pH 值檢測試劑盒，放入寶寶的食道，檢驗逆流情形與酸度。除此之外，還有其他檢測寶寶胃食道逆流的方法，如 X 光或胃鏡（泛上消化道內視鏡），後者是將裝有鏡頭的管子，放入寶寶的消化道檢查並採檢體。 如何治療胃食道逆流？ 在多數情況下，隨著括約肌越來越發達，一歲後，自發性胃食道逆流的狀況會減少，若寶寶是喝配方奶，醫師可能會建議換成豆漿，或是較不易引起過敏的奶類。建議讓寶寶少量多餐，避免寶寶的胃部裡有太多食物。另外部分研究顯示，在母乳或配方奶中添加米糊（Rice cereal），讓牛奶更濃稠，可能有改善胃食道逆流的症狀的潛在效果，但請務必諮詢醫師再嘗試。（同場加映：寶寶牛奶過敏怎麼挑奶粉？牛奶、豆製配方奶型態一次看） 其他方式包括在寶寶進食後，將他的身體維持直立狀態，讓頭部高度維持在 30 度以上，避免喝進去的奶水逆流而上；如果寶寶經常打嗝，也能排出一些空氣，進而減緩食道逆流的症狀；醫師可能會開立稀釋胃酸的藥物或制酸劑（Acid blockers），給寶寶每天服用。這些用藥通常與治療成人火燒心（胃食道逆流）的藥物十分相似，不過如果未經醫師允許，不該讓擅自讓嬰兒使用任何藥物。（更多關於嬰幼兒胃食道逆流資訊請見：嬰幼兒胃食道逆流！父母秒懂怎回事） 2. 寶寶開始會翻身 這時，寶寶在學習如何翻身，這個階段的嬰兒，能夠從趴姿轉換成仰臥姿（正躺），或從正躺切換成趴姿，一般來說，至少要超過一個月以上的寶寶，才能學會翻身，因為只有在脖子及手臂肌肉夠強壯的狀態下，才能做到這個動作。 這時候除了會翻身，寶寶活動量也開始增加，代表在換尿布時，你必須騰出一隻手固定住寶寶，也要避免在沒人看著的情況下，把寶寶放在床上或是離地面過高的地方，不然很可能會不小心摔傷。 新手爸媽小提醒 你可能會注意到寶寶出現以下狀況: 1. 開始流口水不代表開始長牙 寶寶的唾液腺還在子宮裡時，就已開始作用了。你可能會發現寶寶在這段時間才開始流口水，因為這時候的寶寶，傾向把東西往嘴裡塞，因此分泌的唾液量會超過吞嚥的唾液量。 不過流口水並不代表寶寶開始長牙，大部分寶寶的第一顆牙，在 4~7 個月大時才長出來。若寶寶發育速度較快，下顎會在三個月大的時候，可能會先長出 1~2 顆牙齒（寶寶出生時已有牙齒屬於少數狀況）。 許多父母會讓寶寶帶圍兜兜，來避免口水滴的到處都是，不過務必在睡前把圍兜兜拿開，避免孩子窒息。雖然寶寶的玩具或其他物品上會沾滿口水，看似容易感染到病菌，不過不必擔心，因為口水中所含的免疫球蛋白 A，可提供寶寶免疫保護的效果。 2. 咕咕聲 一開始注意寶寶呼吸時，咕咕聲聽起來像是隨機產生的，但之後你可能會發現，在與寶寶對話、吃飽、在鏡中看到自己、或是看到搖籃上的裝飾小鴨鴨時，寶寶就會發出這種咕咕聲，因為寶寶興奮時容易發出呼嚕聲。 在這個過程中，寶寶會嘗試並探索使用喉嚨、舌頭及牙齒，來發出聲音。對父母來說，咕咕叫的聲音通常是除了哭聲以外，寶寶第一個發出的聲音，不過這只是開始，因為幾星期至幾個月之後，寶寶便開始學會大笑（通常在 3~3.5 個月）、尖叫（4.5個月）和發出其他聲音。 寶寶發出子音的階段，不太一樣，有些寶寶三個月大就有辦法，有些則要等到五或六個月大；當寶寶開始試著發出子音時，會一直重複同一個，或兩個子音加母音的合音，到了第二週會換其他的合音，似乎忘記原本已經會發出來的音，不過事實上，寶寶不再發出原本的聲音，是因為他的專注力有限，一次只能好好做一件事。（同場加映：寶寶學說話分階段！注意有無語言發展遲緩徵兆）

寶寶的健康與成長 日常生活中，難免有讓寶寶害怕的噪音，16個月大的寶寶可能會被吸塵器、雷聲、警笛聲、煙火或氣球破掉等聲響嚇壞，而突然退縮或哭鬧。可以取消15~18個月大的孩子晨間小睡，一天午睡一次就足夠了，起初小睡的時間可能會變長，請留意不要讓午睡的時間拖得太晚，以免影響晚上的就寢，必要時請縮短午休的時間。 如何照顧寶寶？ 這個時期的孩子，可能很容易對任何事情都感到害怕，請適度地安撫他，給他一個擁抱、表達您理解他的感受，或許溫柔地對他說：喔，好可怕，對吧？就足夠了。為寶寶示範摀住耳朵的動作，來減輕噪音的刺激，當您的寶寶理解噪音的來源，並知道不會對他造成傷害，他就會慢慢適應了。 養成固定就寢時間的習慣，足夠的床邊時間，可以緩和孩子的情緒，讓他順利進入夢鄉，但別讓就寢時間過於冗長，甚至影響您的日常作息，20~30分鐘就夠了，必要時也可以請保母代勞。 寶寶的健康須知 如果平常觀察到寶寶舉止異常的現象，請務必告知醫師，如果沒有，那就當作是一次例行性的檢查。寶寶可能會排斥看醫師，因為他會以為是不是又要打針了，您可以試著用下列方式來安撫他： 別比約定的時間提早到，萬一太早到了，就先去做一些別的活動。 帶著寶寶最喜歡的玩具一起去診所。 讓孩子到同樣的醫療院所，固定看同一位熟悉的醫師。 打針的時候，協助轉移寶寶的注意力。 寶寶的需求與發展 16個月大的寶寶，已經不需要晨間小睡了，午睡就足以讓這個階段的寶寶保持精力充沛，但上午可以提供小點心，讓他恢復精力，或聽一些輕音樂，看書、在沙發上蓋著小毯子稍作休息(沙發會比床上好，床是睡大覺用的)。午睡前儘量避免舟車勞頓，因為小朋友可能會在車上睡著，一旦錯過午睡時間，傍晚就容易因為睡眠不足而鬧脾氣。也別讓午睡的時間拖太晚，以免影響晚上的就寢時間，但確定他有確實午休，就跟成人一樣，沒有獲得足夠的休息時，我們都會變得情緒暴躁。 新手爸媽小提醒 您可能開始傷腦筋，16個月大的寶寶可以看電視了嗎？美國兒科學會(American Academy of Pediatrics, AAP)指出，2歲以後的小朋友，才能開始接觸電視螢幕，包括平板電腦。因此請儘量控制小朋友看電視的時間，畢竟您並不希望孩子變成電視兒童。 鼓勵寶寶多做戶外活動，例如玩球、游泳、奔跑，或者您也可以打開音樂，來一場帶動唱。閱讀也是很好的活動，當您與孩子的互動愈多，他能吸收到的新知愈多，這些活動都遠比電視節目來的有益。

寶寶的健康與成長 恭喜寶寶滿周歲囉！您正式通過育兒第一年的考驗。大部分的小孩在9~12月大時，會踏出他人生的第一步，14~15個月大時，就可以單獨行走，從跨出第一步後，您的孩子將變得更加獨立。假如您的寶寶還得扶著茶几才能行走，也別擔心，15~16個月大的寶寶立甚至更晚，才學會獨步行走，也很常見。 經過幾個月的牙牙學語，您的寶寶已經開始會認得一些字了。語言發展並非一蹴可及，也會因不同的個體，有不同的發展模式，但可以肯定的是：寶寶知道的，絕對比他能說的多更多。 如何照顧寶寶？ 多鼓勵寶寶扶著家具走，或獨立自己走，儘量避免太常抱他或攙扶他。如果您的孩子嘗試蹣跚步行，讓他抓住您的一隻手指，可以增強他的安全感。在這個時期，全脂牛奶會是寶寶最好的飲料，在學步階段，小孩需要燃燒脂肪，來提供足夠的熱量維持活動力，及促進發育。但若您本身有體重過重，或肥胖的問題，或您家族中有肥胖、膽固醇過高或心血管疾病病史，則另當別論，您的小兒科醫師，可能會建議食用低脂牛奶。 學步時期的小孩，已經會觀察您的行為模式，並模仿身邊的人，尤其父母親是他們最基本的行為學習榜樣，也請記得移開所有可能傷到寶寶的危險物品。 寶寶的健康須知 建議在寶寶12個月大時，安排一次小兒科的全面健康檢查，在檢查前，您可預先準備以下醫師可能詢問的問題： 寶寶晚間及白天的睡眠時間？ 寶寶目前吃的固體食物或副食品？食慾如何? 是否喜歡您提供給他的小點心？ 已經長了幾顆牙齒？ 寶寶是否已經很會爬行？可以撐著東西站起來了嗎？會扶著家具行走探索環境，或已經可以獨立行走？是否會用手指指著他想要的東西？會和人有眼神接觸？叫他的名字時，是否有反應？ 是否有頻繁眨眼或會揉眼睛？是否會想要抓取靠近他的玩具跟書本？或觀察到其他視覺方面的問題？ 是否對聲音有反應，會找尋聲源？(或其他可能是聽力方面的問題) 寶寶是否會模仿聲音、牙牙學語，或已經會說一些單字？ 上述預先準備的答案，可以協助小兒科醫師評估寶寶的睡眠習慣、視力、生理發展或行為發展程度。如果寶寶有皮膚癢或任何可能是過敏的情形，也請告知醫師。 寶寶的需求與發展 小兒科會診時，醫師會先測量寶寶的身高、體重及頭圍，並將前述數據，登錄在兒童生長曲線圖上，圖表雖然看起來複雜，但仍請耐心學習如何看懂圖表，別擔心，醫師會協助您解讀圖表。根據世界衛生組織(WHO)統計，12月齡寶寶的平均身高、體重及頭圍如下： 男孩：10公斤 (體重)、78 公分(身高)、46 公分(頭圍) 女孩：5公斤 (體重)、78 公分(身高)、45公分(頭圍) 以上資訊是以第50個百分位數為準，也就是，若您的寶寶剛好符合以上的數值，就表示有50%滿周歲的小孩，其身高、體重及頭圍數值，大於或剛好和您的寶寶相同，而另外50%的寶寶，則比您家的寶寶嬌小。 若您的小孩落在第25個百分位數，也不代表您的寶寶有發育異常的問題，因為他可能很快就急速長大，或他的生長曲線並非平緩的。醫師比較在意的是生長率的動向，而非實際測量的數值，如果孩子生長停滯，或體重減輕，才是嚴重問題的前兆，所以務必留意生長率的劇烈變化。 新手爸媽小提醒 有兩項必須特別留意的如下： 1. 寶寶的視力 嬰幼兒無法察覺自己的視力問題，因此家長必須對潛在的視力問題提高警覺，寶寶如果有以下現象，請務必求診您的醫師： 經常瞇著眼睛或頻繁眨眼 歪頭斜視 (例如看著圖像或電視的時候) 不睏卻一直揉眼睛 看東西有困難 行為笨拙 若寶寶有一直流淚、紅眼、眼睛痛、畏光或眼睛有膿，或乾掉變硬的分泌物等症狀時，表示可能罹患淚管阻塞、眼球外傷，或感染傳染性結膜炎(Pinkeye)，務必請小兒科醫師進行眼部檢查。 2. 鉛中毒 1~2歲的小孩，是鉛中毒的高危險群，因為小朋友常在地上爬行，或經常將手放進嘴裡，即使其他年齡的小孩，曝露在含鉛的環境下，也可能會鉛中毒。但由於寶寶身體發育尚未成熟，比大人容易罹患鉛中毒，在某些準媽媽血液裡的鉛含量超標時，也可能經過血液傳染，導致新生兒罹患鉛中毒。

寶寶的健康與成長 在第 13 週，寶寶可能會： 雖然在幾天大的時候，就能認出你，到了第 13 週，寶寶能更清楚意識到這件事。在這個年齡的嬰兒，有一半都能準確地認出爸媽。 能夠對陌生人微笑，尤其是其他人直視眼睛、陪玩或是說話的時候。寶寶會注視著，分辨出是誰，當然，寶寶會更愛父母或常伴在他們周遭的人。 寶寶能夠保持安靜，與你四目相交，也能在房間裡看到你時，晃動手臂或興奮地笑。寶寶甚至會覺得你的味道，聞起來很舒服。 躺著時，能抬頭 45 度。 如何照顧寶寶？ 研究顯示，常與父母對話的寶寶，智商較高，字彙量也較豐富，且較其他孩子成熟。因此，與寶寶的互動非常重要。當帶寶寶出去散步或經過雜貨店時，可以告訴寶寶周遭的事物。雖然寶寶還無法覆述你說的話，但他/她會將這些資訊，一點一滴記入腦袋裡。 （同場加映：想要寶寶更聰明？試試這5招　贏在起跑點） 寶寶的健康須知 這個月，大部分的醫師不會預約定期的檢查，倘若你有任何問題，無法等到下一次檢查，請直接去就診詢問醫師。 寶寶的需求與發展 尿布疹 尿布疹（Diaper rash）通常是由潮濕與摩擦引起的。尿液或糞便長時間在尿布上，會刺激寶寶的皮膚，並造成細菌與黴菌滋生，有時候還會使皮膚發炎感染，少數情況是由尿布或濕紙巾的味道，或添加物引起的。（延伸閱讀：寶寶尿布疹原因預防～可以用痱子粉嗎） 讓寶寶保持在乾燥的環境，是治療尿布疹的最佳方法。經常幫寶寶更換尿布，不要讓髒的尿布穿太久。你也可以幫寶寶塗抹軟膏，使皮膚跟排泄物中間，有一道阻隔，這樣就能避免刺激與感染。可嘗試含有氧化鋅（Zinc oxide）的藥膏，因為它能夠在皮膚上，形成比潤滑油更厚的保護層，並在皮膚上保留更長的時間。研究顯示，穿一次性尿布時親餵，起尿布疹的機率較小，因此，建議你經常親餵。 不要使用紙巾摩擦，改用溫水裝在噴霧瓶，清理寶寶的屁股。若需要更仔細地清潔，可以使用軟布或是棉花，輕輕擦拭。你可以使用溫和的肥皂，來增加香氣，接著，在低溫下，吹乾寶寶的屁股。你可以偶爾讓寶寶不穿尿布，在嬰兒床或院子裡玩耍，這時，底下鋪一層防水墊即可。若寶寶嚴重的尿布疹，是由黴菌引起，請打電話給醫師，詢問有效的治療方法。 嬰兒猝死症 事實上，只有少數寶寶會發生嬰兒猝死症（Sudden infant death syndrome ，SIDS），不需要過度擔心。寶寶一歲大後，就幾乎不會有嬰兒猝死的風險，不要讓焦慮影響到你和寶寶。 新手爸媽小提醒 建立固定作息 即使已經三個月大，許多孩子還是無法按表操課。吃飯與睡覺的時間，都是說要就要，說不要就不要。若你的孩子是屬於上述情形，你需要決定是否該採取行動，給寶寶建立固定的作息。 下列提供兩種選擇的優點： 照表操課：替寶寶建立固定時間，不代表你沒有滿足寶寶的需求，而是在特定的狀況與時間內滿足。 照寶寶的需求：寶寶的作息不固定，但一樣能健康成長。傾向這一派的人相信，照著寶寶的需求，有助於讓你更了解寶寶、培養自信，並且增進寶寶與父母間的溝通。

嬰兒的健康與成長 微笑是全世界共通的語言，因此，寶寶會咧開無牙的小嘴，回報你的愛，只要看到這一幕，心便不自覺融化了。第六週時，寶寶可能以一定的方式，對聲音做出回應，例如盯著看、哭泣或不出聲。 如何照顧第 6 週的嬰兒？ 大部分的睡眠專家建議，趁寶寶還醒著但昏昏欲睡時，便將寶寶放到床上，如此一來，能幫助寶寶學會自己睡覺，這個技能在半夜醒來時，能派上用場。你可以從一開始，就建立寶寶健康的睡眠習慣，例如睡前例行沐浴、按摩、聽故事，這不只能幫助寶寶更快學會自己睡覺，更能培養獨立的性格。 嬰兒的健康須知 醫師會依據孩子的健康狀況安排檢查，然而，若這週去找醫師，請記得詢問下列事項: 寶寶體重增加的速度，會不會太慢，或是可能罹患任何疾病。 若你對寶寶在過去兩週的健康、行為、睡眠、餵食方面，有任何疑慮的話。 寶寶的需求與發展 你應該了解下列事項: 1. 寶寶的營養：若你無法親餵寶寶，不需要太過擔心。瓶餵寶寶只要喝足配方奶，一樣可以增加體重，過得健康又快樂。過多的配方奶，會導致寶寶太胖，也可能連帶造成其他問題。若是寶寶吐奶、肚子痛或體重增加過多，可能是餵了太多配方奶。小兒科醫師會告訴你，每次餵食的分量是多少。或者在這個階段，醫師可能會開一些維生素與營養素，例如維生素 D 及鐵質。 2. 寶寶的睡姿：將寶寶放到床上睡覺時，仰睡是首選。研究顯示，仰睡者較少發燒、鼻塞及耳朵感染，而且不容易在半夜吐。現在就讓你的寶寶仰睡吧！這樣一來，他們開始習慣仰睡的姿勢後，就不會感到不舒服。 3. 寶寶的呼吸：正常的新生兒，呼吸速率大約是每分鐘 40 次，然而，睡覺時會降低至 20 次。要特別注意的是，嬰兒睡覺時的呼吸速率不固定，可能一開始呼吸很快，反覆快速地持續淺呼吸 15~20 秒，接下來暫停不到十秒，又繼續呼吸。這種模式稱為陣發性呼吸（Periodic breathing），在寶寶身上是正常的現象，這是由寶寶大腦中，尚未發育成熟的呼吸控制中心來控制。 4. 臍部的衛生：臍帶感染很少見，只要好好照顧傷口，並保持乾燥即可。如果你發現周圍的皮膚發紅，臍帶或臍帶底部有分泌物，尤其是發出臭味，應立即帶寶寶去看醫師，若寶寶受到感染，醫師會開立抗生素。正常來說，臍帶通常在寶寶出生的一到二週內，會乾掉並脫落，臍帶脫落時，可能會發現少量血跡或液體，這是正常的現象，不需過度擔心。然而，若臍帶脫落兩週後，肚臍沒有閉合或是乾掉，請帶寶寶去看醫師。 給新手爸媽的小提醒 你可能會擔心下列事項： 1. 輕放寶寶等待入睡：沒有什麼比看著可愛的小天使睡覺還要幸福了。然而，若寶寶在懷裡睡著，卻還有事情要做時，你應該輕輕地把寶寶放到床上，等待十分鐘，直到寶寶沉沉睡去再行離去，建議可以嘗試下列方法來幫助寶寶安穩入睡： 時時看著寶寶。 唱一些搖籃曲。 減少嬰兒房裡的光源。 以最習慣，也最容易輕鬆將寶寶放在床上的慣用手來餵奶，以及搖寶寶入睡。 把寶寶放在加高的床墊上。剛開始幾週可以使用嬰兒車、搖籃或搖床代替嬰兒床，這些方式都能更輕易地將寶寶抱進抱出。 如果寶寶睡覺的地方與睡著的地方相距過遠，就愈容易在半途中醒來。因此，盡可能在搖籃或嬰兒床附近，餵奶及哄寶寶入睡。 （同場加映：新生寶寶該睡多久？父母必知注意事項） 2. 嬰兒哭鬧：在第六週，寶寶仍然愛哭鬧。下列一些技巧，可能對安撫寶寶有用，你可以選特定一種方式，試完後再換下一種，不需要一次使用太多方法。以下是你在下次寶寶哭鬧時，可以嘗試的一些技巧： 不用擔心立即回應寶寶會寵壞他/她，更多的注意力不會造成寶寶依賴，所以寶寶哭泣時多安撫他/她。 評估情形，確定寶寶只是為了哭而哭，還是有可以解決的根本原因。 肌膚接觸，研究顯示，比起那些不那麼常被抱的寶寶，每天用嬰兒背帶或手臂抱著至少三小時的寶寶，較少哭泣。 對一些小嬰兒來說，腸絞痛發作時，緊緊地抱著寶寶，能安撫其情緒。 擁抱能給予寶寶安全感。 寶寶可能因為肚子不舒服而哭，輕壓腹部能減緩不適。 親餵或給奶嘴。 把寶寶交給另一個人，換手抱寶寶。 尋求新事物來安撫寶寶。 餵食期間，確保寶寶經常打嗝，好排出吞進肚子裡的空氣。 保持愉快的心情，逗寶寶開心。 降低寶寶的興奮度。 飲食檢查，確保寶寶不是因為肚子餓而哭。 請諮詢醫師。 輪流照顧小寶寶，充分利用任何能夠分擔照顧責任的機會。 （同場加映：寶寶哭不停怎麼辦？嬰兒哭鬧的原因及解決） 第六週過完囉！別擔心，你不是一個人孤軍奮鬥，Hello 醫師在下週會繼續陪著你。

寶寶的健康與成長 終於到了第五週，小嬰兒也滿一個月了，這時會發現寶寶趴著的時候，可能有辦法短暫抬頭，而且，寶寶能夠專注看著人臉，尤其是主要照顧者的臉。在這個階段，寶寶可能會發出呼嚕聲、咯咯聲、類似哼唱或低吟的聲音，來表達情緒，有些寶寶甚至已經會尖叫和大笑了。 如何照顧寶寶？ 發出類似的聲音、逗寶寶、跟寶寶說話，及回應他/她的舉動，這些都能讓寶寶因為得到關注，而感到開心。也可以嘗試使用寶寶的語言，來跟他/她交流，教導語言的結構與功能。再者，與寶寶交流能夠增進親密關係，與表達母愛。（推薦閱讀：寶寶遲遲不叫媽～模仿他鼓勵開口說話） 根據寶寶的健康狀況，醫師會安排檢查。然而，若是這週要帶寶寶去看醫師，請諮詢醫師下列問題： 詢問寶寶的飲食、睡眠、發展狀況，以及家庭成員該如何照顧寶寶。 測量寶寶的體重、身高及頭圍，並繪製生長曲線圖。 檢查寶寶的聽力與視力。 寶寶的健康須知 寶寶的排便及餵奶狀況 1. 吐奶：嬰兒出生前幾週，大部分都會吐奶，有些寶寶偶爾吐，有些則每餵必吐，還有些聰明的寶寶，只在吃太飽時吐出來。目前還沒有治療吐奶的方法，但是可以盡量減少讓寶寶在喝奶時，吞入過多空氣；雖然一般的吐奶是正常的，不是什麼大問題，但某些情況下要特別注意，若寶寶的吐奶伴隨著體重增加狀況不佳、長期嘔吐、咳嗽、嘔吐物呈棕色或綠色的情形，請就醫諮詢。 2. 牛奶過敏：這是常見的一種嬰兒食物過敏，若寶寶對牛奶嚴重過敏，則會經常嘔吐、拉稀便、血便。有些對牛奶過敏的寶寶，接觸牛奶蛋白可能出現濕疹（Eczema）、蕁麻疹（Hives）、呼吸急促、流鼻涕或鼻塞等症狀。除非反覆測試，否則無法知道是否對牛奶過敏，若你懷疑寶寶對牛奶過敏，請在採取任何行動前，先與醫師討論。（推薦閱讀：寶寶過敏怎麼挑奶粉？奶製、豆製及配方乳一次看） 3. 排便：喝母奶的寶寶，糞便偏軟，甚至呈水狀都是正常的。但腹瀉不一樣，次數多、流動狀且有臭味，可能含有黏液，通常伴隨著發燒或體重減輕，上述情形在喝母奶的寶寶身上，比較少見。若親餵寶寶腹瀉，恢復的速度比瓶餵寶寶快。 有些瓶餵寶寶 3~4 天才排便是正常的，不過，如果寶寶的大便不成形，或是呈硬顆粒狀，或是肛裂引起疼痛或出血，這代表寶寶可能便祕了。若懷疑寶寶有便祕的情形，請盡快諮詢醫師，在醫師的指示下，讓寶寶多喝水，以改善情形。（推薦使用小工具：便便照比一比：從寶寶大便顏色型態看健康） 新手爸媽小提醒 在第五週，有很多事情要留意。首先，確認寶寶的喝奶量是否足夠，以及其他營養素攝取是否均衡，可參考以下跡象: 每次餵奶前更換尿布，尿布應該是濕的。 尿液無色。 聽到吞嚥聲。 餵奶完，寶寶看起來很滿足與開心。 脹奶，有奶水時胸部脹大。 感覺到寶寶在喝奶，奶量減少。 產後三個月沒有月經。 下列建議能幫助寶寶睡得更好: 給寶寶一個舒適的睡眠空間。 控制在適宜的溫度。 營造一種平靜祥和的氣氛。 讓寶寶白天得到充足的睡眠。 陽光能照進寶寶的臥室。 恭喜！你已經撐過第五週了！我們等不及跟你分享，寶寶在第六週的狀況囉！

寶寶的健康與成長 四週大的寶寶喜歡而且需要吸吮，不要阻止他。你可能發現奶嘴能讓寶寶平靜下來，在某些情況下，寶寶會拿拇指或食指起來吸。在第四週時，寶寶的視力又變得更好一些，能注視 20~35 公分距離的物體。（同場加映：嬰兒第8週：何時用奶嘴 身體檢查有哪些） 如何照顧寶寶？ 不管寶寶是醒是睡，都要確保其背部朝下（臉朝上）。在仰躺的時候，寶寶就不會因為趴著睡著，而發生寶寶猝死症後群。你可以試著把臉湊近寶寶眼前，鼓勵寶寶抬起頭看你，或用毛巾或毯子捲起來，放在胸前，訓練寶寶從臥姿轉為俯臥。在這個階段，寶寶的神經系統及肌肉控制，會愈來愈成熟。（延伸閱讀：嬰兒第3週：眼睛聚焦 預防嬰兒猝死） 寶寶的健康須知 在這個階段，你應該依照醫師建議的時程表，帶寶寶進行檢查。醫師可能會執行下列檢查: 從寶寶的腳跟採一些血液樣本，利用試紙快速測試是否罹患苯酮尿症（Phenylketonuria，PKU），或甲狀腺機能低下（Hypothyroidism）等疾病。驗血能幫助醫師檢查是否罹患代謝疾病，你也可以詢問醫師關於寶寶其他健康狀況的問題。 根據衛福部的嬰幼兒預防接種時程表，寶寶在出生 24 小時內，就會施打第一劑 B 型肝炎（Hepatitis B，簡稱 B 肝）疫苗，並在滿寶寶滿兩個月大時，施打五合一疫苗（包含白喉、百日咳、破傷風、b 型嗜血桿菌、不活化小兒麻痺混合疫苗）。（推薦閱讀：不只能打新冠疫苗！10大公費疫苗種類、施打對象一次告訴你！） 進行聽力測試。醫師會替寶寶進行檢查，確保其沒有任何聽力損傷。 寶寶的需求與發展 一開始的幾個月，是寶寶最常哭的時候，未滿三個月大的嬰兒當中，有 10~20% 會發生腸絞痛（Colic），使寶寶瘋狂大哭、難以安撫、甚至拳打腳踢。雖然前三個月是寶寶最常哭的階段，但腸絞痛不一樣，有些醫師會以三原則來判斷：一次哭三小時、一週至少三次、連續三週以上。腸絞痛常在傍晚發生，多發生於寶寶出生三到六週之間，但大約三個月後，便不會再發生。 有些人認為腸絞痛可能是食物過敏，或嬰兒的消化系統尚未成熟所致，另一些人則認為，寶寶的個人氣質容易緊張，或是神經系統尚未發育完全可能才是成因。雖然腸絞痛的問題，會讓家長感到無助與內疚，但這只是暫時的現象，不是長期健康問題的徵兆，所以不必過度擔心。（延伸閱讀：嬰兒常見消化問題有哪些？小撇步教爸媽幫寶寶緩解） 每個寶寶都是獨一無二的，喜歡的安撫方式也不盡相同，所以你必須嘗試不同的方法，找到最適合寶寶的安撫技巧。下列是一些建議： 安撫寶寶 試著創造平靜、舒適、溫暖的環境，模擬子宮內的生活。用毯子將寶寶牢牢裹住，並將其抱在懷裡輕輕搖，或放在搖籃裡。有些嬰兒聽到大聲且重複的聲音，會感到平靜，例如吸塵器、洗碗機、烘衣機等，這些都可能讓寶寶聯想起，在媽媽肚子裡的感覺。你也可以試試溫水澡、用熱水瓶或溫熱毛巾放在寶寶的胃上或是讓寶寶吸奶嘴，看看有沒有辦法緩和寶寶激動的情緒。 根據一些家長的經驗，寶寶腸絞痛的問題，可以經由非處方藥改善，這項藥物是二甲矽油（Simethicone)，能夠減少腸道氣體，舒緩由過量氣體引起的腹部脹氣、不適或疼痛。（延伸閱讀：嬰兒脹氣好心疼！7方法教爸媽消除寶寶脹氣） 找人幫忙 聽到嬰兒的哭聲，可能會讓人感到沮喪與疲憊。如果有人可以一起分擔照顧的責任，輪流抱抱寶寶與拍拍寶寶，對於紓解照護者的疲勞有莫大幫助。若你必須將寶寶放在嬰兒床，或其他的地方幾分鐘，好去趟洗手間，請不用太擔心，讓寶寶獨自待幾分鐘，就算寶寶哭鬧，這樣的行為也不至於使寶寶受到傷害。不過，若是寶寶的哭聲聽起來像在發抖，或是哪裡在痛、體重不再增加、發燒，或是腸絞痛的症狀超過三個月，可能就是健康上出了問題，請知會醫師。 新手爸媽小提醒 寶寶的健康無價，若你或你的伴侶有抽菸習慣，最好盡早結束吞雲吐霧的生活，因為二手菸對寶寶的傷害非常大，不僅會降低肺部功能，使寶寶的耳朵更容易受到感染，也會增加打鼾等睡眠呼吸障礙問題。科學實驗已證實，香菸會造成健康、行為及學習問題，並增加嬰兒猝死的風險。即使不在寶寶的房間內吸菸，有害物質仍然會在幾分鐘內，傳播至房子各處。 如果你不知道該如何戒菸，請詢問醫師或撥打戒菸專線 0800-636-363。（同場加映：說戒就戒！成功戒菸做到這4點） 已經撐過第四週了，不要擔心，你不是孤軍奮戰，我們會在第五週，繼續陪伴著你。

寶寶的健康與成長 你的寶寶三週大了，此時，他已經能看見並追蹤距離 20~35 公分的物體，這剛好是親餵寶寶時對上眼的距離。事實上，這個年紀的寶寶，傾向對人臉感興趣，而不是其他物品，你可以在親餵時直視寶寶，鼓勵他練習眼睛聚焦，再慢慢把自己的頭轉到另一側，看看寶寶的目光，是否仍然注視著你。 上述的動作有助於訓練寶寶的肌肉，及眼睛的追蹤能力，透過眼神交流，也能增加寶寶的聚焦能力及情感。此外，三週大的寶寶，已經能靈活地移動手腳了。 如何照顧寶寶？ 哭，是寶寶向外界表達的唯一方式，而你能透過聲音與撫摸和寶寶溝通。寶寶認得你的聲音，而且能從人群中分辨出來。寶寶可能喜歡被抱著、親吻、撫摸或按摩。聽到你的聲音或看到你的臉，寶寶可能會發出「啊」的聲音，且渴望在人群中找到你。（同場加映：用手傳遞愛～這樣按摩寶寶就對了） 寶寶的健康須知 一般來說，若是發育情形正常，不需要特別去找醫師。然而，你應該時時注意寶寶，有沒有任何不尋常的跡象，下列是你應該注意的事項： 監測寶寶的尿量與排便次數，以便及早發現異常的狀況。（進一步了解寶寶排便問題，請看：寶寶也會大腹便便～便祕跡象5招改善） 若有任何凝血問題，醫師可能建議注射維生素 K，幫助凝血。 寶寶的需求與發展 身為一位母親，了解嬰兒猝死症（Sudden infant death syndrome，SIDS）的徵兆、症狀與預防措施，非常重要。嬰兒猝死症是指嬰兒在睡眠時，突然死亡，一歲以下的嬰幼兒是高危險群。好消息是，雖然這是滿歲前的嬰兒死亡主因，但仍屬少見。嬰兒猝死症沒有特別的病因，只要多加預防，避免下列危險因素，就能保護好寶寶。（同場加映：新生寶寶該睡多久？父母必知4注意事項） 家長或照顧者吸菸（同場加映：說戒就戒！成功戒菸做到這4點） 趴睡 早產 出生時體重過輕 睡在太軟的表面 睡覺的環境太悶熱 為了避免嬰兒猝死，應該謹記下列事項： 讓嬰兒仰睡。研究指出，仰睡能減少 50% 的嬰兒猝死機率，建議不要趴睡、側睡。睡覺前應清除床上的枕頭、軟玩具、搖籃或嬰兒床的床圍，因為這些物品，可能會不小心遮住寶寶的口鼻，影響呼吸。必須讓寶寶的頭部露出來，且房間溫度設定在攝氏 24 度左右。（同場加映：嬰兒第25週：氣喘很常見 仰睡防猝死） 有些專家建議，頭幾個月，父母可以跟新生兒睡在同一張床上，柔軟的床能帶來安全感。另一群專家相信，同床共枕，能使父母更快地對寶寶異常的呼吸或活動，做出反應。若你決定與寶寶一起睡覺，務必確保床墊牢固。不管讓寶寶自己睡或與你同睡，都要切記仰睡的原則。（延伸閱讀：醫：嬰兒未滿1歲仰睡、側睡或用枕頭恐有窒息風險，建議這樣做顧頭型） 不要在寶寶周圍吸菸，並遠離吸菸者。 親餵的寶寶若在睡覺時給予奶嘴，可能降低嬰兒猝死的機率，但這一派說法，仍需要更多研究證實。（同場加映：寶寶睡覺別含奶嘴～奶瓶性蛀牙請小心） 新手爸媽小提醒 在寶寶出生後的前幾週，你可能感到十分沮喪，因為寶寶總是哭鬧不停，但你必須了解一件事，哭是寶寶與你溝通的唯一方式，不要感到絕望或緊張，應該試著找出哭的原因，再來解決。若寶寶一天哭超過三個小時，且超過三週，有可能是嬰兒腸絞痛（Colic）。健康且餵養得很好的嬰兒，若患上腸絞痛，可能會瘋狂大哭。（腸絞痛該怎麼處理？請看：嬰兒第4週：仰臥睡 3原則看腸絞痛） 若寶寶不舒服，會握緊拳頭並雙腳亂踢、放屁。嬰兒腸絞痛可能在任何時間出現，不過通常是傍晚。好消息是，嬰兒腸絞痛通常不會持續太久，60% 的嬰兒在三個月後便不再發生，90% 在四個月後改善。若發現任何異常跡象，或有任何疑問，請諮詢醫師，醫師會為寶寶提供最妥善的照護。 恭喜！撐過第三週了，我們等不及告訴你，寶寶第四週的發展狀況。

寶寶的健康與成長 雖然只過了一週，但寶寶已經知道你是他的依靠。這時，寶寶已能辨認照顧者的聲音，只要聽到聲音就能放心，知道自己不孤單，開始適應子宮外的陌生新世界。請多與寶寶對話，次數越多越好，雖然寶寶還聽不懂你說的話，但目前寶寶最需要的，就是愛與溫暖。（進一步了解寶寶語言發展，請看：寶寶學說話分階段！注意有無語言發展遲緩徵兆） 到了第二週，寶寶可能已經有能力輕輕地抬起頭。寶寶躺下時，要特別注意姿勢，確保其呼吸道暢通。這時，寶寶的眼睛尚未完全發育，眼前仍是模糊一片，只能看到 20~40 公分的距離。 如何照顧寶寶？ 寶寶已經開始注意周遭的環境，因此，可以在日常照顧時，把臉湊近寶寶，讓他近距離地觀察你的特徵。親餵母乳時，請試著將頭部轉到另一側，觀察寶寶是否也正在看著你。如此一來，也可活動寶寶的眼睛肌肉，若寶寶只瞥了一眼，也請不用太擔心，因為最初幾個月，寶寶的眼前仍然是模糊一片。 你可以持續地和寶寶對話與溝通，讓寶寶接受聲音的刺激，以及習慣你的存在。最重要的是，即便寶寶無法理解說話的內容，仍然能夠從你的一字一句與行為中，感受到愛，這有助於建立寶寶的安全感，使寶寶平靜。（同場加映：用手傳遞愛～這樣按摩寶寶就對了） 寶寶的健康須知 你可能認為寶寶很健康，不需要看醫師。但到了第二週，應該要帶寶寶讓醫師檢查一下，下列是寶寶應該接受的檢查項目: 抽吸嬰兒的鼻子，確保呼吸道通暢，這有助於降低嘔吐與窒息的風險。 檢查嬰兒的眼睛，必要時開立抗生素軟膏，避免淋病（Gonorrhea）或寄生蟲感染。 測量身高、頭圍，以監測嬰兒的發育狀況。 寶寶的需求與發展 嬰兒黃疸（Jaundice）是常見的症狀，尤其在早產兒及母乳寶寶身上，更加常見。 嬰兒黃疸是皮膚和眼睛變成黃色，通常是因為肝臟尚未完全發育，無法好好去除血液中的膽紅素（Bilirubin）。一開始，嬰兒黃疸會出現在臉上，之後是胸部與腹部，最後才是腿部。它也會使嬰兒的眼白看起來黃黃的。若是皮膚黝黑的嬰兒，可以觀察其眼睛與牙齦，確認是否有這樣的症狀。若不確定，還可以輕壓寶寶的鼻子，或額頭上的皮膚，這時皮膚會顯得特別黃。（同場加映：嬰幼兒罹肝病～飲食照護各階段須知） 醫師會根據寶寶的外觀，診斷是否患有黃疸，儘管如此，仍然需要從寶寶的足跟抽血，檢查膽紅素濃度。大多數的新生兒黃疸，不需要特別治療，一到兩週後就會消失。在某些情況下，會建議增加餵母奶，或補充配方奶的頻率，如此一來，能讓膽紅素從糞便中排出體外。（寶寶需要更多母乳？請看：餵奶煩惱奶水量不足？增加母乳分泌有方法） 嚴重的黃疸可能會建議照光治療，使用特殊波長的光，幫助寶寶排出膽紅素。若寶寶出現黃疸症狀，不必太過擔心，請務必遵守醫師的指示，好讓寶寶得到最妥善的照顧。 新手爸媽小提醒 最初的幾週，大部分媽媽擔心的是寶寶的體重。寶寶有營養不良嗎？是否達到正常的標準體重？為什麼體重比其他寶寶還輕？其實不需要過於擔心上述問題。有幾個跡象可以確保親餵的嬰兒，獲得足夠的養分，例如：餵食後感到胸部變空變輕，寶寶的皮膚呈現光澤、緊緻，輕按時具有彈性。若水分不足，按下寶寶皮膚時，會先皺皺的才反彈。 另一種方式是在親餵的同時，聆聽寶寶吞嚥的聲音，觀察其是否在享用香甜的奶水。此外，若是寶寶定時排出黑色或黃色的糞便，就不用太擔心。寶寶一天需要更換五到八次尿布，若達到這個次數，就能確定寶寶已獲得足夠的能量，與必需的營養。（母乳和配方奶怎麼選？請看：母乳 v.s. 配方奶！9點比較母乳配方奶優缺點） 不管是親餵母奶還是餵奶瓶，請謹記，寶寶在每個階段的生長速度，都有所不同，有時候速度會慢一點。若寶寶總是精力充沛、玩得很開心、健康，就代表發育得很好。若對寶寶的體重有任何疑慮，請諮詢醫師，醫師會提供意見，並建議你該補充哪些營養。 你已經順利過完第二週了。別太擔心，你不是孤軍奮鬥，我們都在。準備好到第三週了嗎?

迎接新生兒的到來 這應該是你生命中最幸福的一段時光！開始當起爸爸媽媽了，家裡來了一位新成員，是時候把重心都放在小寶貝身上了。 你可能會發現自己不斷盯著小寶貝，一看就好幾個小時，無時無刻不愛著這個剛出生的小嬰兒。這時候，寶寶的手臂和腿，還無法完全伸展，可能看起來有點滑稽，而且眼睛腫腫的。上述的狀況是正常現象，完全不用擔心，因為待在子宮裡九個月，寶寶出來後需要一點時間伸展手腳，當寶寶滿六個月，手腳便能完全伸展了。 新生兒的體重 剛出生的嬰兒，平均體重約 3.5 公斤、身高 50 公分，因此體重在 2.5~4.5 公斤、身高 48~51 公分，都屬正常範圍。出生時的身高與體重，不會限制寶寶長大後的體形，因此不必過於擔心。這個階段該關心的是，之後要如何給寶寶健康的飲食計畫，與用愛和寶寶一同成長。（同場加映：母乳 v.s. 配方奶！9點比較母乳配方奶優缺點） 如何照顧剛出生的嬰兒？ 由於寶寶在子宮裡待了九個月，需要一些時間熟悉新環境。因此，第一週應該用毯子把寶寶包起來，保持溫暖，並讓寶寶接近你的胸部。因為皮膚的接觸與體溫，會讓寶寶感到安全，你的心跳也能安撫寶寶。 嬰兒的健康須知 寶寶一出生，就會接受一系列的健康與成長檢查。若出生時出現黃疸 （Jaundice）或鵝口瘡（Oral thrush），請聯繫醫師。大多數的新生兒都有機會患上這些疾病，不用太緊張。只要記得帶寶寶去看醫師，醫師會進行檢查、診斷並給予適當的治療。 新生兒的需求與發展 沒有什麼事比做母親更快樂了，不過，在照顧新生兒的同時，可能也會感到焦慮與壓力。建議多了解下列的情形，才不至於手忙腳亂。 1. 換尿布：嬰兒尿布的換法，大同小異，然而，不是只有一種換尿布的方法。你應該選擇對你與寶寶來說，最舒適的方式進行，一開始可能會手忙腳亂，但只要習慣後，就算關燈或在半睡半醒的狀態下，也能換好尿布。 2. 洗澡：你可以在換完尿布或餵母乳後，替寶寶洗澡。寶寶不需要天天洗澡，一週二至三次即可。建議使用毛巾擦拭臉部、頸部、手臂和屁股等重要部位。你可以在一天中任何時間替寶寶洗澡，若是寶寶非常難帶，可以在睡前替寶寶洗澡，讓他/她放鬆、平靜下來。（同場加映：幫新生寶寶洗澡～簡單上手的安全指南） 3. 洗頭：不需要定期洗寶寶的頭髮，一週一至兩次即可。若寶寶的頭皮出油，可能需要特別加強清洗那個部位。 給新手爸媽的小提醒 頭一週照顧寶寶，你可能會有很多想法，其中一點可能是寶寶一直睡覺，讓你擔心會不會睡太多了。這只是初生嬰兒的自然反應，就跟媽媽一樣，經歷了一場生產大戲，兩人都需要好好休息。因此，寶寶的第一個月，大部分的時間都在睡覺，之後便會逐漸減少睡眠，增加活動時間。（同場加映：新生寶寶該睡多久？父母必知注意事項） 最初幾週，有些寶寶可能會嘔吐，或短暫停止呼吸，這是因為肺部裡有痰與液體，而如果寶寶出現喘息或咳嗽症狀，不需要過度害怕，寶寶可能只是想清理呼吸道，只要保持呼吸順暢，症狀很快就會改善。 恭喜！你和寶寶已經撐過第一週了，我們等不及告訴你，寶寶在第兩週的發展情形。