မတ်တတ်ပြေးအရွယ် နဲ့ မူကြိုအရွယ်

၃၁ လ အရွယ်ကလေးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ဖို့ ဘာတွေ သိသင့်လဲ လမ်းလျှောက်တတ်ကာစ ကလေးဟာ အခုအချိန်မှာ ဘာတွေ လုပ်နေပြီလဲ။ သင့်ကလေးဟာ ဒီနှစ်မှာ စကားလုံးရွေးချယ်မှုတွေ ပြုလုပ်နေတာကြောင့် No လို့ ပြောရတာဟာ သူ့အကြိုက်ဆုံး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကလေးငယ်ဟာ သူ့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင် အသိအမြင်ကို ဖေါ်ထုတ်နေတာကြောင့် ဒီအရွယ်မှာ No ဆိုပြီး အများကြီး ပြောနိုင်ပါတယ်။ တခါတရံမှာ သူတို့ No လို့ ပြောခြင်းဟာ Yes လို့ရည်ရွယ်ပါတယ်။ တခါတရံမှာ ကလေးငယ်ဟာ စိတ်ဆိုးခြင်း၊ ပျာယာခတ်ခြင်း၊ သူဆိုလိုရင်းကို အခြားသူတွေ သိစေဖို့ No ဆိုတာကို တွင်တွင် သုံးတတ်ပါတယ်။ သင့်ကလေးငယ်ဟာ သူတကယ်လို့ စကားကျယ်ကျယ်ပြောရင်၊ အော်ပြောရင် မိဘတွေက သူ့ကိုသတိထားမိနိုင်တယ်လို့ သိလာတာကြောင့် ဒီလိုပုံစံမျိုးလုပ်နိုင်ပါတယ်။   လမ်းလျှောက်တတ်ကာစ ကလေးငယ်ဟာ […]

၃၂ လ အရွယ်ကလေးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ဖို့ ဘာတွေ သိသင့်လဲ လမ်းလျှောက်တတ်ကာစ ကလေးဟာ အခုအချိန်မှာ ဘာတွေ လုပ်နေပြီလဲ။ ကလေးအသက်သုံးနှစ်အရွယ်မှာ ဟန်ဆောင် ဆော့ကစားခြင်းဟာ ဆက်ဖြစ်နေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အရုပ်တွေဟာ သူ့အတွက် ဖက်ထားစရာ အရာဝတ္ထု မဟုတ်တော့ပဲ အရုပ်မှာ အမည်၊ မိသားစု ရှိပြီး အရုပ်ကို အစာကျွေးခြင်း၊ ရေချိုးပေးခြင်း၊ လက်ဖက်ရည် ဝိုင်းဖိတ်ခြင်းတွေ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ကလေးငယ်ရဲ့ နောက်ကျောက တဘက်ဟာ သူ့ကို စူပါဟီးရိုး ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ဇာတ်လမ်းပုံစံနဲ့ ကစားနိုင်ပါတယ်။ သူကစားနေစဉ်မှာ ကလေးငယ် ပါးစပ်က ရေရွတ်နေတဲ့ အသံတွေကို ကြားနိုင်ပါတယ်။   လမ်းလျှောက်တတ်ကာစ ကလေးငယ်ဟာ ဘာတွေကို လုပ်ဖို့ ပြင်ဆင်နေပြီလဲ။ သင့်ကလေးငယ်ရဲ့ ဘာသာစကားတိုးတက်မှုကို တိုးမြှင့်ပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းကတော့ rhymes ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဝါးကျဖွဲ့ခြင်း၊ စကားလုံးတွေနဲ့ […]

၃၃ လ အရွယ်ကလေးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ဖို့ ဘာတွေ သိသင့်လဲ လမ်းလျှောက်တတ်ကာစ ကလေးဟာ အခုအချိန်မှာ ဘာတွေ လုပ်နေပြီလဲ။ လမ်းလျှောက်တတ်ကာစ ကလေးတွေဟာ အမှောင်တွေထဲမှာ သရဲ၊ နဂါး အစရှိတဲ့ စိတ်ကူးယဉ်အကောင်တွေကို ထင်မြင်တတ်တာကြောင့် အမှောင်ကို ကြောက်တတ်ကြပါတယ်။ သူတို့လေးတွေက သူတို့ခြေလှမ်းတွေကို ရေတွက်တာကနေစပြီး ဂဏန်းရေတွက်ခြင်း စတင်ပါတယ်။ ပထမဆုံးအဆင့်အနေနဲ့ တစ်ခုနဲ့အများကိုစတင်ခွဲခြားနိုင်ပါတယ်။ အသက်၂နှစ်လောက်မှာတော့ ၂-၃ခုလောက်ကိုခွဲခြားနိုင်လာပြီး ၁၀ခု အထိရေတွက်နိုင်လာတာလည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သေသေချာချာနားလည်တာမျိုးမဟုတ်ပေမယ့် ဒီအရေအတွက်တွေကို ပြောနိုင်နေပါပြီ။   လမ်းလျှောက်တတ်ကာစ ကလေးငယ်ဟာ ဘာတွေကို လုပ်ဖို့ ပြင်ဆင်နေပြီလဲ။ သင့်ကလေးကို စိတ်ငြိမ်စေဖို့အတွက်ကတော့ • ပေါ့သေးသေးမထင်ဘဲ ဒီဟာကိုအလေးထားသင့်ပါတယ်။ သူတို့စိတ်ကူးယဉ်မှုတွေကို မလှောင်သင့်ပါဘူး။ • ယုတ္တိရှိမရှိထက် ကလေးတယောက်ဘက်က စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ကလေးရဲ့အခန်းထဲက အရိပ်တခုခုက ပင့်ကူအိမ်လိုပုံစံ ပေါ်နေတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပြီးတော့ ဘီဒိုထဲမှာ အကောင်အကြီးကြီးတွေ နေနိုင်တယ်ဆိုတာ မဖြစ်နိုင်ကြောင်း စိတ်ရှည်ရှည်ထားပြီး […]

၃၄ လ အရွယ်ကလေးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ဖို့ ဘာတွေ သိသင့်လဲ လမ်းလျှောက်တတ်ကာစ ကလေးဟာ အခုအချိန်မှာ ဘာတွေ လုပ်နေပြီလဲ။ စကားတွေပိုတတ်လာတာနဲ့အတူ လမ်းလျှောက်တတ်ကာစ့ကလေးဟာ စိတ်တိုဖို့ကောင်းတဲ့ စရိုက်လက္ခဏာ (ဆရာကြီးလုပ်တာ) တွေရှိလာတတ်ပါတယ်။ “အင်္ကျီဝတ်ပေး” “အမေ ဒီကိုလာ” “ အဖေ ဒီမှာထိုင်” စသဖြင့်ပေါ့။ ကလေးငယ်လေးတွေက ကိုယ်ကိုယ်ကို အရေးကြီးဆုံးလို့မြင်နေတတ်ပြီး ဘေးကလူတွေက သူအတွက်ဖြေရှင်းပေးမယ်ဆိုပြီး ယူဆထားတတ်လို့ပါ။ သူတို့လေးတွေဟာ ဂျစ်ကန်ကန်လေးတွေ၊ ဟာသလေးတွေ ပြောတတ်ရုံသာမက သူများတွေဟာသကိုလည်း သိသိသာသာ တုန့်ပြန်တတ်လာပါတယ်။ သူတို့တွေက ရွဲ့စောင်းပြောတဲ့ ဟာသတွေထက်စာရင် ကလိထိုးရယ်ရတဲ့ ဟာသတွေ၊ ရယ်စရာကောငိးတဲ့အသံတွေ၊ ရုပ်ပြောင်တွေကို ပိုသဘောကျကြပါတယ်။   လမ်းလျှောက်တတ်ကာစ ကလေးငယ်ဟာ ဘာတွေကို လုပ်ဖို့ ပြင်ဆင်နေပြီလဲ။ သင့်အနေနဲ့ သူတို့ရဲ့ သိမြင်နားလည်မှုဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးပြောင်းလဲမှုတွေကို ငြင်းမရပေမယ့် ကောင်းမွန်အောင် လမ်းပြပေးလို့ရပါတယ်။ ဥပမာအနေနဲ့ တစ်ခုခုတောင်းတဲ့အခါမှာ” ကျေးဇူးပြုပြီး” […]

ကလေးတွေဟာ ကမ္ဘာကြီးဆီကို အဖြူထည်လေးတွေအဖြစ် ရောက်လာတာ ဖြစ်ပြီး အင်မတန်မှကို အပြစ်ကင်းပါတယ်။ ဒီလို အပြစ်ကင်းတာကြောင့်ပဲ သူတို့လေးတွေအနေနဲ့ လူသားတွေအားလုံးရင်ဆိုင်နေရတဲ့ အတွင်းအပြင် ပဋိပက္ခ ဖြစ်ပွားမှုတွေရဲ့ ဒဏ်ကိုခံရလေ့ရှိပါတယ်။ အထူးသဖြင့် စိတ်ခံစားမှုပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေပေါ့။ လူသားတွေ ထိန်းချုပ်ဖို့ အင်မတန်ခက်ခဲတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံစားမှုတခုကတော့ စိတ်ဆိုးဒေါသထွက်တာပေါ့။ ကလေးတွေမပြောပါနဲ့၊ အရွယ်ရောက်ပြီးသား လူအတော်များများအနေနဲ့ တောင်မှ ဒေါသစိတ်တွေကို မြိုသိပ်ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း မရှိကြပါဘူး။   သင့်ကလေးတွေအတွက် သင်က စံပြဖြစ်ပါစေ။ ကလေးတွေဟာ ရွှံ့ပျော့လေးတွေလိုပါပဲ ၊လိုသလို ပုံသွင်းလို့ ရပါတယ်။ ဒေါသကြီး၊ကြမ်းတမ်းတတ်တဲ့ မိဘကနေ မွေးဖွားကြီးပြင်းလာတဲ့ ကလေးဟာ ဒေါသကြီးရမ်းကားတတ်မယ်ဆိုတာ တွေးကြည့်ဖို့တောင် မလိုပါဘူး။ သင်ဟာ မိဘနေရာရောက်လာပြီဆိုရင် ကလေးတွေအတွက် စံပြဖြစ်အောင် နေထိုင်တတ်ရပါမယ်။ ဒေါသကို ထိန်းချုပ်တာလည်း တခု အပါအဝင်ပေါ့။ မိဘတွေအနေနဲ့ စိတ်ဆိုးဒေါသထွက်ရမယ့် အခြေအနေတွေနဲ့ […]

အသက်၂နှစ်ရောက်တဲ့အခါ သင့်ကလေးရဲ့စားသောက်မှုပုံစံက ပြောင်းလဲလာပါပြီ။ သူတို့လေးတွေ ကျန်းမာရေးနဲ့သင့်တော်မျှတတဲ့ စားသောက်မှုပုံစံကို အသားကျပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ရရှိလာစေဖို့အတွက် သူတို့စားတဲ့အစားအသောက်တွေ၊ ဗီတာမင်တွေကို သင့်အနေနဲ့ထိန်းညှိပေးဖို့လိုလာပါတယ်။ အသက်၂နှစ်အရွယ် သင့်ရင်သွေးလေးဟာ လူကြီးတွေစားသလို တစ်နေ့ကိုသုံးကြိမ်စားသင့်ပါပြီ။ ကြားထဲမှာလည်း အဆာပြေသရေစာလေးတစ်ကြိမ်နှစ်ကြိမ်စားပေါ့။ ဒါပေမယ့် သင့်ကလေးကို ဗီတာမင်နဲ့သတ္တုဓါတ်တွေလုံလောက်အောင် ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်မယ့် သစ်သီးအမျိုးမျိုး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့ပရိုတင်းဓါတ်တွေကို ရွေးချယ်ပေးဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါမှသာ အာဟာရမပြည့်ဝခြင်း၊ ဗီတာမင်ဓါတ်ချို့တဲ့ခြင်းတွေရဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာတွေကို ရှောင်ရှားနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ အခုဆိုရင် သင့်ကလေးဟာ ဇွန်းနဲ့စားတတ်လာပါပြီ။ ရေခွက်ကို လက်တဖက်တည်းနဲ့ကိုင်ပြီးသောက်တတ်လာပါပြီ။ ပြီးတော့ အစားအမျိုးမျိုးလည်း စားတတ်လာပါပြီ။ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် သင့်ကလေးဟာ ငယ်ရွယ်သေးတာမို့တချို့အစားအစာတွေစားတဲ့အခါ ကစားချင်ဇောနဲ့အလျင်စလိုစားတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် တခြားကိုအာရုံရောက်သွားတဲ့အခါမျိုးမှာ အစာနင်တာ၊ သီးတာတွေ ဖြစ်နိုင်သေးတဲ့အတွက် သူတို့လေးတွေ အစာစားချိန်ဆိုရင် ဘေးကနေစောင့်ကြည့်ပေးဖို့လိုအပ်တုန်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးတွေဟာ သူတို့စားနေကျ၊ သူတို့ကြိုက်တဲ့အစားအစာတွေကိုသာ တောင့်တလေ့ရှိကြတာမို့အစားအစာအသစ်တခုစားဖို့ဆိုရင် ငြင်းဆန်တတ်ကြတာ၊ ထွက်ပြေးတတ်ကြတာဟာသဘာဝပဲ […]

အသက်၃နှစ်ရောက်တဲ့အခါ သင့်ကလေးရဲ့စားသောက်မှုပုံစံက ပြောင်းလဲလာပါပြီ။ သူတို့လေးတွေ ကျန်းမာရေးနဲ့သင့်တော်မျှတတဲ့ စားသောက်မှုပုံစံကို အသားကျပြီးကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ရရှိလာစေဖို့အတွက်သူတို့စားတဲ့အစားအသောက်တွေ၊ ဗီတာမင်တွေကို သင့်အနေနဲ့ထိန်းညှိပေးဖို့လိုလာပါတယ်။ ကလေးကိုဘာတွေကျွေးရမလဲ။ သင်နဲ့သင့်မိသားစုတွေစားတဲ့အတိုင်း ကလေးကိုကျွေးနိုင်ပါတယ်။ အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့ အနံ့၊ အရသာနဲ့ ပုံစံမတူညီတဲ့ အစားအစာအုပ်စု၄ခုလုံးထဲမှာပါဝင်တဲ့ အစားအစာတွေကို ကျွေးရပါမယ်။ ၁။ အသီးအနှံနဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ ၂။ အစေ့အဆံတွေ ၃။ နို့ ၄။ အသား ကလေး အစားအသောက်စားတဲ့အခါ အန္တရာယ်ကင်းအောင် ဘယ်လိုကူညီရမလဲ။ အသက်လေးနှစ်အောက်ကလေးတွေဟာ အသက်ကြီးတဲ့ကလေးတွေ ဒါမှမဟုတ် အရွယ်ရောက်ပြီးသားလူကြီးတွေနဲ့ယှဉ်ရင် အစာနင်တာ၊အစာသီးတာဖြစ်ဖို့အခွင့်အလမ်းပိုများပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကလေးတွေရဲ့အသက်ရှုလမ်းကြောင်းက ပိုကျဉ်းတဲ့အပြင် အစာမြိုချတာကိုထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းလည်း နည်းပါးသေးတာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ အစာနင်တာ၊ သီးတာကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် သင့်ကလေးအစာစားတဲ့အခါ ဘေးနားကစောင့်ကြည့်ပေးပါ။ သစ်သီးတွေနဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို တစ်ကိုက်စာ အဆင်ပြေအောင်လှီးပေးပါ။ ကလေးတွေ အစားကို ကျေညက်အောင်ဝါးစားတတ်ဖို့သင်ပေးပါ။ ကလေးတွေ ဂဏှာမငြိမ်လှုပ်ရှားနေတုန်း ဒါမှမဟုတ် လှဲနေတုန်း အစာကျွေးတာကိုရှောင်ရှားပါ။ ကလေးကို မကျွေးသင့်တာတွေများ ရှိသလား။ သုံးနှစ်အောက် ကလေးတွေအနေနဲ့ နင်တတ်၊ သီးတတ်တဲ့ […]

မိဘတိုင်းဟာ သူတို့ချစ်ရတဲ့သားသမီးတွေအတွက် သန္ဓေသား ဘဝလေးကတည်းက အကောင်းဆုံးတွေသာမျှော်လင့်တာပါ။ ကလေးလေးမွေးလာပြီးတဲ့အခါ သူကြီးပြင်းလာတဲ့ခရီးရဲ့ မှတ်တိုင်တစ်ခုချင်းတစ်ခုချင်းစီမှာ သင့်တာဝန်ကလည်းတဖြည်းဖြည်းကြီးလာပါတယ်။ ကလေးဟာအရွယ်ရောက်လာတာနဲ့အမျှ သင့်ဂရုစိုက်မှုပုံစံအမျိုးမျိုး လိုအပ်လာတယ်။ ဒါတွေကတော့ သင့်ကလေး ၂ နှစ်သားအရွယ်မှာ တွေ့ကြုံရမယ့် အတွေ့အကြုံတွေအကြောင်းပေါ့။   လမ်းစလျှောက်ပြီ အသက်နှစ်နှစ်ဆိုရင် ကလေးတွေဟာ လမ်းစလျှောက်စပြုပြီဖြစ်တယ်၊ ကလေးအများစုဟာ အသက် ၉လမှ ၁၇လ လောက်မှာ လမ်းစလျှောက်ကြပါတယ်။ တစ်လှမ်းချင်း တစ်လှမ်းချင်းသွားတာဆိုပေမယ့် မိဘတွေဆီက အကူအညီမလိုတော့ပါဘူး။   စပြေးပြီ လမ်းစလျှောက်ပြီး ၆ လလောက်ကြာရင်တော့ အပြေးသမားပေါက်စလေးပေါ့။ လိုက်ထိန်းဖို့ပိုခက်ခဲလောက်အောင် ပတ်ပြေးနေတော့မှာပါ၊ လိုက်ဖမ်းဖို့သာပြင်ထားပေတော့။   တောင်တက်သမားလေးတွေ သင့်ကလေးရဲ့စွန့်စားခန်းတွေအတွက်လည်း အသင့်ပြင်ထားလိုက်ပါ။ မြေပေါ်မှာလမ်းလျှောက်တာနဲ့ ပြေးတာကို ကျွမ်းကျင်သွားပြီလို့ယူဆတာနဲ့ ဒီတစ်ခါအပေါ်တက်ပါပြီ။ ပုခတ်အပြင်ဘက်ကို၊ ပရိဘောဂတွေပေါ်၊ လှေကားပေါ် စသည်ဖြင့် တွေ့သမျှအကုန်တွယ်တက်ပါပြီ။ ဒီအခါမှာ သူတို့မထိခိုက်အောင် ပုခက်ကို ဖယ်ပစ်လိုက်ဖို့လိုလာပါပြီ။ ပြီးတော့ သူ့တို့ကိုအမြဲမပြတ်စောင့်ကြည့်နေဖို့လည်း မမေ့ပါနဲ့   ဒီတစ်ခါဘောလုံးသမားပေါက်စ အခုဆိုရင်သင့်ကလေးဟာ လောကကြီးရဲ့စုပေါင်းလှုပ်ရှားမှုတွေကို စူးစမ်းနေပါပြီ၊ ဘောလုံးတွေလိုမျိုး […]

သင့်ကလေးသည်မနက်စာနေ့လည်စာညစာစားချိန်များတွင်အစာစားချင်စိတ်လျော့ကျနေသည်ဟုထင်ရပါသည်။ အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်းသည်ကျန်းမာရေးထိခိုက်နိုင်သောကြောင့်မိဘများအနေနှင့်စိတ်ပူနိုင်ပါသည်။ အလားတူပင်ကလေး၏ အစာစားပုံစားနည်းသည် ကလေးငယ်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးမှုကိုသက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ လမ်းလျှောက်တတ်ကာစကလေးများတွင်အစာစားချင်စိတ်လျော့ကျခြင်း၏အကြောင်းအရင်းများသည်ဘယ်အရာတွေလဲ၊ ဖျားနာခြင်းသည်သင့်ကလေးအစာစားချင်စိတ်လျော့ကျစေသည့်အဖြစ်များသောအကြောင်းအရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်သင့်ကလေးကိုလည်ပင်းနာနေသလားဖျားနေသလားခန္ဓါကိုယ်တွင်အနီကွက်များဖြစ်နေသလားသို့မဟုတ်အခြားရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်နေသလားဆိုသည်ကိုစစ်ဆေးပါ။ အကယ်၍ထိုလက္ခဏာများရှိနေပါကကလေးငယ်သည်ဖျားနေခြင်းဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ထိုအခါသင်၏ဆရာဝန်နှင့်ဆက်သွယ်၍ကုသမှုခံယူပါ။ အောက်ပါအကြောင်းအရင်းများသည်လည်းသင့်ကလေးငယ်အစာစားချင်စိတ်လျော့ကျခြင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ အစာစားချိန်များကြားတွင်မုန့်စားခြင်း အစာစားချိန်များကြားတွင်အချိုရည်သို့မဟုတ်အခြားအရည်များသောက်ခြင်း ကလေးသည်ပုံမှန်ထက်လှုပ်ရှားမှုနည်းခြင်း   ကလေးငယ်၏အစာစားချင်စိတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေမည့်နည်းလမ်းကောင်းများ ကလေးငယ်၏နေထိုင်မှုပုံစံအသက်ကိုယ်ခန္ခါလှုပ်ရှားမှုကြီးထွားမှုအချိန်များပေါ်မူတည်၍အောက်ပါနည်းလမ်းကောင်းများကိုသင်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ ထမင်းစားချိန်ကိုပျော်အောင်လုပ်ပေးပါ။ သင့်ကလေးကိုအစာစားရခြင်း၌ပျော်အောင်လုပ်ပေးပါ။ ကလေးငယ်ကိုအစားအစာများချပြပေးပြီးသူတို့ကြိုက်သောအစားအစာရွေးချယ်စားသုံးပါစေ။ သူတို့မစားချင်သောအစာကိုအတင်းမစားခိုင်းပါနှင့်။ သင့်ကလေးကိုသူတို့ဘယ်လောက်စားမလဲဆိုသည်ကိုဆုံးဖြတ်ပါစေ။ ကလေးငယ်များအစာစားချင်စိတ်လျော့ကျခြင်း၏အဖြစ်များဆုံးအကြောင်းအချက်သည်တစ်နေ့တည်းတွင်သွားရည်စာများနှင့်အစားအစာများအများကြီးစားသုံးခြင်းပင်ဖြစ်ပါသည်။ သို့ဖြစ်၍သင့်အနေနှင့်သူတို့ဘယ်လောက်ပမာဏစားမည်ကိုကိုယ်တိုင်ဆုံးဖြတ်ခိုင်းပါ။ သင့်ကလေး၏အစားအသောက်စာရင်းကိုအမျိုးမျိုးပြောင်းပေးပါ။ ကလေးများသည်အရောင်စုံ၍စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသောပစ္စည်းများကိုစိတ်ဝင်စားတတ်ကြသည်။ သို့ဖြစ်၍သင်ဟာအစားအစာများကိုယုန်ပုံသဏ္ဍာန်၊အိမ်ပုံသဏ္ဍာန်၊ခွေးပုံသဏ္ဍာန်၊နေပုံသဏ္ဍာန်၊တိမ်ပုံသဏ္ဍာန်စသည်ဖြင့်ကလေးများကြိုက်သောပုံသဏ္ဍာန်များလှီးပြီးကျွေးပါ။ သင့်ကလေးအတွက်အောက်ပါဖော်ပြထားသောအစားအစာအုပ်စုလေးမျိုးပါဝင်ပါစေ။ ပြည့်ဝသောအစေ့အဆံမှရသောထုတ်ကုန်များ(ဆန်၊နှံစားပင်မှပြုလုပ်သောစီရီယယ်၊ပေါင်မုန့်နှင့်အခြားသောသံဓါတ်၊ဗီတာမင်ဘီ၊ဖောလိတ်အက်ဆစ်ကြွယ်ဝသောအစေ့အဆံများ) ကိုက်စားလို့ရသောအရွယ်ပြုလုပ်ထားသည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊သစ်သီးများ နို့၊ဒိန်ချဉ်၊ချိစ်စသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ ကြက်သား၊ဝက်သား၊ငါးနှင့်အသားများ အနှောင့်အယှက်များမှရှောင်ရှားပါ။ တီဗွီကြည့်ခြင်း၊အရုပ်များနှင့်ကစားခြင်းသည်သင့်ကလေးအစာစားချင်စိတ်ကိုလျော့ကျစေပါသည်။ သို့ဖြစ်၍အစာစားချိန်အတွင်းအရုပ်များနှင့်ကစားခြင်းတီဗီကြည့်ခြင်းများကိုရှောင်ရှားပါ။ အစာကိုနည်းနည်းစီခွဲကျွေးပါ။ ကလေးငယ်၏အစာအိမ်သည်လူကြီးများ၏အစာအိမ်ထက်သေးငယ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်ကလေးငယ်များကိုသူတို့စားနိုင်တာထက်ပိုကျွေးမည်ဆိုပါကသူတို့၏အစာစားချင်စိတ်သည်လျော့ကျသွားမည်ဖြစ်ပါသည်။ သင်ဟာပန်းကန်ပြားကြီးကြီးပေါ်မှာအစားအစာပမာဏနည်းနည်းကိုထည့်ပြီးကျွေးပါ။ သူတို့ထပ်၍စားချင်လျှင်သင့်ကိုထပ်တောင်းပါလိမ့်မည်။   Hello Health Group သည်ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

ကလေးတစ်ယောက်ကို အသီးအနှံ စကျွေးမည်ဆိုလျှင် ထောပတ်သီးသည် ပထမဆုံးရွေးချယ်သင့်သည့် အစားအစာပင် ဖြစ်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့် ထောပတ်သီး ကျွေးသင့်သလဲဆိုသည်ကို အောက်တွင် ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ ၁။ ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှု၊ နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့် အခြားအကျိုးကျေးဇူးများ ထောပတ်သီးသည် ကယ်လိုရီများစွာ ပါဝင်သော အစားအစာဖြစ်သည်။ ထောပတ်သီး ၁၀၀ဂရမ်တွင် ၁၆၀ကယ်လိုရီပါဝင်သည်။ ကယ်လိုရီ ၇၅မှ ၈၀ရာခိုင်နှုန်းသည် အဆီများမှ လာသည်။ သို့ဖြစ်၍ ထောပတ်သီးသည် အဆီအနှစ်အများဆုံး သစ်သီးမျိုး ဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း ထောပတ်သီးတွင် ပါဝင်သော အဓိကအဆီသည် ဦးနှောက်နှင့် အမြင်အာရုံအဖွဲ့အစည်းများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန်နှင့် ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ခြင်းများ လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် မရှိမဖြစ် လိုအပ်သော အခန်းကဏ္ဍတွင် ပါဝင်သည်။ အိုလီရစ်အက်ဆစ်အမျိုးအစား မပြည့်ဝသောအဆီ ဖြစ်သည်။ ကလေးငယ်၏ ဉာဏ်ရည်ဖွံ့ဖြိုးမှု အဓိကကြီးထွားချိန်ဖြစ်သော အသက်နှစ်နှစ်အရွယ်တွင် ထောပတ်သီးသည်ကလေးငယ်၏ အစားအစာတိုင်းအတွက် အရေးကြီးဆုံးလိုအပ်သည့် အခန်းကဏ္ဍမှ […]