0~1 歲嬰兒期

家中如果有1~3歲學步期小孩，為了促進他們體重增加、身體成長，除了食物裡的營養素和脂肪不可或缺，一般也認為他們每天應該至少喝4~6杯的液體。但如果您的小孩用餐時吃不下，那很可能是他喝了太多液體。想要扭轉這個情況，家長可以先讓他們吃東西，再讓他們要喝飲料，此外，以下是協助小孩喝水的方法。 讓他們用杯子喝水 對小孩而言，裝滿液體的瓶子，是會吸引他們，讓他們想喝東西的原因。如果您的寶貝經常用吸管啜飲瓶子裡的飲料，那是應該讓他改用杯子直接喝東西的時候了。剛開始時，只要在杯子裡裝小杯的牛奶、水、或是果汁，並在用餐、吃零食的時候讓他們練習喝。此外，記得讓小孩用杯子練習喝水時，要在小孩喝奶之前進行。對小孩而言，用杯子喝東西是一種學習過程，他們可能會不小心打翻，因此請隨時做好準備。 給小份量的飲料 控制小孩喝的飲料內容物與飲用量，都十分重要。成長中的學步期小孩，每天要喝2~3次的奶，共2/3杯~1杯，再加上其他2杯~3杯的液體。天氣變熱時，每天飲用的液體量則可以增加。早上起床後，您可以注意小孩喝東西的情況，將1杯牛奶分3杯，或將1杯果汁分成2杯，並讓他在1天內飲用完畢。 含有大量水分的食物，如：切丁西瓜、湯、冰沙等，也可以計算在小孩1天內的液體飲用總量。除了天氣狀況，小孩的心情、從事的活動量多寡、食慾，也會影響他們每天喝東西的量。 盡量選擇天然的果汁 學步期小孩最喜歡的飲料就是果汁了，但與其選擇加工、含有大量糖分，且不利胃部消化的果汁，您可以選擇天然、無添加人工糖的種類。因為很多從超市買來的罐裝果汁，裡面的果汁含量大多只有10%而已，而且糖分很高，還含有很多不必要的熱量。如果給小孩喝現榨果汁，要注意使用的水果來源乾不乾淨。 隨時隨地多喝水 學步期小孩口渴時，最佳的解渴飲料就是白開水，對他們的胃、牙齒都不會有負擔。從小就讓小孩養成愛喝水的習慣，以後他們長大就會習慣喝白開水，不喝飲料。 Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

若想要給寶寶品嚐優格的滋味，那麼等到寶寶四 到六個月大開始可以吃固態食物時就可以了！畢竟優格含有鈣、蛋白質、多種維生素是寶寶離乳初期的好選擇。不過如何選擇給寶寶吃的優格？只要選擇全脂、純生乳、無糖，經巴斯德式殺菌法消毒製造，並含有活性菌的優格是最好的選擇。下列將介紹關於給寶寶吃優格的一切該注意的事項，一起讓心肝寶貝認識這個好吃又健康的食物吧！ 選擇全脂或純生乳製造的無糖優格 幾乎所有調味過，或者有添加水果的配方、含糖等的優格產品都可能造成寶寶蛀牙和肥胖（Obesity）的問題，因此選擇無加糖的純優格是最好的。此外，孩子們日常飲食也需要全乳中所含的卡路里及脂肪，所以除非醫師建議，否則不要給兩歲前的小朋友低脂或脫脂優格，避免導致過多身體上的問題。 活菌如何對寶寶健康有幫助 有些優格含有活菌，也就是常見的益生菌，這些活的微生物（細菌）會將生乳發酵轉變成優格，或在製程中被添加在優格內，這些活菌會刺激腸道中的好菌增生，幫助消化。因此在幫寶寶選擇優格時，產品應標示該優格是否含有活菌，也就是指製造過程中並未用高溫滅菌，但即使產品標籤上寫著「活菌製造」也不代表這款優格就含有活菌，可能只是指製造過程中含有活菌。因此請各位父母要謹慎做選擇。 如果寶寶有乳糖不耐症怎麼辦 若寶寶對牛奶過敏，或出現食物過敏的徵兆，例如濕疹（Eczema）；就醫前請暫時不要給他優格。常見的過敏反應包含皮膚搔癢、紅疹、紅斑，嘴唇或眼睛周圍腫脹，這些症狀會在食用某食物後兩小時內出現症狀，如嘔吐（Vomit）。如果前述任一症狀發生，請在就醫確認前暫停所有食物。 寶寶發生乳糖不耐症（Lactose intolerance）很少見，即使小朋友有乳糖不耐症還是可以吃優格，因為優格的製造過程會破壞大部分的乳糖，因此優格比其他常見的乳製品更容易消化吸收。 為何優格可以但是牛奶卻不行 寶寶可以吃優格，但一歲前的寶寶不適合喝牛奶，這是因為少量牛奶並不會對寶寶造成危害，只是牛奶還是沒有母乳或配方奶來的好消化，而且牛奶的脂肪和其他營養素的組成成分並沒有比母乳或配方奶更適合寶寶。因此與其給寶寶喝牛奶，不如讓他喝母奶來得更健康。

當爸媽看到寶寶的牙床開始冒出小小白白的牙齒一定很高興，不過長牙時一定會伴隨著不舒服的症狀，家長要怎麼陪伴長牙中的寶寶呢？如果不舒服的話要怎麼緩解呢？本文帶你來了解嬰兒長牙會有什麼症狀，以及如何舒緩長牙的不適。 嬰兒長牙時間 「長牙」是藉由體內分泌荷爾蒙，讓牙齦內的細胞死亡並分離，接著才讓牙齒長出來。 大部分的寶寶在 6~10 個月大時，會先長出下顎的 2 顆門牙，接著於 8~12 個月大時長出上顎 4 顆門牙；9~13 個月大長出下顎兩顆側門牙；12~18 個月大長出 4 顆前臼齒；12~24 個月長出 4 顆犬齒；24~36 個月長出 4 顆後臼齒，通常在 3 歲之前 20 顆乳牙會全部長牙完成。 長牙是寶寶成長和發育的必經之路，然而過程中的疼痛和不適，可能會讓家長感到擔憂，不過家長得放寬心，這些症狀會隨著時間慢慢緩解，不過要是寶寶真的很不舒服，建議立即就醫。 寶寶長牙有什麼症狀？ 寶寶長牙時，可能會同時出現很多症狀，狀況因人而異，最常見的就是脾氣不穩定和沒食慾，會有流口水特徵，由於牙齦會痠痛、紅腫，寶寶也會想要咬堅硬的品。 牙醫如何判斷長牙？ 通常牙醫和牙醫助理會將寶寶放在桌上，或是讓您將寶寶放在大腿上，並扶著他進行檢查，以下為牙醫及牙助的檢查內容： 評估寶寶的口腔清潔與健康狀況。 教導並示範如何正確清潔。 檢查舌頭、臉頰內側和口腔上方是否有長瘡或凸起物。 評估吃奶嘴和吸大拇指等習慣造成的影響。 長牙後怎麼處理 很多寶寶長牙時可能只會有極輕微或根本沒有症狀，所以也無須處理。但若有出現任何不良症狀，以下提供幾點建議： 輕揉牙齦：用乾淨的手指輕柔寶寶的牙齦，可以減緩疼痛。也有許多寶寶覺得咬著冰涼乾淨的物品可以舒緩症狀，如涼感橡皮或塑膠環、涼感乾淨濕絨布，或是吃冰涼的蔬果。 藥物：若寶寶因為長牙在痛，或許可以考慮服用布洛芬（Ibuprofen）或乙醯胺酚（Paracetamol），請依照寶寶年齡服用適當劑量。 輔助治療：如草藥粉末，但對長牙疼痛是否有幫助還沒有確切的證明。 長牙舒緩凝膠 ：市售凝膠通常含有利多卡因（Lidocaine），有麻醉或輕微的殺菌功效。但因為目前並沒有證據指出凝膠對長牙痛有幫助，而且還可能造成傷害，所以專家建議不要使用。 有不少案例是因為寶寶誤食過多的麻醉成分造成嚴重的後果，若真的要選擇凝膠，請務必按照醫師指示來服用，以確保其安全性。 長牙的生活調整與居家療法 若寶寶因為出牙痛感到不適，可以下列簡單的方法： 輕柔寶寶的牙齦：用乾淨的手指或是濕紗布，輕柔寶寶的牙齦，用壓力減輕他的不適。 冰涼的東西：冷毛巾、湯匙、涼感橡皮或塑膠環，都可以舒緩疼痛。但請不要用冷凍的東西，因為直接接觸太冰的物體可能會凍傷。 試試看較硬的食物：若寶寶已經開始吃較硬的食物，不妨試試冰涼且去皮的小黃瓜或紅蘿蔔，但一定要多注意他進食的過程，因為有可能會不小心噎到。 口水要擦乾：長牙的過程會導致口水流太多，為了防止過度刺激皮膚，請準備一條方便攜帶的布，輕輕擦乾寶寶的下巴，也可以考慮擦保濕霜，像是水性乳霜或是乳液等。 市售藥品：若寶寶還是不斷哭鬧，乙醯胺酚或是布洛芬可能可以舒緩疼痛。 醫師建議，寶寶還沒有長牙時就要以濕紗布清潔牙齦，讓寶寶熟悉清潔口腔的動作，等到寶寶長第 1 顆牙的時候，請開始用軟毛小牙刷或軟布清潔；大約到 3 歲時，小孩知道如何把水吐掉，就可以用一點含氟牙膏刷牙了。

要餵母乳還是配方奶？配方奶有辦法補足母乳的營養嗎？這些都是嬰兒餵奶時常見的問題，尤其新生兒的前幾個月是嬰幼兒發展非常快速的階段，要讓寶寶長得頭好壯壯，各種營養素可不能少，根據世界衛生組織（World Health Organization，簡稱 WHO）建議，六個月內的嬰兒，應盡量只餵母乳，且建議最長可持續餵到兩歲，因為母乳富含嬰兒所需的維生素和礦物質，還有許多對寶寶的好處，不過目前大家也公認配方奶確實是最好的母乳替代品，以下整理出母乳和配方奶的差異及比較，提供下列九點供辛苦的媽咪參考。 母乳 vs 配方奶粉 儘管如此，現實有許多狀況，不論是身體問題或工作等因素，親餵母乳並不是人人都辦得到，這時配方奶粉就是很好的替代品，除了含有各種必需營養素外，餵奶也較方便，沒那麼多限制。那麼餵母乳和使用配方奶粉，有什麼差異嗎？以下將比較九種親餵母乳及配方奶粉的優缺點。 1. 營養成分：平手！ 母乳是寶寶最佳的營養來源，並且較少會造成寶寶的消化問題；不過相對來說，雖然配方奶粉多由牛奶製成，但營養價值幾乎相同，甚至有些母乳無法提供的營養素，像是維生素 D，也可以直接加入配方奶粉中。（同場加映：嬰兒配方奶有哪幾種？認識牛奶、大豆、水解蛋白等種類） 2. 情感連結：平手！ 哺乳時和寶寶的親密接觸，相信許多媽媽都很享受，透過肌膚的接觸，更可以強化母嬰間的情感連結；若選擇不哺乳，夫妻則可以一起分擔餵奶責任，一起感受餵奶的過程，也能加深夫妻的情感連結。 3. 餵奶頻率：奶粉勝！ 雖然母乳能夠冷藏或冷凍保存，不必一直哺乳，但奶粉的消化速度較母乳慢，因此餵奶頻率可能不用像餵母乳的頻率那麼高，對於較忙碌疲累的媽媽較方便。 4. 特殊抗體：母乳勝！天然抗體難取代 母乳當中的特殊抗體使得餵母乳的小孩，罹患腦膜炎（Meningitis）、耳朵感染、腹瀉（Diarrhea）等病症的機率較低，因為透過媽媽身體中的抗體，能經由哺乳強化寶寶的免疫系統；而雖然配方奶粉也會添加抗體，但母乳中特殊的天然抗體，至今仍無法複製至奶粉中。 5. 母親健康：母乳勝！哺乳有益母親健康 哺乳可以幫助新手媽媽建立成就感，並能幫助子宮收縮，讓媽媽更快回復產前的身材，研究還指出，哺乳能降低罹患乳癌（Breast cancer）、高血壓（Hypertension）、糖尿病（Diabetes）等風險。 6. 飲食控制：奶粉勝！飲食較不需忌口 奶粉勝！哺乳的媽媽要隨時注意飲食，因為吃下肚的食物都會透過母乳傳遞給嬰兒，如果喝了杯酒，至少需要兩小時後再進行哺乳，以免嬰兒攝取到酒精，咖啡因也須限制在每日 300 毫克（mg）以下，若選擇配方奶粉，則可不忌口，吃任何想吃的食物。（酒精多久才會退？請參考小工具：血液酒精濃度計算器：計算你的酒醉程度） 7. 哺乳不適：奶粉勝！ 剛開始哺乳的媽媽可能會覺得有點不適，但透過學習並加以練習，多數媽媽都能克服；沖泡奶粉則不用擔心這個問題。 8. 經濟因素：母乳勝！ 母乳勝！根據統計，新生兒第一年的奶份費約為 3 萬 4,500 元，而餵母乳雖然要投入較多心力，但不會有其他花費。 9. 銜接正常食物：母乳勝！ 母乳勝！哺乳的媽媽一天約需要額外攝取 300~500 大卡的熱量，提供這些熱量的食物，應盡量均衡營養，因為母乳的味道會隨著這些食物改變，這也讓小孩能夠習慣未來一般食物的味道。 要親餵母乳或是使用配方奶粉，其實都得視情況而定，包括母親和寶寶的身體狀況、時間分配、經濟因素等等，儘管配方奶確實是很好的替代品，不過如前面所述，情況允許之下，一般仍建議以母乳哺餵為主。

讓寶寶仰睡，可以大幅降低嬰兒猝死症候群（Sudden infant death syndrome，SIDS）的機率，但卻有可能增加寶寶產生頭頸問題的機會，例如斜頭畸形（Plagiocephaly） ，也就是扁頭，或斜頸（Torticollis），一種頸部肌肉僵硬的症狀。這都是因為仰睡的寶寶比較難活動和伸展的緣故，不過這並不代表仰睡就是不好。只要做好預防措施，父母還是應該讓寶寶健康仰睡。 一天多次適時讓寶寶趴臥 寶寶趴著時較可以自由運動，對他們的肩頸肌肉發育有益。一天當中，試著多次讓寶寶趴臥，一次約半小時到一小時，當然，過程中大人一定要在旁監看。這個運動大約可以在寶寶出生後，第一次回診檢查完畢後開始實行。寶寶四到六個月大時，應該就會自己翻身，讓自己趴著運動了。（延伸閱讀：醫：嬰兒未滿1歲仰睡、側睡或用枕頭恐有窒息風險，建議這樣做顧頭型） 為寶寶輕輕地按摩頸部 如果發現寶寶的頸部肌肉很僵硬，或寶寶很喜歡把頭轉到特定位置，父母可以輕輕按摩寶寶的脖子，幫助他們放鬆肌肉，以提升頸部的活動度。不過要注意，如果寶寶已經太習慣固定姿勢，這麼做時，寶寶可能會覺得不舒服。 多多讓寶寶環顧四周 寶寶大約兩個月大時，就會開始用眼睛環顧四周，會在醒著的時候設法到處移動，看看周遭有什麼東西。父母應多鼓勵寶寶這麼做，因為這樣可以多讓他們運動頸部。（延伸閱讀：嬰兒第3週：眼睛聚焦 預防嬰兒猝死） 跟寶寶玩遊戲 拿寶寶喜歡的玩具或吸引他們的東西，在寶寶的身邊晃來晃去，讓寶寶的頭為了看到你而轉動，這麼做可以讓寶寶的眼睛和頸部得到運動。 不要讓寶寶在車裡久坐 寶寶坐在安全椅或安全搖籃時，頭部容易維持在固定的姿勢不動。如果寶寶要在車上睡覺，最好讓他以仰躺的姿勢躺平，好讓頸部肌肉處於在一個正常伸展的狀態。（延伸閱讀：新生寶寶該睡多久？父母必知4注意事項）

覺得寶寶最近怎麼很愛流口水、咬東西嗎？可能是他們要長牙齒囉！寶寶通常會在六個月大時長出第一顆牙，但是也可能早一點或晚一點長。等到大約三歲時，寶寶就大概會有 20 顆乳牙。以下是寶寶長牙階段的徵兆、時間等相關注意事項。 寶寶的長牙的時程 寶寶的牙齒通常會兩兩成對地長，可能是下排中間的兩顆牙先長出來，一個月後再一次長兩顆門牙。也有的寶寶會先長下排四顆牙，而門牙一顆都沒長。 下列是寶寶各階段長牙的時間： 五個月：或四到七個月間，開始長牙。 六個月：或五到七個月間，長出下顎正中門齒。 七個月：或六到八個月間，長出上顎正中門齒。 9~16 個月：長出上顎側門齒，然後長出下方側門齒。 14 個月：或12~15個月，長出第一顆臼齒。 18 個月：或16~22個月，長出犬齒。 26 個月：或20~30個月，長出第二顆臼齒。 26 個月：或25~33個月，長出第二顆上排臼齒，然後長出下排第二顆臼齒。 長牙會有什麼徵兆？ 若寶寶出現以下徵兆，就代表可能正在長牙： 咀嚼東西 牙齦紅腫，看得到一點牙齒 流很多口水 比平常難搞 喜歡拉自己的耳朵 改變飲食習慣 怎麼讓寶寶長牙時舒服點？ 把手洗乾淨後，按摩寶寶的牙齦，一次兩分鐘。雖然寶寶一開始會反抗，但這樣做其實很舒服。 給寶寶一些安全的東西咀嚼。 若寶寶真的太痛，可以給他適合寶寶吃的止痛藥，但請記得不可使用阿斯匹靈（Aspirin）。20 歲以下的人若使用阿斯匹靈，可能會導致雷氏症候群（Reye’s Syndrome），一種很罕見的重病。 請謹慎思考是否真的需要使用長牙舒緩凝膠，因為有些長牙凝膠會讓喉嚨麻木，導致吞嚥困難。 絕對不可以給寶寶咀嚼硬的食物，像是胡蘿蔔、冷凍貝果、冷凍香蕉等，因為這些食物可能會讓寶寶噎到。 絕對不可在寶寶的牙齦上塗抹酒精，因為只要一點點都可能導致寶寶中毒。

做媽咪的一定能體會，再沒有什麼事情，比起看著寶寶安詳地睡覺，來得更溫暖和幸福了。但親愛的父母，你是否有察覺寶寶在睡眠中會出現抽搐、微笑，或是吸吮的動作，難道寶寶正在做夢嗎？本文將帶你了解寶寶睡著之後，腦子裡到底在想什麼，以及解開寶寶會不會做夢的真相。 寶寶會不會做夢有兩派說法 關於寶寶會不會做夢，直到今天只能靠科學去推測而已，畢竟夢境本身需要做夢者的闡述才行得通，而寶寶因為還處在學習思考和講話的階段，所以做夢與否可能只有他們自己才知道。雖說如此，科學研究中卻存有兩派的想法，也就是相信寶寶會做夢，以及不相信的一方。 以一般成人的做夢習慣來看，夢境最常發生在睡眠中的快速動眼期（Rapid Eye Movement，簡稱 REM），而相較於成人，胎兒和寶寶的睡眠時間比較長，快速動眼期的睡眠時間也比較久，因此推斷寶寶的做夢時間會更長。（延伸閱讀：新生寶寶該睡多久？父母必知4注意事項） 寶寶的睡眠循環比成人短 此外，成人的睡眠階段一次循環約 90 分鐘，但寶寶只要 60 分鐘，因為睡眠循環所需時間縮短，便提高了進入快速動眼期的次數，使做夢變得更頻繁了。有一派的科學家認為，從第三階段的妊娠期（Third trimester，懷孕後期約 28~42 週）開始，胎兒就會做夢了。科學家相信，他們有一半的睡眠時間都是在快速動眼期裡度過，但隨著成長，做夢的次數也會陸續減少。（延伸閱讀：了解嬰兒睡眠時間：睡前儀式讓寶寶乖乖睡） 寶寶的夢境跟成人的不太一樣，因為人要到七、八歲，才會有完整的自我覺察及構思邏輯，包含身分認同、知識、想像力、空間感等等認知能力。所以，在此之前的夢境多為無情緒、無性格的平淡內容，像是吸吮母乳的畫面、觀望人臉部的特寫，或是其他日常生活的寫照。 寶寶構思能力不完整難做夢 同時，正因為寶寶的構思能力尚未發育完全，因此另一派的科學家不認同寶寶會做夢，他們認為在情緒及感官經驗欠缺的條件下，人就沒辦法構成夢境的形成。無論你支持哪一方，寶寶會不會做夢至今仍是個未解之謎，父母能做的，僅僅是陪伴孩子成長，在孩子做惡夢的時候安撫他們情緒，等孩子到了能溝通表達的年紀時，再鼓勵他將夢境說出來。（延伸閱讀：寶寶哭不停怎麼辦？判斷嬰兒哭鬧原因及6招安撫入睡）

寶寶在0~1歲時正值口腔期，會特別喜歡藉由吸奶嘴或手指，來獲得平靜和滿足，但當寶寶漸漸長大，可不能讓他們一直仰賴奶嘴來平復情緒或入睡，因為研究發現，若吸奶嘴的習慣維持太久，那麼未來需要矯正或治療牙齒的機率可能增加。 究竟幾歲戒奶嘴比較適合？又該如何幫寶寶戒除奶嘴的誘惑？本文將帶你釐清嬰兒戒奶嘴的重要性，並提供5種戒奶嘴方法，守護寶寶口腔健康發展。 幾歲戒奶嘴最好？6~9個月大便可開始 戒奶嘴的時間點因人而異，馬偕醫院小兒科醫師黃瑽寧建議家長，孩子6個月大時即可嘗試減少奶嘴使用，最晚1~2歲時應戒除。 為什麼寶寶要戒奶嘴？ 雖然目前沒有研究證實，使用奶嘴會對親餵母乳產生障礙，或影響寶寶吸吮乳頭的能力，但仍不宜讓寶寶長期依賴奶嘴。 若遲至3歲仍保有吸吮奶嘴的習慣，可能有害孩子口腔健康，造成如口腔衛生不佳、妨礙牙齒生長、咬合異常等情形，進而導致咬字不清，不利於孩子語言能力發展。（延伸閱讀：寶寶學說話分階段！注意有無語言發展遲緩徵兆） 另有研究發現，有吸奶嘴習慣的寶寶，耳朵發生感染的機率比沒有吸奶嘴者高出50%，這是因為當寶寶過度吸吮奶嘴時，可能會讓細菌與液體積聚於耳咽管，引發中耳炎。若能在1歲前戒奶嘴，則幼兒發生急性中耳炎的風險將明顯下降 還不需要戒奶嘴的狀況 若寶寶符合以下的情形，代表不需要急著讓他戒奶嘴： 未滿6個月大 只是偶爾或只在睡覺時使用 沒有影響到表達、社​​交技能，或身體、牙齒的健康 如何戒奶嘴？5大戒奶嘴方法報你知 提醒爸媽，戒奶嘴是一個過程，可能要過幾天、幾週，甚至幾個月才會看到效果，所以請保持耐心，別因一時心急前功盡棄！ 1. 非必要就不給奶嘴 家長應檢視自己給寶寶奶嘴的頻率和時機，是否過於頻繁，並開始建立「除非不得已或有緊急狀況，才給奶嘴」的觀念，幫助孩童逐漸延長並習慣沒有奶嘴在口中的生活。 2. 試著讓小孩自己靜下來 當寶寶哭鬧時，請給他一些時間，嘗試讓他自己冷靜下來，或者嘗試用其它方式，如抱著他輕輕晃動、發出聲音逗他開心等，避免直接用奶嘴堵住寶寶的哭聲。（延伸閱讀：寶寶哭不停怎麼辦？判斷嬰兒哭鬧原因及6招安撫入睡） 3. 用其他物品分散注意力 為降低孩子對奶嘴的依賴，父母不妨可給寶寶玩具、布娃娃或是柔軟的毛毯，有助孩子在無奶嘴可吸時，從這些物品上獲得慰藉與安全感。 4. 白天不用奶嘴 一般而言，寶寶在吸吮奶嘴的慾望會比白天強烈，建議家長不妨在白天時多和寶寶遊玩、轉移注意力，讓寶寶漸漸習慣在白天不吸奶嘴的感覺，再一步步延伸到晚上。 5. 設定睡覺的時間和流程 設定午覺和晚上的固定睡覺時間，並建立睡前儀式。例如睡前講故事、一起躺在搖椅上，或是親親說晚安等，透過每天重複這些簡單的動作，就能幫助他們將這些行為和入睡產生聯想，而容易入眠。（延伸閱讀：了解嬰兒睡眠時間：睡前儀式讓寶寶乖乖睡）

如果孩子有一天需要戒母奶時，有什麼營養又美味的東西能取代母乳？答案是竹芋(Arrowroot)，又稱為粉薯，學名為葛鬱金(Maranta arundinaceae)。這個植物能帶給寶寶什麼健康的好處，其中的效用又是什麼，跟著本文的介紹，一起發掘葛鬱金能為寶寶的健康帶來什麼好處吧！ 葛鬱金的產品是什麼？ 葛鬱金最好的製成品類型是葛粉，也就是磨成粉末的形式，這種澱粉是從葛鬱金的根部抽取出來的產物。 為什麼該給寶寶吃葛鬱金？ 因為葛鬱金的營養價值很高，所以對寶寶很好，而且是做為增稠劑很棒的材料。可以用竹芋來讓配方奶或其他寶寶的食品更濃稠。竹芋是維生素B，例如硫胺素(Thiamine)、吡哆醇(Pyridoxine)、核黃素(Riboflavin)、菸鹼酸(Niacin)以及泛酸(Pantothenic acid)的重要來源。B群對寶寶的身體合成脂肪、碳水化合物及蛋白質來說很重要。 葛鬱金常會和天然葉酸(Folate)一起包裝，而天然葉酸能支撐細胞分裂，及DNA合成，葛鬱金富含鉀，這個成分對調節寶寶的心律很有幫助。此外，葛鬱金還含有鐵、鎂、鋅以及其他礦物質，對寶寶的健康成長很有幫助。葛鬱金不會引起過敏反應，因為它不含麩質(Glutluten)。此外，葛鬱金好消化，很適合寶寶剛開始吃固體食物的時候。 葛鬱金的其他3項好處 幫助寶寶擁有健康的消化系統。 能用來治療泌尿道感染。 一種好的緩和劑，能減少因傷口引起的不適，也能緩解牙齦疼痛或灼熱感。 怎麼為寶寶準備葛鬱金？ 餵寶寶吃葛鬱金可以有幾種不同的方式，例如： 將葛粉和奶(母乳或配方奶皆可)加在一起，混和成濃稠的食物來餵寶寶。 將葛粉加入蔬菜泥中：蔬菜泥可以是甜菜、地瓜、豌豆或紅蘿蔔，還可以加入一點點鹽及奶油來調味。 將葛鬱金加入粥或果凍中。多虧了這些外型可愛的食物，寶寶會愛上這樣吃東西。 Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。