大腦與神經

神經系統在身體中扮演著重要的角色,控制大腦、脊髓和億萬個神經,當神經系統受到影響時,會造成其他人體系統產生紊亂,如癲癇發作,動脈瘤、腦腫瘤的形成等。 在這個類別,你可以認識更多影響大腦和神經系統的疾病,並瞭解如何預防及治療。

基礎知識

大腦與神經

腸子也會中風?7大高風險族群小心腸中風、心血管疾病是主因!腸中風的症狀與治療

相信大家都聽過腦中風或是腳中風,不過你有聽說過「腸中風」嗎?腸子竟然也會中風讓人感到不可思議,不過可別小看腸中風,腸中風的致死率相當高,若沒有把握黃金治療時間,致死率至少90%以上,比一般的癌症還要可怕。究竟什麼是腸中風?腸中風會出現什麼症狀?又該怎麼治療腸中風?《Hello醫師》和你一起深入認識腸中風。 什麼是腸中風 有關腸胃道的疾病,多數人還是先聯想到癌王—大腸癌。然而,腸中風帶來的危險性也不遑多讓,比起大腸癌更加難治療。腸中風的醫學名為「缺血性腸炎」(Acute Mesenteric Ischemia),和腦中風、腳中風,或是心肌梗塞一樣,都屬於動脈阻塞以及靜脈阻塞,大約有70%的患者腸中風都是動脈阻塞所致。 然而,依據動脈或靜脈阻塞亦有不同的腸中風成因: 動脈阻塞:動脈阻塞是由高血壓、高血脂、高血糖所引起,在現代缺乏運動、飲食不均衡的社會,讓台灣人罹患腸中風的數量是節節升高。 靜脈阻塞:多見於凝血功能異常的患者,或是深層靜脈血栓的病患,只有少數是惡性腫瘤所引起。值得注意的是,靜脈阻塞的腸中風主要發生在年輕人居多。 腸中風部位:小腸中風較常見 「腸中風」基本上大多指的是小腸中風,雖然大腸也有機率發生,但相對來言比小腸低。由於腸子的動脈分成「上腸繫膜動脈」以及「下腸繫膜動脈」2種,但只有上腸繫膜動脈會供應血液給小腸,2條動脈都阻塞的機率較低,所以腸中風都是屬於小腸中風居多。 腸中風7大高風險族群:心血管疾病患者要小心 腸中風來得又急又快,若你身體有下列問題,可能讓腸中風的機率大大提升: 60歲以上的中年人 心房顫動 心律不整 高血壓 動脈硬化 冠狀動脈疾病 糖尿病 腸中風症狀:不明腹痛要注意 多為動脈阻塞引起的腸中風,最常見的症狀之一為發生腹痛外,又可依腹痛狀態不同區分為下列2種: 劇烈的腹痛:需要注意的是,腸中風引起的腹痛不會只有在一個地方,而是整個腹部都在痛,患者能藉由這點做初步的判斷。 腹部悶痛:屬於靜脈阻塞型的腸中風,比起劇烈的腹痛,悶痛的痛感難以區分。 除了腹部痛的症狀之外,腸中風還會引起如血便、腹瀉等併發症,嚴重時更會引發腸壞死、腹膜炎或敗血性休克。一旦出現腸中風的症狀時,應把握黃金治療時間於12小時內送醫治療,否則恐讓死亡率大幅提高。(你也想知道:補就對了?高血壓可以喝雞精嗎?鈉含量過高小心血壓飆上天) 3大方式治療腸中風 治療腸中風之前,醫師會透過腹部X光片、電腦斷層、大腸鏡來檢查大腸,若發現大腸黏膜紅腫、潰瘍、出血、發紺時,醫師會給予下列的治療: 點滴注射:解決脫水引起的缺血。 抗凝血藥物:主要治療靜脈阻塞型的腸中風,服用抗凝血藥物可以將血栓溶解。 手術:嚴重的腸中風患者,需要開刀切除壞死的腸子。若壞死的部分為血管的分支,影響較小;反之若為血管主幹,死亡率會大大提升。 預防腸中風:控制三高、心血管疾病 除了靠醫師的治療,最重要的還是要控制三高、飲食少油少鹽、定期檢查心血管疾病,並且多多運動維持身體健康,才能遠離腸中風的危機。 (圖片授權:達志影像)

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癲癇

這樣訓練大腦~緩解及預防癲癇沒煩惱

癲癇(Seizure)的發作往往都是在短短數秒內發生,許多人在發生的當下通常都會手忙腳亂,不知道該怎麼做,因此您必須知道,一些關於癲癇發生時的應對方法,才能在發生時,有效控制、或預防癲癇發作。最基本的技巧是,大腦訓練和呼吸技巧,這2項都是預防癲癇發作的有效技巧。 1. 呼吸技巧 當癲癇第一波發作時,呼吸技巧是很重要的防範方式,患者可以控制癲癇,和自己的呼吸,使正在發作的癲癇自然停止。其中的技巧是,當您覺得自己的身體或心理有些不對勁的時候,或是您感覺到癲癇可能快要發作的時候,就開始控制自己的呼吸。 首先,如果可以的話,您應該趕快坐下,然後試著正常地、用鼻子用力呼吸,最好是維持短淺的吸氣頻率,而不是會用到胸肌的大量快速吸氣。吸氣後,放鬆、吐氣,每次吐氣維持3~4秒。在訓練過程中,您必須一直維持規律呼吸,而關鍵得訣竅在於減少呼吸的流量,而不是增加呼吸的量。 可惜的是,呼吸技巧並不是每一次都有用,通常在您被恐懼和憂鬱壓垮時,使用呼吸來控制癲癇可能會失去效果,這時您的呼吸將會變深、變快,也會變得不規律,這種現象叫做過度呼吸(Overbreathing)或過度換氣(Hyperventilation)。 開始此運動的幾秒後,您可能會因為減少呼吸量,而產生空氣飢餓感(Air hunger) 。這時候,您應該保持空氣飢餓感,才能讓您血液中和腦中的二氧化碳發揮作用,使過度興奮(Overexcited)的神經細胞冷靜下來。因為,當您往腦部的血液運送因為二氧化碳變濃時,您血液中的氧氣和血糖的運送也會增加,因此可以使您舒緩癲癇的症狀。 2. 神經回饋(Neurofeedback) 神經回饋,是一種讓有癲癇的患者學習如何調節、穩定自己的大腦和腦內的計時功能(Timing)的方法。腦內計時在當您患有癲癇時會失去功能,因此醫師會用神經回饋的技巧增強大腦的穩定性,藉此大幅降低癲癇發作率。 大腦訓練可以強化大腦內神經系統的相互連接、計時功能,並排除許多腦部相關的問題。當您的大腦處於愈穩定的狀態,您對大腦的控制能力愈高,再搭配上生活習慣的改變,不久後,癲癇發作的可能性會急劇下降,甚至可以幫您真正擺脫癲癇發作。因此,有些人說用神經回饋的方式,來訓練大腦是治療癲癇的妙昭。


癲癇

癲癇患者動起來!一起降低發作的風險

一般來說,運動對每個人的身體都有好處,而且規律運動也能夠提升體適能、養精蓄氣、振奮心情,還能抒發壓力,甚至能改善身體整體的健康,若是罹患癲癇的患者,從事運動之後,就有可能降低癲癇發作(Seizures)的風險和其副作用。 運動與癲癇發作的關係是什麼? 研究顯示,癲癇患者在運動時很少會發作癲癇,而且數據顯示,運動的人更能控制腦中的癲癇發作,因為腦波圖(Electroencephalogram, EEG)在運動時會大幅下降,而減少癲癇發作的危險。除此之外,做體適能的運動和維持好心情,可以明顯減少癲癇的發作。規律的運動可以讓您感覺身體比較好,並且同時降低癲癇發作的常見危險因子,如肌肉疼痛、睡眠問題、憂鬱或疲累等。 如果您今天身體的狀況不好,又因為運動不足而導致某些特定疾病更嚴重,那麼您癲癇發作的機會就會更高,例如:心血管疾病(Cardiovascular disease)、糖尿病(Diabetes)或高血壓(Hypertension),這些疾病都會惡化癲癇發作。因此,建議癲癇患者要保持運動習慣,維持健康飲食,以控制住癲癇發作。 癲癇患者的運動安全筆記! 開始運動前,您應該考慮下列8個安全事項: 開始新的運動計劃前,您應該向您的醫師諮詢。 清楚明白會引起自己癲癇發作的原因,並找出方法避免癲癇發作。 務必依照處方用藥。 記得補充水分,您應該攝取加糖的水分或食物。 當您感到昏厥(Faint)、頭暈(Llight-headed)、反胃(Nausea)或脫水(Dehydrated)時,請立刻停止您正在做的運動。 明白自己的極限,不要運動過度。 穿戴適當的護具,如頭盔、護膝等,或是如果您要從事水上活動的話,請穿救生衣。 您出門運動、慢跑或散步時,要通知您的家人或朋友。 癲癇患者可以從事的運動種類有哪些? 對大多數人來說,最簡單也最安全的運動是加入健身房或慢跑,瑜伽和太極拳也是健身的好方法,但是如果您對這些活動沒興趣的話,可以考慮游泳、羽球或籃球等。不過,如果您要從事賽車、騎馬、體操、冰上運動、滑雪、單人水上活動、或有身體接觸的運動、潛水、高空彈跳、拳擊等活動前,請先詢問過您的醫師。 有癲癇發作不代表您不能從事以上活動,只要您能理解癲癇發作會讓您的自我控制變困難,您終會找到最適合自己的活動。不過運動時最好讓朋友或家人陪伴您,但是如果您要獨自運動,請記得下列3項重要事項: 告知您的隊友或教練,您有癲癇發作的症狀。 讓他們知道癲癇發作時的處理方式。 出門時,隨身攜帶必要的藥物或急救品。 Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。


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有癲癇不擔心~安全開車的觀念很重要

對於癲癇(Seizures)的患者來說,開車是一件相對困難的任務,因為,大部分患者甚至會因為無法良好地控制住癲癇發作,而被禁止或限制操作交通工具,如汽車、機車。不過,隨著醫學進步,現在儘管您患有癲癇,只要了解安全駕駛的觀念,就可以讓您知道在開車時應該如何控制您的癲癇發作。 編按:交通部已於民國 109 年 9 月 7 日放寬癲癇者考照條件,詳情請參閱交通部新聞稿 癲癇發作和駕駛能力的關係 有癲癇的人可能會無法控制自己的身體、會改變其行動和感覺事物的方式,或突然失去意識。正因如此,癲癇患者開車時,有可能無法控制車子,還可能因此撞車,而傷害到自己或他人。所以,身為癲癇患者的您是否能開車,取決於以下的4個關鍵因素: 癲癇發作的原因。 癲癇發作的類型。 讓您獲取駕照的當地的交通法規。 距離上一次影響意識的癲癇是多久以前發作的。 安全駕駛須知 如果您經過醫師診斷後,確定患有癲癇症,您應該通知相關主管機關,因此在您申請駕照時,通報您有癲癇是很重要的,而且想要完成申請程序,您需要向您的醫師拿取證明。先不論您會不會開車,取得醫師許可非常重要,因為若是患者無法控制住自身的癲癇發作,開車時有較高的意外風險。不過,還是會視每個人的身體情況不同,您可能在半年或一年後才能開車,或者若在醫師更改用藥後,原本控制良好的癲癇患者若有發作的情形,該患者有可能再也不能繼續開車。 面對癲癇,請您格外謹慎,並照顧好自己,不要只在癲癇發作時休息,睡眠要充足,不要置自己或他人於危險之中。如果可以,最好的方法是定時服藥與避免刺激,和避免任何會造成您危險的因子。要控制癲癇發作,您應該與您的醫師一起尋求正確的治療方法,誠實地與醫師討論您的癲癇發作狀況。 如果我必須放棄開車的話,該怎麼辦? 要想取回駕照,您不受癲癇發作影響的時間必須夠長,在拿回駕照之前,即使您必須放棄自行開車,您仍有下列5個選項可以參考: 與家人朋友一起坐車。 計程車。 接駁車。 公車、火車、捷運。 步行。


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切記!中風後的癲癇發作應該這麼做

中風(Stroke)所產生的併發症有很多種,像是癲癇(Epilepsy)、肌肉痙攣、頭痛等。其中,癲癇是因為您的腦部不正常放電所引起,發作時,輕則會讓患者感到不適,嚴重的話則可能會產生更多併發症。因此該如何處裡癲癇呢?請參考以下。 家中照護 癲癇發作可能一下子就結束了,但重要的是,當癲癇發作時,要盡量避免讓患者受傷。 避免患者跌到,緩慢地將患者扶至安全區域。因為癲癇會突然發作,所以請隨時多留意患者,或是多請人來照顧他們。 移開家具和其他物品,避免患者受傷。 若患者穿著較緊身衣物,解開讓他們放鬆(尤其是頸部和腰部),這樣他們呼吸才能比較順暢。 讓患者倒向一側,避免患者嘔吐時噎到或液體流入肺中。 請勿對患者身體施加過大壓力。 陪在患者身邊,等到癲癇發作結束。 請勿做下列事項: 請勿放任何物品至患者口中,因為這會讓患者受傷、牙齒受損。也請勿將您的手指放入患者齒間,因為會有被咬傷的風險。 請勿按壓住患者或移動患者,因為這麼做可能會使患者受傷。 請勿強行制止患者,因為他們已經失去了自我控制的能力。 若您要對患者執行心肺復甦術(CPR),請等到癲癇發作結束,或確認患者完全失去意識、脈搏或呼吸後才實施。 癲癇結束後,您應該做的事: 確認患者是否受傷。 確保患者側躺。 若患者仍無法正常呼吸,您可用手指撥開嘔吐物或唾液。 將患者移至安全區。 等患者完全清醒後,才可以給他們水和食物。 何時該就醫? 癲癇通常發作一下後就會結束,但在某些狀況下,患者可能需要就醫。若發生下列情況,請您協助患者儘速就醫。 患者的第一次癲癇發作。 癲癇發作的情況改變,或該患者有癲癇的病史。 癲癇發作持續超過5分鐘以上。 癲癇結束後,患者並未恢復至發作前的狀態。 癲癇結束後馬上又再次發作。 症狀太過嚴重。 患者在水中或其他危險區域,癲癇發作。 患者有其他身體狀況,如懷孕或糖尿病(Diabetes)。 中風住院後引發癲癇很常見,患者也需要適當的照護,因此家中照護對癲癇發作非常重要。但若是患者第一次發作或出現其他緊急狀況,還是第一時間請求醫療人員的協助。醫師可能會開抗癲癇藥物,還有使用特殊的醫療儀器,如醫療手環,來告知其他人患者癲癇正在發作,這樣的做法,有助於幫助患者癲癇發作時尋求協助。


癲癇

癲癇:原因、症狀、診斷、治療

癲癇的定義什麼是癲癇? 癲癇(Epilepsy)是一種慢性病,它的特徵是會無故而且反覆發作。癲癇的症狀有很多種,很多患者的癲癇型態不只一種,而且可能還伴有神經系統問題的其他症狀。不過,只要避開可能引起癲癇的風險因素,就能夠控制好癲癎。若想知道進一步的資訊,請諮詢您的醫師。(建議閱讀:癲癇發作) 癲癇的症狀癲癇的徵兆與症狀可能有下列幾項,不過有些症狀並沒有列舉出來。如果您對任何一項症狀有疑慮,請向您的醫師諮詢: 暫時性的混淆錯亂。 精神恍惚。 手與腳無法控制地出現抽搐動作。 失去意識或知覺。 精神性症狀。 若在某些特定的時間點癲癇發作,可能會讓您或其他人面臨到危險的情況,例如: 跌倒。 溺水。 車禍。 妊娠併發症。 心理健康相關問題。 什麼時候應該看醫師? 因為每個人的身體反應有所不同,如果您有出現下列的任何症狀,或其他問題,請立即諮詢您的醫師。 癲癇持續超過5分鐘以上。 癲癇停止後,無法呼吸或失去意識。 立刻發生第2次的癲癇。 身體發高燒。 發生中暑衰竭。 正在懷孕中。 患有糖尿病。 癲癇發作時傷到自己。 癲癇的原因根據研究顯示,目前還無法明確知道造成癲癇的原因,不過可以確認的是,造成癲癇通常是因為腦部受到不同因素的影響,例如: 基因的影響。 頭部外傷。 腦部情況。 傳染性疾病。 產前受傷。 發展障礙。 癲癇的風險因素在某些特定的因素下,您罹患癲癇的風險有可能會增加,例如: 年齡。 家族病史。 頭部損傷。 中風與其他血管疾病。 失智症(Dementia)。 腦部感染。 兒童時期患有癲癎。 癲癇的診斷與治療以下資訊並非醫療診斷,想要有進一步的資訊,請隨時諮詢您的醫師。 如何診斷患有癲癇? 要診斷是否患有癲癇,除了檢視您的症狀、疾病史外,您的醫師可能還會做下列幾項檢測: 神經檢查。 血液檢查。 腦電波圖(EEG)。 電腦斷層掃描(CT)。 磁振造影(MRI)。 功能磁共振造影(FMRI)。 正子斷層造影術(PET)。 單光子放射電腦斷層掃描(SPECT)。 癲癇如何治療? 很多藥物都可以治療癲癇,不過選擇哪一種藥物,考慮的因素有很多,如患者對藥物副作用可以接受的程度、患者自身的其他疾病,以及藥物的服用方法。儘管不同類型的癲癇之間差異很大,但是一般而言,藥物可以控制好70%癲癇病患的病情,然而癲癇的藥物有些副作用,包括: 嗜睡。 缺乏體力。 精神激動。 頭痛。 無法控制的抖動。 掉髮或意外的毛髮增生。 牙齦浮腫。 皮疹。 若您的檢驗結果顯示,您的癲癇是源自腦部裡一小塊明確的區域,而這個區域並不會干擾到重要的說話、語言、行動、視覺或聽覺等重要功能時,手術是最常見的治療方法。您的醫師會在手術過程中,將造成癲癇的腦部區域移除。但是如果您的癲癇是源自無法移除的腦部區域,您的醫師可能會建議用不同的手術方法,這時外科醫師會將您的腦部進行某些切割,這樣的做法是要預防癲癇擴散到腦部的其他地方。手術成功之後,很多人還是需要服用藥物以預防癲癇發作,但是需要的藥物種類與劑量就會減少。 癲癇的生活調整與居家療法下列生活調整及居家療法可能有助於改善癲癇: 確認觸動您癲癇發作的原因:越了解如何避免觸動您癲癇發作的原因,越能更有效地做好自身癲癇特性管理。 服用藥物:服用治療癲癇的藥物,大約有70%的人都能獲得有效控制。 定期追蹤治療:您必須定期去看醫師,檢查癲癇和進行相關治療。定期追蹤治療最好至少每年1次,如果您的癲癇控制得不好,每年定期追蹤治療的次數則需要再增加。 好好照顧自己:您得找到能讓您維持健康的方法,並且保持下去,一直保有健康的身心,以預防疾病、意外上身。 如果您有任何問題,請諮詢您的醫師,以找出最適合您的方法。 Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。


頭痛/偏頭痛

關於肌肉收縮型頭痛~您不得不知的事

肌肉收縮性頭痛(Muscle Contraction Headache)十分常見,通常只會發作30分鐘或數小時不等,不過並不會嚴重到,影響到您的日常生活,而且,目前已經有治療的方式。因此就讓我們一起來了解什麼是肌肉收縮性頭痛,畢竟知己知彼才能百戰百勝! 肌肉收縮性頭痛的症狀有什麼? 前額或腦後有刺激或壓迫感。 一按壓肩頸,就出現疼痛的情形。 出現陣發性頭痛,例如:一個月發作次數少於15次,每次會持續30分鐘,或者1週之久,而這樣的症狀,也有有可能會演變為慢性頭痛。 產生慢性頭痛,例如:每個月發作次數大於15次,每次持續數小時、甚至更久。 什麼時候應該去看醫師呢? 若您的頭痛一天比一天嚴重,甚至出現以下情況,您應該盡快就醫。 頭痛突然發作且強烈,且跟以前發生的頭痛不太一樣。 發燒。 感到噁心、嘔吐。 頸部僵硬。 肢體感到虛弱、麻木。 頭部手術後出現頭痛的情形。 造成肌肉收縮性頭痛的風險因素? 壓力過大。 時常受到噪音干擾。 感到焦慮。 感到疲倦。 缺乏運動。 對疼痛十分敏感。 肌肉收縮性頭痛該怎麼治療? 1. 改變您的生活習慣:因為壓力是引起肌肉收縮性頭痛的一大主因,因此可藉由改變生活習慣來減輕症狀,像是: 多運動,例如:瑜伽。 透過按摩放鬆。 熱敷前額與後腦。 提前安排行程,別因為匆忙造成壓力過大。 再繁忙也要預定時間休息。 2. 服用醫師指示的止痛藥:如,乙醯胺酚(Paracetamol)、布洛芬(Ibuprofen)等,可以幫助改善頭痛的症狀。 如何預防肌肉收縮型頭痛? 諮詢心理醫師,學習該如何調適生活壓力。 培養良好的飲食習慣。 減少糖分與酒精的攝取。 攝取足夠的水分。 睡眠要充足。 多做運動。 避免抽菸。


周邊神經病變

讓瑜伽幫助您~遠離惱人的坐骨神經痛

坐骨神經痛(Sciatica) 發生的主要原因是坐骨神經受損或受到壓迫而導致,常見症狀如腿部痠麻、刺痛及無力感,而影響的範圍通常是在坐骨神經影響的範圍,如腰臀至下肢等。坐骨神經痛的症狀通常發生在晚上,或者當患者採坐姿、站立、大笑,以及咳嗽的時候。若您想要有效地改善坐骨神經痛,那麼瑜伽就是您最好的選擇之一,但由於有些瑜伽動作可能造成症狀惡化,因此採用正確的瑜伽姿勢對改善坐骨神經痛是非常重要的。 找出坐骨神經痛的原因 坐骨神經痛的原因有很多種,例如:椎間盤錯位和突出,梨狀肌症候群(Piriformis Syndrome)、骨盆損傷,甚至是腫瘤所導致,因此先諮詢您的醫師,再依據導致您坐骨神經痛的原因,來安排瑜伽課程是很重要的。 透過瑜伽矯正體態 依據人體工學來調整體態的瑜伽姿勢,可以幫助您改善,因為椎間盤突出導致的坐骨神經痛。最基本的瑜伽動作,例如山式,為身體維持站姿、雙手自然垂放身體兩旁,雙腳站穩,維持身體直立,並將雙手高舉過頭交叉握,踮起腳尖同時頭部延伸至天花板,並注意雙腳及骨盆須成一直線。若您平衡感不好,您可以靠在牆邊進行此項動作。而梨狀肌症候群的患者,可嘗試用桌子作為輔助工具的鴿式或反轉三角式。 瑜伽的背部伸展動作 瑜伽有些姿勢可以伸展背部,例如弓式或眼鏡蛇式,都可以藉由促進髖部肌肉的血液循環,及伸展下背部來幫助減輕坐骨神經痛。而蝗蟲式則是,面部朝下俯臥,雙臂置於身體兩側,動作搭配呼吸,當您吸氣時,將雙臂、前胸及腿部抬離地面,並張開雙腳,停留數秒;當您呼氣時,則將四肢及前胸輕放回地面。重複五次後,放鬆全身俯臥休息。 應避免的瑜伽動作 雖然瑜伽可以改善坐骨神經痛,但有些前彎的動作,有坐骨神神痛的患者最好避免,例如坐姿前彎,及其他可能引發坐骨神經痛的姿勢。一般而言,瑜伽是緩解坐骨神經痛的良方,但在您開始瑜伽訓練課程前,請務必先諮詢醫師意見。 Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。


癲癇

緩解癲癇這樣吃!均衡飲食讓您好壯壯

不同種類的食物,擁有的營養成分也都不同,因此均衡飲食對每個人來說都是非常重要的一件事,尤其今天當您有癲癇(Epilepsy)的症狀,那麼控制好您的飲食習慣就變得格外重要,因為當您均衡飲食和攝取必須的營養物,您的身體狀況便會自然而然地改善。除了促進健康之外,控制好均衡飲食也能使您會感到更加積極正向,更能夠保持專注。此外,您可以掌握自己的生活並且管理好自己的癲癇發作情形。 均衡飲食是什麼? 均衡的飲食指的是,您一天的飲食中,應該要包含碳水化合物、脂肪、蛋白質、蔬菜、水果和大量的液體,而不是只吃您偏好的食物,或逃避您不喜歡的食物種類。 碳水化合物:存在於馬鈴薯、麵包、義大利麵和米飯中,是人們一天重要的能量來源。 脂肪:存在於肉類、魚、堅果中,是幫我們吸收重要維生素等營養物的一種物質,也能夠提供我們身體足夠的熱量,進而發揮保暖的作用。 蛋白質:存在於奶製品、肉類、魚、豆製品和蛋之中。蛋白質能夠幫助我們的身體進行肌肉、荷爾蒙、酵素、紅血球和免疫系統的製造和支持。 蔬菜和水果:蔬果是維生素和礦物質的來源之一,可以保護我們不受感染,和使我們的細胞不受傷害。 大量液體:您每天應該喝下2公升的液體,才能避免身體脫水,從而避免由脫水引起的癲癇發作。 吃什麼來緩減癲癇發作? 即使我們知道均衡的飲食應該包含什麼食物,您仍應該知道要用什麼方法管理自己吃的東西,並且了解什麼食物才適合您。 能穩定釋放能量的食物:全穀、全麥麵包;印度香米(Basmati)、長粒米和糙米;義大利麵和麵條;燕麥和燕麥為主的玉米片;豆類;優格;堅果;地瓜和山藥;非澱粉類植物,如綠色蔬菜、綠花椰菜、洋蔥和蕃茄;蘋果、梨子和大多數莓類。 Omega-3 脂肪酸:這類脂肪有益於維持心臟和皮膚健康,還能增進身體能量。其中鯖魚、鮭魚、沙丁魚、鯡魚、鯷魚等,這類油魚都含有豐富的Omega-3 。如果您不太喜歡魚本身的味道,那麼可以選擇,其他富含Omega-3 的食物,如亞麻仁籽、大麻籽、胡桃等。 維生素和礦物質補充品:維生素D是您應該攝取的重要維生素,因為能夠幫助身體吸收鈣質,打造健康的骨頭。富含維生素D的食物,如蛋、魚、麥片、乳製品等。


中風/動脈瘤

搶救中風黃金時間!醫師靠9方法診斷

中風(Stroke)屬於緊急狀況,一旦送醫,醫師們會立刻診斷病情,並在黃金搶救時間內,迅速採取治療措施,為的是盡可能地降低中風的後遺症及併發症的風險。而醫師除了有專業的知識之外,診斷中風的工具也十分多樣,以下9項就是醫師診斷中風最常用的方法與儀器。 1. 了解病史並檢查身體狀況 醫師會需要知道您的症狀、中風發生時間,以及您或家人已經採取的措施。如果您還醒著,醫師會先嘗試和您溝通,如果您已經無法應對回話,那麼醫師則會詢問陪伴就醫的家人或朋友。醫師的問題主要是要了解,引發您中風的原因,如是否有高血壓(Hypertension)、 心臟病(Heart disease)、抽菸,您的病史與家族心臟病史或中風史。除此之外,醫師也必須知道您正在服用什麼樣的藥物。 醫師還會檢查您的身體狀況,包括測量血壓、意識狀態、平衡程度、四肢協調能力,以及檢查您是否出現臉部、手腳麻痺狀況、行走或說話困難、視力等方面的改變。醫師也會檢查您動脈的血流情況,並檢查心臟病及心血管循環狀況。 2. 驗血和血液檢查 醫師會替您抽血做血液檢查,您的驗血報告會標示出您血液凝結速率、血小板數量、血糖值、血中化學物質的平衡狀況或您是否受到疾病感染。其中,因為低血糖患者會出現和中風相似的症狀,而血小板數量異常則可能是腦部出血或血栓形成的徵兆。 3. 頸動脈超音波 頸動脈超音波(Carotid Ultrasound)是利用超音波來建立頸動脈內部結構影像的無痛檢查,頸動脈超音波的影像可以顯示出頸動脈血管壁斑塊堆積及阻塞情形。 4. 心臟超音波 心臟超音波(Echocardiogram)是利用超音波來創造詳細心臟影像的檢查方式,不具侵入性且無痛,它可以測量出心臟的大小、外形及工作效率。並且可以檢查出,您的中風原因是不是因為血栓流到腦部所造成。在檢查過程中,醫師會將一條帶有特殊裝置的細導管經由您的喉嚨向下延伸到食道,約莫在您的心臟後方,心臟超音波可清晰呈現出心臟影像。 5. 核磁共振 核磁共振(Magnetic resonance imaging-magnetic resonance imaging, MRI)的原理在於不同的細胞組織會因應脈衝而發出不同的頻率,相應的共振訊號會被記錄下來交構成核磁共振造影,顯示大腦結構的詳細影像圖,它可以讓醫師知道,您的腦組織因中風而產生的變化。磁振造影 MRI 提供的影像圖會比電腦斷層 CT 掃描更為詳細清晰。 6. 頭部電腦斷層檢查 頭部電腦斷層檢查(Brain computed tomography, Brain CT scan)可以提供腦部的詳細影像,如腦部的腫瘤、出血狀況、腦部受損範圍或其他各種情況,這是一種結合X光與電腦科技的無痛診斷工具。若您入院後需要做此項檢查,當您入院後,醫師隨可以將您送去做電腦斷層掃描,並且立即顯示出您的中風程度。 7. 腦血管造影 腦血管造影(Cerebral angiogram)是醫師利用細軟的導管,經過動脈延伸到適當的部位,注入顯影劑使腦血管顯影,並透過影像來了解腦血管及血流的狀況。 8. 磁振血管造影 磁振血管造影(Magnetic resonance angiography)可以顯示腦部血管的各種不同的角度,這可以使醫師不用侵入人體,即可獲得關於大腦血栓及血流的影像。 9. 冠狀動脈電腦斷層造影 在臨床上經常以冠狀動脈電腦斷層造影(Computed tomographic angiography, CTA)來檢查動脈血管。患者會在注射顯影劑之後進行快速的掃描,而醫師可以得到清晰的動脈顯影,並找出血管或血流異常部位。


中風/動脈瘤

小孩中風多突發!留意症狀發作快送醫

中風(Stroke)不分性別與年齡,不管您現在是古稀之年,還是正嗷嗷待哺,中風的風險都存在我們的身旁!而小孩中風則屬於較嚴重的狀況,因此,深入了解中風的照護和復健,都能讓您的小孩更有機會脫離危險期。 如何判斷小孩是否中風? 兒童中風通常都是立即性的,請多留意您的小朋友的身體狀況,若擔心您的孩子是否罹患中風,請注意他有沒有出現下列症狀。而且,若您的孩子有心臟病(Heart disease)、鐮刀型貧血症(Sickle cell disease)、血管相關疾病,罹患中風的機率則更高,可能出現的症狀有以下5種: 突發性嗜睡 (Sudden drowsiness) 突發性視力問題,例如:視力模糊(Blurred vision)、複視(Double vision)、失明(Loss of vision)。 突發性說話困難:口齒不清。 突發性走路困難或失去平衡感。 突發性身體一側出現麻木感。 如何治療兒童中風? 若發現孩子有中風的症狀,請立即尋求小兒科醫師或神經科醫師協助,並讓孩子立即接受治療,以降低中風相關併發症的風險。下列3項為兒童中風的治療方式: 藥物治療:醫師可能會開阿斯匹靈(Aspirin)、特殊的維生素或其他藥物給您的孩子,為的是要防止血液太濁造成阻塞。若孩子罹患鐮刀型貧血症,那麼可能必須服用羥基脲(Hydroxyurea)並接受輸血治療。 介入性神經放射線治療(Interventional neuroradiology):若兒童的大腦內血管出現異常,如血管壁太脆弱,可能會破裂,就可以使用此種治療方式。醫師會將導管插入有問題的血管,促進血液流動,避免堵塞。 手術:在某些情況下,若腦部血管壓力過大,醫師則會建議動腦部手術。 兒童中風手術後的恢復期 手術結束後,復健對於中風的患者非常重要。您可以配合醫護團隊為您的孩子設計適合他的復健計畫。因為您的孩子可能會有表達、視覺、語言、走路等障礙,而心理狀態也會受到影響。因此,遵照醫師為您孩子,專門設計的的復健計畫是非常重要的。 兒童的恢復能力通常比成人好。因此正確的診斷、治療和復健計畫都有助於降低嚴重併發症的風險。兒童中風和成人的情況可能會有所不同,因此也會需要特殊的照護和復健才能回歸正常生活。若發現孩子有中風的跡象,請立即撥打119並馬上接受治療。

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