အခြေခံကျန်းမာရေး

လူတွေမှာ ဆံပင်ဖြူတယ်ဆိုတာ သဘာဝပါပဲ။ အသက်ကြီးလာရင် ဆံပင်ဖြူမယ်လေ။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်အသက်က ငယ်ငယ်လေးနဲ့ ဆံပင်ဖြူတွေရှိနေရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ ဒီလိုငယ်ရွယ်တုန်းအချိန်မှာ ဆံပင်ဖြူတွေရှိလာတာကို အရွယ်မတိုင်မီ ဆံပင်ဖြူခြင်းလို့ခေါ်ပါတယ်။ သဘာဝအတိုင်းမဟုတ်တော့တာကြောင့်ဆေးပညာအရ သိထားသင့်တဲ့အချက်တွေကိုဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ ဆံပင်ဖြူရခြင်းအကြောင်းရင်းတွေကအများကြီးရှိပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အစားအစာ၊ ဆံသားထိန်းသိမ်းမှုနည်းလမ်းမမှန်တာစတဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံတချိုကြောင့်လည်း ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ဆံပင်ဖြူစေနိုင်ပါတယ်။နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းတွေကတော့ ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့မှု၊ဟော်မုန်းမညီမျှမှုနဲ့ အရွယ်မတိုင်မီသွေးဆုံးခြင်း တို့ပါဝင်ပါတယ်။ လူတစ်ယောက်ဟာ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ(ဆံပင်ကိုအနက်ရောင်ဖြစ်စေတဲ့) melanin pigment ပုံမှန်ပမာဏလောက်ကို ပေါင်းစပ်ဓါတ်ပြုနိုင်တဲ့စွမ်းရည်က ကျဆင်းလာပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့်ပဲဖြူလွလွ ဆံနွယ်တွေဖြစ်လာရတာပေါ့။ ဒီတော့ ဒီလို ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲဖြူလာရတဲ့အကြောင်းရင်းတွေကိုသိထားမှ သင့်တော်တဲ့ ကုသထိန်းသိမ်းမှုကိုလုပ်နိုင်မှာဖြစ်လို့ အသက်ငယ်ငယ်နဲ့ဆံပင်ဖြူနေပြီဆိုရင် ကိုယ့်မှာရှိနေနိင်လောက်တဲ့ အောက်ပါအချက်တွေကို သတိထားပါ။ သိုင်းရွိုက်ရောဂါ ဆံပင်ဖြူရတဲ့အကြောင်းရင်းတွေထဲကတစ်ခုက သိုင်းရွိုက်ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ သိုင်းရွိုက်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုများလွန်းတာ ဒါမှမဟုတ် နည်းလွန်းတာတွေက ဆံသားအတွင်း melanin ထွက်ရှိမှုကို ထိခိုက်စေပြီး အရွယ်မတိုင်မီ ဆံပင်ဖြူခြင်းကိုဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။ ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ခြင်း B12 […]

အိုင်းလိုင်နာ (eye liner) သုံးတော့မယ်ဆိုရင် သိထားသင့်တဲ့အချက်တွေကဘာတွေဖြစ်မလဲ မျက်ခမ်းစပ်အတွင်းသားနဲ့အပြင်ဘက်ကို အိုင်းလိုင်နာဆိုးတာက မျက်လုံးလေးတွေ ဝင့်ဝင့်ကြွားကြွားလေးနဲ့လှပနေစေဖို့ မိတ်ကပ်ပညာရှင်တွေ အသုံးပြုတဲ့ မိတ်ကပ်ဖန်တီးမှုတစ်ရပ်ပါ။ ဒါပေမယ့် အိုင်းလိုင်နာကို မျက်လုံးနဲ့တအားကပ်ပြီးဆွဲမယ်ဆိုရင်တော့ရေရှည်မှာ မျက်စိကိုထိခိုက်မှုတွေဖြစ်လာစေနိုင်တာကို သိပ္ပံပညာရှင်တွေကတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အိုင်းလိုင်နာခဲတံကို မျက်ခမ်းအတွင်းသားမျာ ဆိုးတာက အိုင်းလိုင်နာအမှုန်တွေကို မျက်စိထဲဝင်စေပြီးမြင်အာရုံဆိုင်ရာပြဿနာတွေကိုဖြစ်စေနိုင်တယ်၊လို့လေ့လာမှုတစ်ရပ်မှာဖော်ပြထားပါတယ်။ အိုင်းလိုင်နာတွေမှာ များသောအားဖြင့် ဖယောင်း။ အဆီ၊ဆီလီကွန်ဒြပ်ပေါင်းတွေနဲ့ သဘာဝသစ်စေးလိုအရာတွေပါဝင်ထုတ်လုပ်ထားတာဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ ပစ္စည်းတွေကို မျက်ခမ်းမှာ အိုင်းလိုင်နာကိုကြာရှည်ခံစေဖို့အသုံးပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။   မျက်လုံးကို ခိုးလိုးခုလုဖြစ်စေခြင်း မျက်ခမ်း အတွင်းပိုင်းကိုရော အပြင်ဘက်ကိုပါ အိုင်းလိုင်နာဆိုးစေပြီး ၁၅ မိနစ်ကြာထားပြီးတဲ့နောက်မှာတော့ အိုင်းလိုင်နာမှာပါတဲ့ အမှုန်တွေရဲ့ ၁၅ ရာခိုင်နှုန်းကနေ ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းလောက်မျက်စိထဲဝင်သွားတာကိုတွေ့ရှိခဲ့ရပါတယ်။ အိုင်းလိုင်နာကို မျက်ခမ်းအတွင်းပိုင်းမှာ အသုံးပြုတာက မျက်ခမ်းအပြင်ဘက်မှာဆိုးတာထက် မျက်လုံးထဲမှာ အလွှာပါးလေးတစ်ခုကွယ်နေသလိုဖြစ်ပေါ်စေတယ်ဆိုပါတယ်။ အိုင်းလိုင်နာမှာပါတဲ့ အမှုန်တွေက မျက်စိခြောက်သွေ့တတ်တဲ့သူတွေနဲ့ မျက်လုံးက အချို့ဓာတုပစ္စည်းတွေနဲ့ ဓာတ်မတည့်တာနဲ့ မျက်ကပ်မှန်တပ်သူတွေအနေနဲ့ မျက်ခမ်းအတွင်းပိုင်းမှာ အိုင်းလိုင်နာဆိုးတာက မျက်လုံးအတွင်းမှာခိုးလိုးခုလုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ […]

အိုင်းလိုင်နာ (eye liner) သုံးတော့မယ်ဆိုရင် သိထားသင့်တဲ့အချက်တွေကဘာတွေဖြစ်မလဲ မျက်ခမ်းစပ်အတွင်းသားနဲ့အပြင်ဘက်ကို အိုင်းလိုင်နာဆိုးတာက မျက်လုံးလေးတွေ ဝင့်ဝင့်ကြွားကြွားလေးနဲ့လှပနေစေဖို့ မိတ်ကပ်ပညာရှင်တွေ အသုံးပြုတဲ့ မိတ်ကပ်ဖန်တီးမှုတစ်ရပ်ပါ။ ဒါပေမယ့် အိုင်းလိုင်နာကို မျက်လုံးနဲ့တအားကပ်ပြီးဆွဲမယ်ဆိုရင်တော့ရေရှည်မှာ မျက်စိကိုထိခိုက်မှုတွေဖြစ်လာစေနိုင်တာကို သိပ္ပံပညာရှင်တွေကတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အိုင်းလိုင်နာခဲတံကို မျက်ခမ်းအတွင်းသားမျာ ဆိုးတာက အိုင်းလိုင်နာအမှုန်တွေကို မျက်စိထဲဝင်စေပြီးမြင်အာရုံဆိုင်ရာပြဿနာတွေကိုဖြစ်စေနိုင်တယ်၊လို့လေ့လာမှုတစ်ရပ်မှာဖော်ပြထားပါတယ်။ အိုင်းလိုင်နာတွေမှာ များသောအားဖြင့် ဖယောင်း။ အဆီ၊ဆီလီကွန်ဒြပ်ပေါင်းတွေနဲ့ သဘာဝသစ်စေးလိုအရာတွေပါဝင်ထုတ်လုပ်ထားတာဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ ပစ္စည်းတွေကို မျက်ခမ်းမှာ အိုင်းလိုင်နာကိုကြာရှည်ခံစေဖို့အသုံးပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။   မျက်လုံးကို ခိုးလိုးခုလုဖြစ်စေခြင်း မျက်ခမ်း အတွင်းပိုင်းကိုရော အပြင်ဘက်ကိုပါ အိုင်းလိုင်နာဆိုးစေပြီး ၁၅ မိနစ်ကြာထားပြီးတဲ့နောက်မှာတော့ အိုင်းလိုင်နာမှာပါတဲ့ အမှုန်တွေရဲ့ ၁၅ ရာခိုင်နှုန်းကနေ ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းလောက်မျက်စိထဲဝင်သွားတာကိုတွေ့ရှိခဲ့ရပါတယ်။ အိုင်းလိုင်နာကို မျက်ခမ်းအတွင်းပိုင်းမှာ အသုံးပြုတာက မျက်ခမ်းအပြင်ဘက်မှာဆိုးတာထက် မျက်လုံးထဲမှာ အလွှာပါးလေးတစ်ခုကွယ်နေသလိုဖြစ်ပေါ်စေတယ်ဆိုပါတယ်။ အိုင်းလိုင်နာမှာပါတဲ့ အမှုန်တွေက မျက်စိခြောက်သွေ့တတ်တဲ့သူတွေနဲ့ မျက်လုံးက အချို့ဓါတုပစ္စည်းတွေနဲ့ ဓါတ်မတည့်တာနဲ့ မျက်ကပ်မှန်တပ်သူတွေအနေနဲ့ မျက်ခမ်းအတွင်းပိုင်းမှာ အိုင်းလိုင်နာဆိုးတာက မျက်လုံးအတွင်းမှာခိုးလိုးခုလုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ […]

ကင်ဆာမဖြစ်အောင်ကာကွယ်နိုင်တယ်လို့ဆိုတဲ့ သရက်သီးတစ်မျိုးကို ထိုင်းနိုင်ငံမြောက်ပိုင်း Nare-suan တက္ကသိုလ်မှ သုတေသီတွေက မျိုးစပ်ဖန်တီးခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဒီသုတေသနကို ထိုင်းနိုင်ငံမှ Royal Golden Jubilee PhD Programme ရဲ့ ထိုင်းသုတေသနရန်ပုံငွေအဖွဲ့ကငွေကြေးထောက်ပံ့ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းတက္ကသိုလ်က ချိုင်းမွှေးကိုပါဖယ်ရှားနိုင်မယ့် ချွေးနံ့ပျောက်ဆေး roll-on တစ်မျိုးကိုလည်း အမျိုးသမီးတွေအတွက် ထုတ်လုပ်ခဲ့ြ့ပီးဖြစ်ပါတယ်။ အထူးစီမံပြုပြင်ထားတဲ့ Mahachanok သရက်သီးမှာ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေဖြစ်တဲ့ အန်သိုဆိုင်ရာနင်(Anthocyanin) နဲ့ကာရိုတီးနွိုက်(Carotenoid) တို့တိုးမြှင့် ထည့်သွင်းထားတယ်လို့ စိုက်ပျိုးရေး၊သဘာဝသယံဇာတနှင့်ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ မဟာဌာနမှ တွဲဖက်ပါမောက္ခဒေါက်တာ Peerasak Chaiprasart ကပြောပါတယ်။ အဝါရောင်၊လိမ္မော်ရောင်၊အနီရောင်ရှိတဲ့ အသီးတွေနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေမှာတွေ့ရတတ်တဲ့ ကာရိုတီးနွိုက် ဓါတ်ဟာ ကိုယ်ခံအားကိုကောင်းစေပြီး ကင်ဆာရောဂါဖြစ်နိုင်တဲ့အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေတဲ့အပြင် နှလုံးရောဂါ၊ အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့မြင်လွှာပျက်စီးမှုနဲ့အတွင်းတိမ်တို့ကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အနီရောင်၊ခရမ်းရောင်နဲ့အပြာရောင်တို့မှာပါတဲ့ အန်သိုဆိုင်ရာနင်ဓါတ်ဟာ ဆဲလ်တွေယိုယွင်းပျက်စီးမှုကိုနှေးကွေးစေပြီး နှလုံးရောဂါ၊လေဖြတ်ခြင်းဖြစ်နိုင်တဲ့အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေပြီး အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းစနစ်အတွင်းက ရောဂါဖြစ်စေတဲ့အဏုဇီဝပိုးမွှားတွေကိုသေစေနိုင်ပါတယ်။ ထိုင်းသရက်မျိုးNang Klang Wan နဲ့ သြစတြေးလျ သရက်မျိုးSunset […]

မမွေးမီ ဦးနှောက်အာရုံကြောထိခိုက်မှုကြောင့်လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းပျက်ယွင်းရတဲ့ cerebral palsy ကလေးတွေကို လမ်းလျှောက်နိုင်စေဖို့ အကူအညီပေးမယ့် စက်ရုပ်ခြေထောက်အကူကိရိယာကို တီထွင်ခဲ့ကြပြီလို့ သိရပါတယ်။ exoskeleton ကို ခြေထောက်အောက်ပိုင်းမှာကပ်ပြီးတပ်ဆင်ရတာဖြစ်ပါတယ်။ Cerebral palsy ဆိုတာ လှုပ်ရှားမှုလုပ်ဆောင်ချက်နဲ့ ကြွက်သားထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း ပျက်ယွင်းမှုကြောင့်ဖြစ်လာတဲ့ တစ်သက်တာရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီကလေးတွေ ထက်ဝက်လောက်က အရွယ်ရောက်လာ တဲ့အခါ လမ်းလျှောက်ဖို့ မသန်တော့ဘဲဖြစ်လာကြပါတယ်။ စက်တပ်ထားတဲ့ exoskeleton ကိရိယာကတော့ လမ်းလျှောက်မှုပုံစံမှန်ကန်စေဖို့ အဓိကနေရာ အစိတ်အပိုင်းတွေမှာ ဒူးကို အကူထောက်ပေးထားမှာဖြစ်ပါတယ်။ လက်ရှိအသုံးပြုနေတဲ့ ကူညီမှုနည်းလမ်းတွေမှာ အရိုးခွဲစိတ်ကုသမှု၊ ကြွက်သားဆေးထိုး တာတွေနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံးတွေပါဝင်လေ့ရှိပေမယ့် ဒီနည်းတွေဟာ cerebral palsy ကလေးတွေ အတော်များများမှာ လမ်းမလျှောက်နိုင်ဖြစ်လာမှာကို မကာကွယ်ပေးနိုင်ဘူးလို့ Northern Arizona University မှ သုတေသီ Zachary Lerner ကပြောပါတယ်။ ကလေးအများစုက လမ်းလျှောက်လိုက်ရင် ဒူးကညွှတ်ခွေကျတတ်ကြပါတယ်။ "crouch […]

ကိုယ်အင်္ဂါပြန်လည်ဖွံ့ဖြိုးရေးအထောက်အကူပြုတစ်သျှူးလွှာ တော်ရန်တို တက္ကသိုလ်က သုတေသီတွေက သွေးကြောတွေပါဝင်ပြီးသား ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေထဲကို ထိုးသွင်းပြီး အသုံးပြုနိုင်မယ့် နှလုံးတစ်သျှူးအလွှာငယ်လေးတစ်ခုကိုတီထွင်ခဲ့ပါတယ်။ Invasive open-heart surgery အန္တရာယ်ရှိတဲ့ နှလုံးဖွင့်ခွဲစိတ်မှု လုပ်တဲ့အခါ အသစ်ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဆဲတွေ (သို့) တစ်သျှူးကိုအသုံးပြုပြီး ရုတ်တရက်နှလုံးရပ်တာနဲ့အခြားရောဂါတွေကြောင့် ပျက်စီးသွားတဲ့နှလုံးတစ်သျှူးတွေကို ပြန်လည်ဖွံ့ဖြိုး လာအောင်လုပ်ဆောင်ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ Nature Materials ဂျာနယ်မှာ သြဂုတ်လ ၁၄ ရက်နေ့ကဖော်ပြခဲ့တဲ့ လေ့လာမှုသစ်တစ်ရပ်မှာ တော်ရန်တို တက္ကသိုလ်က biomedical engineering ဇီဝဆေးသိပ္ပံပြုပြင်ပြောင်းလဲခြင်း သုတေသီတွေတီထွင်ခဲ့တဲ့ 3D နည်းပညာကိုအသုံးပြုပြီးပြုလုပ်ထားတဲ့ လူ့တစ်သျှူးအလွှာတွေကိုအသုံးပြုထားတဲ့ နည်းပညာတစ်ရပ်က ခွဲစိတ်စရာမလိုဘဲ လူသားတွေရဲ့နှလုံး တစ်သျှူးတွေကိုပြန်လည်ဖွံ့ဖြိုး လာအောင်လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်တယ်၊ လို့ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။ သုတေသနအဖွဲ့က နှလုံးကုသမှုပေးဖို့အတွက် လူနာရဲ့ရင်ဘတ်ကိုခွဲစိတ်တာမျိုးလုံးဝမလုပ်ဘဲ ဆဲလ် နဲ့တစ်သျှူးတွေကို ပြန်လည်ဖွံ့ဖြိုးလာစေမယ့် တစ်သျှူးအလွှာလေးကို ထိုးသွင်းနိုင်ဖို့အတွက် အပ် အသေးစားလေးတွေကိုပဲအသုံးပြုသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ “နှလုံးအစားထိုးကုသဖို့အတွက် ဆိုရင် ခွဲစိတ်မှုလုပ်ဆောင်ဖို့လိုအပ်မှာဖြစ်ပါတယ်၊ ဒီကုသမှုကိုလူနာတွေ ကိုကုသရာမှာတွင်တွင်ကျယ်ကျယ်အသုံးမပြုနိုင်သေးပါဘူး။” […]

"ကာကွယ်တာက ကုသတာထက် ပိုကောင်းတယ်"ဆိုတဲ့ ဆိုရိုးလေးအတိုင်း ကိုယ်ကကျန်းမာတယ်ဆိုရင်တောင်မှ နွေရာသီမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ရောဂါတွေ ကိုယ့်ဆီမဝင်ရောက်စေဖို့ လိုအပ်တဲ့ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုတွေကို လုပ်ဆောင်ထားသင့်ပါတယ်။ နွေရာသီရဲ့ အပူဒဏ်ကြောင့် ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတဲ့ရောဂါတွေကို သိရှိပြီး ကာကွယ်နိုင်စေဖို့အတွက် အောက်ပါအကြောင်းအရာလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ နွေရာသီမှာအဖြစ်များတဲ့ရောဂါများ အပူလျှပ်ခြင်း မြင့်မားတဲ့အပူချိန်နဲ့ အချိန်ကြာမြင့်စွာ ထိတွေ့တာကြောင့် ကိုယ်ခန္ဓာ အပူချိန်မြင့်တက်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်မြင့်တက်မှုကြောင့် ခေါင်းကိုက်တာ၊ မအီမသာဖြစ်တာ၊ ကြွက်တက်တာ၊ နှလုံးခုန်မြန်တာနဲ့ အဖျားတက်တာမျိုးတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အစာအဆိပ်သင့်ခြင်း  အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေနဲ့ ပိုးမွှားတွေကြောင့်ဖြစ်တတ်ပြီး အစားအသောက်တွေကနေတဆင့် ကူးစက်တဲ့ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ ပူနွေးစိုထိုင်းတဲ့ရာသီဥတုက အစာအဆိပ်သင့်စေတဲ့ ပိုးတွေပေါက်ပွားအောင် အထောက်အကူပြုပေးနေပါတယ်။ နေလောင်ခြင်း ပူပြင်းလှတဲ့ နေရောင်ကြောင့် အရေပြားက အနီရောင်ပြောင်းသွားပြီး ယားယံတာတွေ၊ ပူစပ်ပူလောင်ဖြစ်တာမျိုးတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ နေလောင်မှုဒဏ်ကနေ ကင်းဝေးစေဖို့အတွက် နေရောင်အောက်ကို မထွက်ခင် နာရီဝက်လောက်ကြိုပြီး […]