အခြေခံကျန်းမာရေး

အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်Goiter (လည်ပင်းကြီးခြင်း) ကဘာလဲ။ လည်ပင်းကြီးခြင်းဆိုတာ တကယ်တော့ လည်ပင်းမှာရှိတဲ့ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းပုံမှန်မဟုတ်ကြီးထွားလာတာဖြစ်ပါတယ်။ အလုံးအကျိတ်ကင်ဆာတော့မဟုတ်ပါဘူး၊ များသောအားဖြင့် နာကျင်မှုမရှိပေမယ့် ကြီးမားလွန်းရင်တော့ ချောင်းဆိုးစေပြီး မျိုရ၊ အသက်ရှူရခက်စေပါတယ်။   Goiter (လည်ပင်းကြီးခြင်း) က ဘယ်လောက်အဖြစ်များသလဲ အလွန်ကိုအဖြစ်များပြီး အမျိုးသမီးတွေမှာများသောအားဖြင့် ပိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အသက်အရွယ်မရွေးဖြစ်နိုင်ပြီး အားပေးသောအခြေအနေများကိုရှောင်ခြင်းဖြင့် ထိန်းသိမ်းနိုင်တယ်။ လက္ခဏာများGoiter (လည်ပင်းကြီးခြင်း) ရဲ့လက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ လည်ပင်းအခြေမှာသိသာတဲ့အဖုပေါ်လာခြင်း – မိတ်ကပ်လိမ်းချိန်၊ မုတ်ဆိတ်ရိတ်ချိန်ဆိုပိုသိသာပါတယ်။ လည်ချောင်းတွင်တင်းကြပ်ခြင်း ချောင်းဆိုးခြင်း အသံပြောင်းခြင်း မျိုရခက်ခြင်း အသက်ရှူရခက်ခြင်း ဖော်ပြထားသောလက္ခဏာတွေအပြင် တခြားလက္ခဏာတွေလည်းရှိနိုင်တာကြောင့် အသေးစိတ်အတွက်ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ သွားရောက်တွေ့ဆုံသင့်သလဲ တကယ်လို့အထက်လက္ခဏာများတွေ့ရရင် ဒါမှမဟုတ် သိလိုသည်များရှိပါက ဆရာဝန်ပြနိုင်ပါတယ်။ လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ခန္ဓါကိုယ်အလုပ်လုပ်ပုံချင်းမတူတာကြောင့် သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးအဖြေရဖို့ ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်တာ အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ အကြောင်းရင်းများGoiter (လည်ပင်းကြီးခြင်း) ကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ ဘာကြောင့်လည်ပင်းကြီးရသလဲ အိုင်အိုဒင်းဓါတ်နည်းခြင်း- အိုင်အိုဒင်းဓါတ်ဟာ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းထုတ်ပေးရာမှာ လိုအပ်သောဓါတ်ဖြစ်တယ်။ ပင်လယ်ရေနဲ့ ကန်းရိုးတန်းရှိမြေတွင်အများအားဖြင့်တွေ့ရတတ်ပါတယ်။ အိုင်အိုဒင်းဓါတ်နည်းခြင်းကို ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ဂေါ်ဖီပန်း၊ ပန်းမုန်လာစသည့် ဟော်မုန်းတားသောစားစရာများက ပိုဆိုးစေပါတယ်။ Graves’ ရောဂါ – တခါတရံ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းမှ […]

အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်Metabolic Syndrome (ဇီဝဓါတုပြောင်းလဲမှုဆိုင်ရာရောဂါစု) ကဘာလဲ။ ဇီဝဓါတုပြောင်းလဲမှုဆိုင်ရာရောဂါစု ဆိုသည်မှာ နှလုံးရောဂါ လေဖြတ် သွေးတိုး ဖြစ်ပွားမှုကိုမြင့်တက်စေနိုင်သည့် အကြောင်းအရာများကို စုစည်း၍ ခေါ်သောနာမည်ဖြစ်သည်။ Metabolic Syndrome (ဇီဝဓါတုပြောင်းလဲမှုဆိုင်ရာရောဂါစု) က ဘယ်လောက်အဖြစ်များသလဲ အဖြစ်အရမ်းများပါသည်။ အသက်အရွယ် အစုံတွင်ဖြစ်နိုင်သည်။ ရောဂါဖြစ်ပွားမှုဖြစ်စေသည့် အကြောင်းအရာများကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့်ထိန်းချုပ်သည်။ အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင် ဆွေးနွေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ လက္ခဏာများMetabolic Syndrome (ဇီဝဓါတုပြောင်းလဲမှုဆိုင်ရာရောဂါစု) ရဲ့လက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ များသောအားဖြင့်ရောဂါလက္ခဏာမပြတတ်ပါ။ ခါးပိုင်းကြီးခြင်း ( ခါးတုတ်ခြင်း) သည် မြင်သာသောလက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည်။   အချို့သူများတွင် သွေးတွင်း အဆီတက်တတ်သည် -ဥပမာ ဆီးချို(type2 ) သွေးတွင်းအဆီဓါတ်တက်သော လက္ခဏာများမှာ ရေငတ်ခြင်း ဆီးခဏခဏသွားရခြင်း(ညအချိန်တွင်ပိုသွားရတတ်သည်) နှုန်းခြင်း အမြင်ေဝဝါးခြင်းတို့ဖြစ်သည်။   အထက်မှာဖော်ပြထားတဲ့အထဲမှာမပါဝင်တဲ့ အခြားသောလက္ခဏာတွေလည်းရှိနိုင်ပါသေးတယ်။ တကယ်လို့ကိုယ့်ဆီမှာရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုခုများရှိနေမလားဆိုပြီးစိုးရိမ်နေမယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ သွားရောက်တွေ့ဆုံသင့်သလဲ သင့်ဆီမှာအထက်ဖော်ပြပါ ရောဂါလက္ခဏာတွေထဲကတစ်ခုခုများရှိနေမယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် မေးခွန်းတစ်ခုခုရှိနေမယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ […]

အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်Hypogonadism (လိင်ဂလင်းအားနည်းခြင်း) ကဘာလဲ။ လိင်ဂလင်းအားနည်းခြင်း သည် အင်္ဂါကိုယ်အတွင်းမှ လိင်အင်္ဂါဟော်မုန်းပိုင်းကိုထိသော ရောဂါဖြစ်သည်။ အဆိုပါဂလင်းများမှ လိင်အင်္ဂါဟော်မုန်းများကို ထုတ်ပေး၏။ အမျိုးသားများတွင် အဆိုပါဂလင်းများမှ ဝှေးစေ့များဖြစ်ပြီး အမျိုးသမီးများတွင်တော့ သားဥအိမ်များဖြစ်ကြပါသည်။   လိင်ဂလင်းအားနည်းခြင်း ဖြစ်သောလူများတွင် သူတို့၏လိင်ဟော်မုန်းပမာဏမှာ အလွန်နည်းပါးပြီး အဖို အမ ကြီးထွားမှု ဥပမာ ရင်သားဖွံဖြိုးခြင်း၊ ဝှေးစေ့ဖွံဖြိုးခြင်း၊ ဆီးခုံမွှေးပေါက်ခြင်း စသည်တို့တွင် ထိခိုက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ ရာသီစက်ဝန်းနှင့် သုက်ပိုးထုတ်လုပ်ခြင်းကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်၏။ မူလနှင့် တစ်ဆင့်ခံ လိင်ဂလင်းအားနည်းခြင်း ဆိုပြီး အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်။ မူလ – ဤအမျိုးအစားသည် လိင်ဂလင်းများမှ စတင်ခြင်းဖြစ်သည်။ လိင်ဂလင်းများသည် ဦးနှောက်ဆီမှလာသော အချက်ပြများကို လက်ခံနိုင်စွမ်းရှိသေးသော်လည်း သူတို့ကိုယ်တိုင်က ဟော်မုန်းမထုတ်နိုင်တော့ခြင်း ဖြစ်သည်။ တစ်ဆင့်ခံ – ဤအမျိုးအစားသည် ဟိုက်ပိုသာလမတ် သို့မဟုတ် ပစ်ကျူထရီဂလင်းမှ စတင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် လိင်ဂလင်းထုတ်လုပ်မှုကို ထိန်းချုပ်သော ဦးနှောက်အတွင်းမှ […]

အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်Raynaud Phenomenon (ရေးနောဖြစ်ရပ် ) ကဘာလဲ။ ရေးနောဖြစ်ရပ် သို့မဟုတ် ရေးနောရောဂါသည် လက်ချောင်း ခြေချောင်းများ၌ အေးလွန်းသည့်အခါ စိတ်ဖိစီးသည့်အခါများတွင် အေးစက်ထုံကျင်ခြင်း ဖြစ်လာစေသည့်ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပါသည်။ ရေးနောရောဂါတွင် အရေပြားသို့သွားသော သွေးလွှတ်ကြောငယ်များ ကျဉ်းသွားစေပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို ကန့်သတ်သွားစေပါသည်။ အမျိုးသားများထက် အမျိုးသမီးများက ရေးနောရောဂါပိုဖြစ်နိုင်၏။ အေးသောဒေသများတွင် နေထိုင်ကြသူများပိုအဖြစ်များသည်။ ရေးနောရောဂါကုထုံးမှာ ပြင်းထန်မှုနှင့် တခြားရောဂါများ ရှိမရှိပေါ် မူတည်ပါသည်။ လူအများစုတွင် ရေးနောရောဂါကြောင့် ဘာမှမလုပ်နိုင်ဖြစ်ရတတ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဘဝအရည်အသွေးကိုပါ ကျစေပါသည်။ Raynaud Phenomenon (ရေးနောဖြစ်ရပ် ) က ဘယ်လောက်အဖြစ်များသလဲ ဒီရောဂါသည် အလွန့်အလွန်အဖြစ်များ၏။ အမျိုးသားများထက် အမျိုးသမီးများတွင် ပိုအဖြစ်များ၏။ အသက်အရွယ်မရွေးဖြစ်နိုင်သည်။ ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်သောအချက်အလက်များကို လျှော့ချခြင်းအားဖြင့် စီမံနိုင်ပါသည်။ အချက်အလက်များထပ်မံသိရှိဖို့အတွက် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါသည်။ လက္ခဏာများRaynaud Phenomenon (ရေးနောဖြစ်ရပ် ) ရဲ့လက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ ရေးနောရောဂါ၏ လက္ခဏာများမှာ သွေးကြောကျဉ်းခြင်း၏ […]

အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်Aortic Dissection (သွေးကြောမကြီးဖောင်းခြင်း၊ကွဲခြင်း) ကဘာလဲ။ သွေးကြောဖောင်းဆိုတာ ခန္ဓါကိုယ်ရဲ့အဓိကသွေးကြောမကြီးဖြစ်တဲ့ အေအောတားဆိုသော သွေးကြောကြီးဖောင်းထွက်နေတာပါ။ သွေးကြောမကြီးအလုပ်ကတော့ အောက်စီဂျင်ကြွယ်ဝတဲ့ သွေးတွေကို ခန္ဓါကိုယ်အနှံ့ပို့ဆောင်ပေးရတာပါ။ ယင်းသွေးကြောက ဆွဲဆန့်ခံထားရပြီး လျော့ရဲ့နေတဲ့အစိတ်အပိုင်းတွေရှိတာကြောင့် ပေါက်ထွက်နိုင်ပါတယ်။ သွေးကြောမကြီးပေါက်ကွဲသွားမယ်ဆိုရင် သေစေနိုင်လောက်တဲ့ သွေးထွက်ခြင်းမျိုးကြုံတွေ့ရမှာပါ။ သွေးကြောမကွဲတယ် (Aortic dissection) ဆိုတာ နှလုံးကနဲ့ထွက်နေတဲ့ သွေးကြောမကြီးစုတ်ပြဲသွားတာကိုခေါ်တာပါ။ သွေးတွေဟာ သွေးကြောမကြီးရဲ့ စုတ်ပြဲနေတဲ့နေရာကနေ ဒလဟောထွက်နေပြီး အတွင်းနဲ့အလယ်လွှာတွေကို ကွဲထွက်သွားစေပါတယ်။ အပြင်လွှာကိုပါထပ်ဖောက်ထွက်သွားမယ်ဆိုရင်တော့ သေဖို့များသွားပါပြီ။ Aortic Dissection (သွေးကြောမကြီးဖောင်းခြင်း၊ကွဲခြင်း) က ဘယ်လောက်အဖြစ်များသလဲ ယင်းအခြေအနေကသိပ်တော့ အဖြစ်မများလှပါဘူး။ အများဆုံးဖြစ်တာကတော့ အသက်၆၀နဲ့၇၀၀န်းကျင်ယောက်ျားတွေမှာပါ။ အန္တရယ်ရှိအချက်များကို ရှောင်ကျဉ်ခြင်းဖြင့် ရင်ဆိုင်နိုင်ပါတယ်။ နောက်ထပ်သိရှိလိုသည်များအတွက် ဆရာဝန်ဖြင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပေးပါ။ လက္ခဏာများAortic Dissection (သွေးကြောမကြီးဖောင်းခြင်း၊ကွဲခြင်း) ရဲ့လက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ သွေးကြောကွဲခြင်းလက္ခဏာတွေက နှလုံးသွေးကြောပိတ်ခြင်းလိုမျိုး နှလုံးရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ ခွဲဖို့ခက်ခဲပါတယ်။ ဖြစ်တတ်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကတော့ အောက်ပါအတိုင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ ရုတ်တရက်ဆွဲဖြဲထားသလိုမျိုး ပြင်းထန်သော ရင်ဘတ်နဲ့ကျောအောင့်ခြင်းမျိုးဖြစ်ကာ […]

ကိုယ်လက်ကျန်းမာစေဖို့အတွက် ကျန်းမာရေးလိုက်စားတာကို ယနေ့ခေတ်လူတွေတော်တော်လေးလုပ်လာကြပါတယ်။ အစားအသောက် ကစလို့နေ့စဉ်လှုပ်ရှားသွားလာနေထိုင်မှုအထိ အစစအရာရာကို ဂရုစိုက်လာကြပါတယ်။ ဒီလိုဂရုစိုက်တဲ့နေရာမှာလည်းကိုယ်က ကျန်းမာချင်လို့လုပ်ပေမယ့် ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူမပြုဘဲ ခန္ဓါကိုယ်အတွက် ပိုဆိုးသွားနိုင်တဲ့အလေ့အထတွေရှိနေပါတယ်။ တန်ဆေးလွန်ဘေးဆိုသလိုပေါ့။ ဒါတွေကဘာတွေများဖြစ်မလဲ။ ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ ကျန်းမာရေးအလေ့အထတွေဆိုတာ ရေအများကြီးသောက်ရမယ် လုံလောက်တဲ့ရေသောက်သုံးမှုကကျောက်ကပ်ရောဂါကို ကာကွယ်ပေးသလို အစာခြေစနစ်ကိုကျန်းမာစေနိုင်ပြီး အရေပြားကိုအစိုဓါတ်ထိန်းပေးတဲ့အပြင် စိတ်ခံစားမှုကိုလည်း တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။ရေကို တကယ်ဆာမှသောက်သင့်ပါတယ်။ရေကိုမဆာဘဲ ကျန်းမာချင်လို့ဆိုပြီး အလွန်အကျွံသောက်သုံးမယ်ဆိုရင်တော့ အစာခြေစနစ်ဆိုင်ရာပြဿနာတွေကိုဖြစ်စေနိုင်သလို အရေပြားပြဿနာတွေနဲ့ အဝလွန်တာကိုပါဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အဆီစားလို့မဖြစ်ဘူး အဝလွန်တာ၊ ခန္ဓါကိုယ်မှာ အဆီကပ်တာတွေမဖြစ်ချင်လို့ဆိုပြီး အဆီလုံးဝမစားတာမျိုးမလုပ်သင့်ပါဘူး။ အဆီကခန္ဓါကိုယ်ကို အကျိုးမပြုနိုင်ဘူးဆိုတဲ့ ယူဆချက်က အပြည့်အဝတော့မမှန်ပါဘူး။ ခန္ဓါကိုယ်ကျန်းမာဖို့အတွက် အဆီဓါတ်ကိုလိုအပ်ပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့ အဆီမျိုးဖြစ်ဖို့တော့ လိုတာပေါ့။ ပိတ်ရက်မို့ပိုအိပ်လိုက်မယ် အိပ်စက်ခြင်းက ခန္ဓါကိုယ်ကျန်းမာဖို့အတွက် အရေးကြီးတယ်ဆိုပေမယ့် အလွန်အကျွံအိပ်စက်တာကတော့ မကောင်းပါဘူး။ တစ်ပတ်လုံး အိမ်အလုပ်၊ရုံးအလုပ်တွေလုပ်ရင်း ကောင်းကောင်းမအိပ်ခဲ့ရလို့ဆိုပြီး ပိတ်ရက်မှ ပျက်ခဲ့သမျှ အိပ်ရေးအတိုးချအိပ်မယ်လို့ မလုပ်ပါနဲ့။ ဒါကကျန်းမာရေးကို ပိုကောင်းသွားစေဖို့အလားအလာမရှိပါဘူး။ ကျန်းမာချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဖွင့်ရက်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ပိတ်ရက်ပဲဖြစ်ဖြစ် […]