အခြေခံကျန်းမာရေး

အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်Alpha-Antitrypsin Test (အယ်လ်ဖာဝမ်းအင်တီထရစ်ပ်ဆင် စစ်ဆေးခြင်း) ကဘာလဲ။ အယ်လ်ဖာဝမ်းအင်တီထရစ်ပ်ဆင် (ATT) စစ်ဆေးခြင်းဆိုတာ သွေးထဲက အယ်လ်ဖာဝမ်း အင်တီထရစ်ပ်ဆင်လို့ ခေါ်တဲ့ပရိုတိန်းတမျိုးကို စစ်ဆေးခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီပရိုတိန်းဟာ အဆုတ်တွေကို ထိခိုက်မှုမဖြစ်စေအောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ATT ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ အခြေအနေကို သိရအောင် စစ်ဆေးခြင်းလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ အယ်လ်ဖာဝမ်းအင်တီထရစ်ပ်ဆင်ရဲ့ မူလတာဝန်ဟာ အင်ဇိုင်းများစွာကို ရပ်တန့်စေဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့ Elastase ဖြစ်ပြီး သွေးဖြူဥကနေ ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ ဒဏ်ရာရခြင်းနဲ့ ရောင်ရမ်းခြင်းတွေကို ပုံမှန်တုံ့ပြန်ရာမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ Elatase ဟာ ပရိုတိန်းတွေကို ဖြိုခွဲပြီး ကိုယ်ခန္ဓါအတွက် ပြန်လည်အသုံးနိုင်စေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် elastase ကို မထိန်းညှိနိုင်ရင် အဆုတ်တစ်သျှူးတွေကို ထိခိုက်စေပါတယ်။ Alpha-Antitrypsin Test (အယ်လ်ဖာဝမ်းအင်တီထရစ်ပ်ဆင် စစ်ဆေးခြင်း)ဘာကြောင့် လုပ်ဆောင်သလဲ အောက်ပါအခြေအနေတွေကြောင့် လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ အဆုတ်လေအိတ်များ ပျက်စီးတဲ့အခါ အယ်လ်ဖာဝမ်းအင်တီထရစ်ပ်ဆင် […]

နာကျင်ခြင်းတွေဟာ ဒဏ်ရာတွေ၊ ထိခိုက်မှုတွေ၊ ရောဂါတွေ အထူးသဖြင့်ကြွက်သားနဲ့အရိုးဆိုင်ရာရောဂါတွေကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ နာကျင်ခြင်းဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုတွေ၊ အလုပ်တွေ၊ မိသားတွေ ချစ်ခင်သူတွေနဲ့ဆက်ဆံရေးကို အနှောင့်အယှက်ပေးနိုင်ပါတယ်။ နာကျင်မှုကိုဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်းကိုကုသဖို့ကပထမပါ။ ဒါပေမယ့်တခါတလေမှာတော့ သင့်ဘဝအနှစ်သာရအတွက် နာကျင်မှုကိုအရင်ကုဖို့က ပိုအရေးကြီးကောင်းကြီးနိုင်ပါတယ်။ နာတာရှည်နာကျင်ခြင်း လပေါင်း၊ နှစ်ပေါင်းများစွာကြာတတ်တဲ့ တစ်သျှူးထိခိုက်မှုတွေကြောင့် ရတတ်တဲ့ နာကျင်ခြင်းတွေဖြစ်တယ်။ ဥပမာ- အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း၊ ခေါင်းတခြမ်းပြင်းထန်စွာကိုက်ခြင်း၊ အရွတ်ရောင်ခြင်း၊ လက်ဖျံတွင်ဖြစ်သော အရွတ်ရောဂါတစ်မျိုး တို့ဖြစ်တယ်။ နာတာရှည်နာကျင်ခြင်းဟာ ရုတ်တရတ်ခေတ္တနာကျင်သောနာကျင်မှုနဲ့ မတူပါဘူး။ ရုတ်တရတ်ခေတ္တနာကျင်ခြင်းက ထိခိုက်မှုကိုအသိပေးတဲ့ ယာယီလှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုဖြစ်တယ်။ ၃ လနဲ့အထက်ကြာတဲ့နာကျင်မှုကို နာတာရှည်နာကျင်မှုလို့ခေါ်တယ်။ အာရုံကြောစနစ်မှ ခန္ဓါကိုယ်ရဲ့တစ်နေရာရာကနေ နာကျင်တဲ့အသိလှုံ့ဆော်မှုကို လပေါင်းများစွာ၊ နှစ်ပေါင်းများစွာကြာအောင်ရနေတာဖြစ်တယ်။ တခါတလေမှာ နာကျင်မှုကြောင့် နေထိုင်မှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်း၊ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၊ စိတ်ဆတ်ခြင်း၊ စိတ်ဓါတ်ကျခြင်း၊ စိတ်အခြေအနေပြောင်းလွယ်ခြင်း၊ ပူပင်သောကရောက်ခြင်း၊ နွမ်းနယ်လွယ်ခြင်း၊ နေ့စဉ်ဘဝတွင် အာရုံဝင်စားမှုနည်းခြင်းတို့ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ စိတ်နဲ့ကိုယ်ဟာ ဆက်နေတာကြောင့် […]

သင့်ဦးနှောက်ကနာကျင်မှုတွေကို ဘယ်လိုသိရှိလဲဆိုတာ တစ်ခါလောက်ဖြစ်ဖြစ်တွေးကြည့်ဖူးလား။ သင်သိတာက နာကျင်မှုဆိုတာ နာတယ်လို့ခံစားရတယ် ၊ ဒီလောက်ပဲသင်သိတာပါ။ တစ်သျှူးတွေထိခိုက်တဲ့အခါနာကျင်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ် မီးဖိုမှာအပူလောင်တာမျိုး၊ ခြေမတံခါးကြားညက်သွားတဲ့အခါမျိုး ပြင်းထန်တဲ့လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုခုကြောင့် နာကျင်ရတတ်ပါတယ်။ နာကျင်တယ်ဆိုတာ သင့်ခန္ဓါကိုယ်ကို ဒီထက်ပိုပြီးဒဏ်ရာရမှု၊ ထိခိုက်မှုတွေကနေကာကွယ်ဖို့ပါ။ သင်အန္တရာယ်ရှိတဲ့တစ်စုံတစ်ခုနဲ့နီးကပ်နေပြီ ဒါမှမဟုတ် ကုသမှုခံယူဖို့လိုအပ်နေပြီဆိုတဲ့ သတိပေးမှုလည်းဟုတ်ပါတယ်။ နာကျင်ခြင်းဟာ ကျွန်ုပ်တို့တွေ ဆေးကုသမှုခံယူရတဲ့ နံပါတ်တစ်အကြောင်းအရင်းလည်းဟုတ်တယ်။ နာကျင်မှုကိုဘယ်လိုသိရှိခံစားလဲ နာကျင်မှုသိရှိခံစားတဲ့ဖြစ်စဉ်ကို နာကျင်မှုနားလည်ခြင်းလို့ခေါ်ကြတယ်။ ထိတွေ့လှုံ့ဆော်ခံရတဲ့နေရာမှာ နာကျင်မှုစတင်အချက်ပြပြီး အာရုံကြောတွေကနေတဆင့် အာရုံကြောမကြီးဆီ၊ ပြီးတော့ ဦးနှောက်ဆီကိုတက်သွားပါတယ်။ အဲ့အချိန်မှာပဲ သင့်ဦးနှောက်က နာကျင်မှုကိုသိရှိသွားပြီး သင့်ကိုအဲ့နာကျင်မှုကို တစ်ခုခုတုံ့ပြန်ဖို့အသိပေးပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာ သင့်လက်ကိုဓါးရှမိတယ်ဆိုပါတော့၊ ထိုနာကျင်မှုကိုသိရှိခံစားရဖို့အတွက်က တကယ်တော့ အဆင့်တွေအများကြီးဖြတ်ရပါတယ်။ လက်ကိုဓါးရှတဲ့ခါ တစ်သျူးတွေပျက်စီးသွားတယ်၊ ထိုအခါနာကျင်မှုကိုသိရှိတဲ့အရာတွေကိုသွားပြီး လှုံ့ဆော်တယ်။ ထိုနာကျင်မှုကိုသိတဲ့အရာတစ်ခုချင်းစီက နာကျင်မှုကိုသယ်ပို့ပေးတဲ့အာရုံကြောတွေနဲ့ချိတ်ဆက်ထားပြီး အဲ့အာရုံကြောတွေက အာရုံကြောမကြီးနဲ့ဆက်ပြီးချိတ်ထားပါတယ်။ ထိုကတဆင့် ဦးနှောက်ဆီရောက်တယ်။ ထိုအခါမှ ဦးနှောက်ကနာကျင်မှုကိုသိပြီး သင့်ကိုတစ်ခုခုတုံ့ပြန်ဖို့အသိပေးပါတယ်။ တခါတလေတော့ […]

အိမ်သုံးဓါတုပစ္စည်းတွေဟာ သေချာမသုံးရင် မသိမ်းရင် ပြသနာဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီလိုမတော်တဆ ပြသနာတွေရှောင်နိုင်ဖို့ ဒီဆောင်းပါးကို လေ့လာကြည့်ပါ။ အောက်ပါဆောင်းပါးမှာတော့ အိမ်သုံးဓါတုပစ္စည်းတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီး သင်သတိထားရမယ့်အရာတွေ တင်ဆက်ပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံများ ဝယ်စားရန်ကြိုးစားကြည့်ပါ : အိမ်သုံးဓါတုပစ္စည်းတွေက သင်ဝယ်လိုက်တဲ့ အစားအစာများကနေလာနိုင်ပါတယ်။ မြေသြဇာ , ပိုးသတ်ဆေးနှင့်ဟော်မုန်းတွေ ထိတွေ့မှုလျှော့ချရန် လတ်ဆတ်တဲ အော်ဂဲနစ်အသီးအနှံတွေစားပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ နေ့စဉ်သောက်နေကျ နို့ကိုလည်း ကြီးထွားဟော်မုန်းတွေပါမပါ check လုပ်ထားရပါမည်။ ထုပ်ပိုးထားတဲ့ အစားအစာများမှာ မကြာခဏ BPA သို့မဟုတ် parabens ဓါတုပစ္စည်းတွေပါဝင်နေတတ်တယ်။ ရေကန်များသို့မဟုတ်မြစ်များကနေ (PCBs နှင့်ပြဒါးကဲ့သို့) အန္တရာယ်ရှိသော ဓါတုပစ္စည်းများပါဝင်နိုင်တဲ့အတွက် စီးပွားဖြစ် သို့မဟုတ် မွေးမြူ ရေးငါးတွေကိုရှောင်ပါ။ သမားရိုးကျ ဖမ်းမိတဲ့ငါးသို့မဟုတ်ဓါတ်ခွဲခန်းမှာ စမ်းသပ်ပြီးတဲ့ ငါးကို ရွေးချယ်ဖို့အကြံပြုပါတယ်။ ပလပ်စတစ်ရှောင်ကြဉ်ပါ တချို့ဓါတုပစ္စည်းတွေက အစားအစာသို့မဟုတ်အချိုရည်ထဲသို့ ပလတ်စတစ်ထဲက စိမ့်ထွက်နိုင်တဲ့အတွက် မှ BPA မပါတဲ့ပလတ်စတစ်အသုံးပြုသူများအတွက်တောင် အန္တရာယ် […]

ညစာကို မိသားစုလက်ဆုံစားပါ။ နောက်ဆုံးပြုလုပ်ထားတဲ့လေ့လာချက်အရ မိသားစုနဲ့အတူတူလက်ဆုံစားတဲ့ကလေးတွေဟာ အရက်၊ ဆေးလိပ်၊ မူးယစ်ဆေး၊ ကိုယ်ဝန်ရခြင်း၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သတ်သေခြင်းနဲ့ အစားအသောက်မူမမှန်ခြင်းစတာတွေ ဖြစ်တာနည်းတယ်လို့ တွေ့ရပါတယ်။ နောက်ထပ်လေ့လာမှုတွေကတော့ မိသားစုနဲ့ ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်လက်ဆုံစားကြတဲ့ကလေးတွေမှာ ဝေါဟာရပိုမိုကြွယ်ဝခြင်း၊ ယဉ်ကျေးသိမ်မွေ့ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်စွာ စားသုံးခြင်းနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုမြင့်မားခြင်း စတာတွေ တွေ့ရတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒီဖြစ်ရပ်အပေါ် လက်ခံနိုင်ဖွယ်ရာအကောင်းဆုံး လေ့လာမှုကတော့ မီချီဂန်တက္ကသိုလ်က ပြုလုပ်ထားတဲ့ လေ့လာချက်ပါ။ ၁၉၈၁ နဲ့ ၁၉၉၇ခုကြား အမေရိကန်ကလေးတွေ သူတို့မိသားစုနဲ့ အချိန်ဘယ်လိုဖြုန်းတယ်ဆိုတာကို လေ့လာခဲ့ကြပြီး အိမ်မှာ မိသားစုနဲ့ ထမင်းအတူတူစားပြီး အချိန်ကုန်ကြတဲ့ကလေးတွေဟာ ပညာရေးမှာပိုထူးချွန်ကြပြီး အပြုအမူတွေလည်း ပိုပြီး ယဉ်ကျေးကြတယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။ ထမင်းစားချိန်ဟာ ကျောင်းမှာ စာသင်နေတဲ့အချိန်တွေ၊ ဘာသာရေးကျောင်းတွေတက်နေရတဲ့အချိန်တွေ ဒါမှမဟုတ် အားကစားလုပ်ချိန်တွေထက် ပိုပြီး လွှမ်းမိုးမှုရှိပါတယ်။ ညစာအတူတူစားဖို့ သင့်မိသားစုအတွက် အဆင်မပြေနေဘူးလား။ ညစာအတူတူစားရမှ (ညစာစားချိန်မှ)လို့ […]