親子教育

親子教育類別包含了父母親最關心的各種話題,從寶寶的照顧到青少年的養育、「 0~1 歲 嬰兒期 」、「 1~5 歲學齡期 」、「 6~12 歲兒童期 」、「 青少年 」、「 兒童健康 」,實用內容將幫助爸媽不再手忙腳亂,聰明養育各個年齡層的寶貝。

基礎知識

親子教育

嬰兒長鮭魚紅斑怎麼辦?會消失嗎?寶寶鮭魚紅斑、葡萄酒色斑的原因、治療有解!

孩子是爸媽們的心頭肉,多數父母當在嬰兒身上,發現有大片紅斑時,特別是臉部和脖子的部位,都會不知所措且異常緊張,擔心寶貝孩子從小就壞了樣,或可能得一輩子帶著顯眼的胎記見人。 其實,「鮭魚紅斑」就是先前《Hello醫師》曾說明過的嬰兒血管瘤 的一種,因此也經常和「葡萄酒色斑」、「嬰兒血管瘤」一併討論,其,而產生「鮭魚紅斑」的原因為何,「鮭魚紅斑」又該如何治療,發生「鮭魚紅斑」時一定會變胎記嗎? 就讓《Hello醫師》為爸媽們一次解惑! 嬰兒血管瘤≠鮭魚紅斑、葡萄酒色斑 嬰兒血管瘤常被稱為鮭魚紅斑,但兩者在醫學上實為不同病變,多數時候是為了方便病人理解而以此稱呼。嬰兒血管瘤(Hemangioma infantile)為良性的血管腫瘤,由血管內皮細胞異常增生、腫大所致,等同於身體其他部位的血管瘤,如腦部血管瘤、肝臟血管瘤,只是發生位置為皮膚。(延伸閱讀:皮膚長紅痣?「櫻桃血管瘤」上身小心肝異常、7成以上好發年長者!) 而鮭魚紅斑(Salmon Patch)、葡萄酒色斑(Port-wine stain)則是血管畸形(Vascular malformations ),意即血管產生結構上的異常,導致血管顏色顯露於表皮上。 相對於血管瘤,血管畸形的病變位置柔軟、扁平,容易受外力影響而改變顏色,像是用手按壓時顏色會消散,且通常沒有增生期或消褪期,會一直維持相同外觀或結構,唯鮭魚紅斑會隨著年齡增長而消散。 鮭魚紅斑:前額、後頸最常發生 鮭魚紅斑是一種暫時性的胎記,顏色呈粉色或鮭魚似的肉紅色,通常出現在前額區域如眉間、眼睛周圍,或頭部後方、後頸部,因此又稱為天使之吻(Angle’s kiss),或送子鳥的叼痕(Stork bite),意指送子鳥叼著寶寶後頸所留下的痕跡而來。 在胎兒的發育過程中,因血管會在皮膚層下擴張。擴張過程中若有過多的血液流向特定區域,便會造成鮭魚紅斑。由於鮭魚紅斑為微血管擴張所致,因此當寶寶大哭,或洗完澡、天氣太熱而體溫升高時,顏色就會加深,但溫度降下後就會恢復正常。 鮭魚紅斑會消失嗎?需要治療嗎? 鮭魚紅斑一般無需治療,待嬰兒滿1~2歲後就會自行消退,但也可能晚至6~7歲才褪色。不過亦有研究指出,約有半數人的鮭魚紅斑會持續至成年,終生不會消褪。若小孩的鮭魚紅斑生長部位十分顯眼,且至6~7歲以後仍未消失,父母可考慮讓小孩接受脈衝染料雷射(Pulse dye laser system, PDLS)治療。 脈衝染料雷射所射出的雷射光,可使擴張血管內的紅血球吸收雷射光的熱能,進而使血液凝固、微血管萎縮,並且不會造成疤痕及傷口。只要定期接受雷射治療,鮭魚斑便會漸漸褪去,徹底消失。(推薦閱讀:皮膚長疹紅又癢別亂抓!了解玫瑰糠疹原因、症狀、治療) 葡萄酒色斑不會消失、建議及早治療去除 葡萄酒色斑同為微血管異常擴張所致,新生兒的發生率約千分之三,其顏色如同其名,為葡萄酒似的暗紅色、紫紅色或淺紅色,並可能出現於臉部、頸部或四肢。 相較於鮭魚紅斑,葡萄酒色斑無論是外觀、病況或治療都較為棘手。葡萄酒色斑不會隨著年齡增加而消失,反而會加深顏色、病變處會突起、變厚,並可能合併其它神經或結締組織的病變,如長於臉部,可能會引起眼睛或神經方面的異常。(你也想知道:寶寶臉長紅疹、皮膚掉屑? 嬰兒脂漏性皮膚炎一次改善) 當長於四肢時,即可能造成骨骼或肌肉方面的異常;長於背部脊椎處,亦恐發生脊隨血管異常,因此建議及早赴醫檢查,諮詢醫師是否應盡早去除,避免惡化後引起其它併發症。 成年後顏色加深的葡萄酒色斑 葡萄酒色斑的主要治療方法也是脈衝染料雷射,小孩愈早接受治療,治療的效果愈好。因血管尺寸尚小、血管壁較薄,容易透過雷射去除。一般而言,若在幼年或葡萄酒色斑尚為突起時接受治療,通常每3~6個月治療1次,照射3~6次後即可;反之,若已成年且葡萄酒色斑已經突起,便需治療約6~12次即可去除。 (圖片授權:達志影像)

探索更多親子教育類別

看更多 親子教育 相關文章

營養不良

小心兒童營養不良!原因徵兆與治療

提到兒童營養不良(Malnutrition),大部分的人會想到營養不足,也就是沒攝取足夠的熱量和蛋白質讓身體正常發育。事實上,營養不良包含了營養不足與營養過剩,營養過剩指的是攝入卡路里超過身體所需。不過,本文只著重於營養不足的情形。 營養不良的原因 不好的飲食習慣與飲食的選擇,是營養不良的罪魁禍首。孩子沒有吃進足夠的食物、所攝取的食物無法提供足夠的營養、或是某些疾病引發吞嚥困難等,都會造成營養攝取不足。另一個常見的原因,則是心理因素,患有憂鬱症(Depression)的小孩,經常伴隨不良的飲食習慣,因而導致營養不良。在發展中的國家,營養不良則可能是糧食短缺,或糧價過高造成的結果。 營養不良的徵兆 下列是營養不良可能出現的症狀: 脂肪減少、肌肉減少、反覆畏寒 呼吸問題(呼吸困難) 憂鬱 感到疲倦或筋疲力盡 坐立不安、暴躁易怒 傷口癒合時間延長 感染及生病恢復時間延長 低血壓的風險提高 手術併發症的風險提高 白血球減少導致免疫系統較弱 兒童若嚴重營養不良,會出現下列情形: 皮膚變薄、乾燥、缺乏彈性 頭髮乾燥或掉髮 臉頰與雙眼凹陷 心臟、肝臟及呼吸衰竭 嚴重的營養不良,會使兒童行為發展遲緩,甚至影響精神層面,若8~12週沒進食(完全沒有攝取任何卡路里),將導致死亡。即便接受治療,營養不良仍然會對兒童造成長期的負面影響,精神與消化系統終其一生都會受損。 如何治療營養不良? 治療模式取決於營養不良的嚴重程度,病情愈嚴重,所需的時間就愈長。倘若有其他潛在的疾病,應該先處理好疾病的問題。所有的照護與治療,都應考慮小孩的需求與喜好。治療計畫通常包含特定飲食菜單,與營養補充品,目的是確保孩子的飲食均衡與健康。除此之外,還會密切注意小孩的飲食情形,確保獲得足夠的卡路里與營養。 俗話說:預防勝於治療。您替孩子準備的食物應包含5大類,均衡的飲食與足夠的營養,才能避免營養不良。


其他健康問題

好聚好散!「痛苦的」離婚可能危害小孩終生健康

父母離婚對小孩而言是一樁悲劇,這件痛苦的事,不只傷害孩子的感情,甚至會影響到他們一生的健康,有愈來愈多的證據支持這項推論。 早期壓力事件影響終生 最近發表的一項研究顯示,痛苦的離婚過程,對孩子的健康會造成長期的負面影響。研究指出,父母雙方不歡而散,可能會使孩子在成年期間,更容易感冒。 根據一位來自匹茲堡卡內基美隆大學(Carnegie Mellon University in Pittsburgh)的心理學博士後研究員麥可墨菲(Michael Murphy)的研究,兒童時期的壓力,會造成生理上的傷害以及發炎。因此,隨著健康惡化,罹患慢性病的風險也會隨之增加。這份研究也揭示,兒童很容易受影響,在經歷家庭壓力事件後20~40年,患病的可能性會提高。 研究揭露家庭事件的負面影響 先前的研究中,專家了解到,父母離婚會使孩子往後的健康狀況較差,這份研究報告解釋了這個現象。此研究針對超過200位以上,暴露於普通感冒病毒的健康成人,結果顯示,一家和樂融融的人,比父母離異且老死不相往來的人,感冒機率低3倍。那些父母分居,但仍然保持聯繫的人,感冒的機率並不會比較高。 卡內基美隆大學的研究員薛爾頓·科恩(Sheldon Cohen)在研究中指出,他們的研究聚焦在免疫系統上,視免疫系統為重要載體,記載早期家庭衝突,帶來的終生負面影響。不過,他也提及,並非所有的離婚都會造成同樣的結果。有時,父母離異後仍保持良好的聯繫,可降低對孩子的負面影響。 這項研究後來發表於美國國家科學院院刊(Proceedings of the National Academy of Science),即便沒有明顯的因果關係,但它的確發現,父母離異與小孩生病風險提高有關,其中一項原因是,壓力經驗會增加病毒感染相關的發炎過程。


其他健康問題

小孩也會膽固醇過高!這3種方式預防

高膽固醇的問題不只侷限在成人身上,小孩也可能會有,膽固醇指數過高,則未來出現健康問題,尤其是心臟相關疾病的風險就愈高。高膽固醇會讓動脈壁堆積不必要的物質,動脈的空間變窄,就會阻擋血液流向心臟和其他器官,長期下來會提高心臟病與中風的發作風險,以及其他健康問題。美國心臟協會(The American Heart Association)指出,2~19歲的孩子,身體的總膽固醇指數,應低於170。 小孩膽固醇指數過高的原因 遺傳:高膽固醇是有遺傳性的,父母有一方膽固醇指數過高,小孩的膽固醇指數也可能變高。 吃不健康的飲食。 缺乏運動。 肥胖。 預防高膽固醇指數的方法 1. 高纖飲食 纖維有兩種,其一是可溶性纖維,能降低膽固醇指數,另一種是不可溶纖維,有助於降低罹患心血管疾病的風險,並延緩心臟相關疾病的出現。所以讓你的孩子每天吃5份蔬菜及水果,如香蕉、紅蘿蔔、葉菜類蔬菜等,另外也有其他富含纖維的食物,能降低膽固醇指數,如下: 覆盆子的纖維含量高,而水果的果皮例如蘋果,也含有豐富纖維。 高纖麥片也是好選擇,但建議不要選擇額外加糖的品項,以免孩子糖分攝取過量。 此外,最好讓孩子吃膽固醇、總脂肪、反式脂肪及飽和脂肪含量低的食物。飽和脂肪大部分出現在動物身上,例如蛋、肉或乳製品如起司、奶油,一些零嘴如餅乾和洋芋片,飽和脂肪含量也很高。而反式脂肪則會出現在水果乾、加工食品如鹹餅乾和甜甜圈當中。(延伸閱讀:出一張嘴保養法!「地中海飲食」護心健腦不求人) 人一天攝取的總脂肪量,不應超過總攝取熱量的30%,而一天攝取的飽和脂肪,不應低於總攝取熱量的10%,至於反式脂肪則應完全避免。 2. 運動提升好膽固醇 你可以鼓勵小孩保持活動力,做一些規律的體能活動,每天最少運動1小時。而有氧運動則有助於增加高密度脂蛋白(HDL,好膽固醇)含量,並大幅降低患心血管疾病的風險。(延伸閱讀:別踩心臟病地雷!少吃高糖、高脂、高納食物飲品) 3. 避免孩子久坐使用3C 傷眼又傷身 請限制小孩一天看電視或打電腦的時間,在1~2小時內,別讓他一直坐著不動。(延伸閱讀:少出門愛滑手機易近視!7方法治療) (圖片授權:達志影像)


其他健康問題

小孩過敏...必知8種食物與3重點保護

多數父母認為他們能夠一手掌控孩子的飲食,然而,事實並非如此,父母無法全權監督所有孩子吃下肚的食物。有些小孩對食物非常敏感,特定食物會使孩子過敏,嚴重的話,甚至會造成生命危險。 從小教育孩子有關過敏食物 小孩在外參加露營或派對等活動時,旁人不太可能知道他們對哪些食物過敏,若孩子無法為自己發聲,情況可能會非常危險。教孩子跟給他們食物吃的大人溝通,是非常重要的,應該從小教育孩子關於過敏的事,並在吃東西前,詢問是否含有導致過敏的食材。 即使小孩可能年齡還太小,無法理解什麼是過敏,但仍要告訴孩子,哪些食物要避免去吃。等孩子更大一點時,就要教他們如何避免過敏原。 最常見的8種食物過敏原 嘗試新食物時,您應該注意是否會產生過敏反應,9成以上的過敏反應,跟下列8種食物有關: 牛奶 蛋 魚 貝類 花生 堅果(如核桃或杏仁) 大豆 小麥 教育孩子這3件事: 在陌生的環境時:教育小孩在外參加活動時,要讓負責活動的大人,知道自己當時的醫療狀況,可以使用寫著過敏原的手環或項鍊,如此一來,周遭的大人就能更加了解小孩的食物禁忌。 別人請吃東西時:您應該仔細地教導孩子,在食物入口前,一定要詢問該食物是否含有過敏原,若有人提供來路不明的食物,也要禮貌地拒絕,或是要求對方給予有關該食物成分的明確答案。 學習閱讀營養標示:含蛋成分的食物,不一定是以整顆雞蛋的方式呈現,有可能是溶菌酶(Lysozyme)、美乃滋(Mayonnaise)、白蛋白(Albumin)、卵白蛋白(Ovalbumin)、蛋白糖霜(Meringue)、蛋白粉(Meringue powder)或魚漿(Surimi)。只要孩子能閱讀並辨識某些名詞,便能讓孩子知道,怎麼避開可能的過敏原。 請記得告訴孩子,對食物過敏並不可恥,這只代表他們必須對吃進去的東西要更小心,確保自己的安全與健康。


親子教育

權威式教育!3招教出獨立自律小孩

根據美國加州大學伯克萊分校(University of California, Berkeley)的臨床和發展心理學權威戴安娜·鮑姆林德(Diana Baumrind),其研究結果將父母的教養方式分成4種:獨裁、權威、寬容、不參與或忽視。在權威式的教育下,小孩從父母那裡得到了堅定、充滿愛的管教及規矩。明白權威式教育對孩子的影響,可以幫助您深入了解這種教育方式,能如何讓孩子從中受惠。 1. 培養小孩獨立自主 權威型的父母通過各種合理、且具有特定目的性的規矩,來幫助孩子培養自治力。這並不代表學齡前的兒童必須時時刻刻守規矩、負責任或舉止合宜。這只代表您期待孩子的行為,可以在獨立和負責任之間,取得平衡。 父母提供孩子選擇的機會,但不提供答案,比方爸媽可以對孩子說:現在是圖書館的說故事時間,你可以選擇坐下來聽故事,或是我們一起離開。允許孩子自己做出決定、承擔,並接受這個決定帶來的後果。一旦有獨立自主的個性作為根本,孩子會勇於表現他的情感、對人事物的關心,且擁有樂於助人的態度。 2. 父母尊重孩子、孩子尊敬父母 父母尊重孩子是必須的,不但重要且具有極大的價值。研究結果顯示,權威型的父母,不會隨意訂立不切實際的規矩,合情合理的規矩,可為孩子建立通往成功的行為準則。權威型父母會經過仔細思考,針對孩子的年齡及能力,選擇合適的規矩。他們對孩子有合理的期待,也非常願意解釋給孩子聽。父母的尊重,提升了孩子的自尊心,並會反射在他們尊敬父母的態度上。 3. 小孩比較成熟並懂得自持 任由小小孩和學齡前的幼兒為所欲為、不受控制,是最糟糕的事情之一。好消息是,權威式是有效的教育方式。權威型父母的小孩,有很強的自治能力,能規範自己的行為。這些權威型父母,不會准許孩子不經意地做任何他們想做的事,孩子們會從父母訂規矩的方式中,培養出責任感,學習並成為高度自律的人。他們會擁有健全的自尊心,做人處事有彈性、知進退,卻也堅韌且堅強,成為成熟自持的青少年,也因此,發生吸毒、酗酒、反叛及挑釁行為的機率,相對會低許多。


親餵母乳

親餵母乳~可降低兒童患氣喘風險

氣喘(Asthma)是一種慢性疾病,因呼吸道慢性發炎,導致呼吸道過度反應與收縮,氣流阻滯而引起咳嗽、喘氣及呼吸困難。氣喘好發於兒童,症狀依個案而變,可能輕微,也可能嚴重到導致死亡。根據一系列以荷蘭兒童為對象的研究,餵母乳可降低兒童氣喘風險。尤其是親餵純母乳至少超過6個月的寶寶,氣喘風險明顯降低。 餵母乳時間長短與兒童氣喘的關係 根據研究報告,跟喝母乳超過6個月的寶寶比起來,未喝母乳的寶寶,罹患氣喘的風險約提高50%。那些以母乳混牛奶及其他固體食物餵食的寶寶,出現氣喘症狀的可能性則提高了20%。針對氣喘,長時間餵母乳及食用純母乳,證明確實提供了寶寶更完善的保護,降低受氣喘侵犯的比例。 研究對象及方法 該研究以5,000多名荷蘭兒童為調查對象,調查問題包含母乳哺餵的時間長短,與飲食習慣。寶寶1~4歲期間,他們的父母,每年都需回答寶寶氣喘的相關問題。這些寶寶中,92.3%都曾是母乳寶寶。80%的寶寶父母,能夠清楚提供母乳哺育期間的訊息,以及有關純母乳餵養等各種資訊。大多數寶寶接受約3~5個月的母乳哺育,21%寶寶則吃了4個月母乳。 研究結果 研究結果顯示,相較於喝母乳至少6個用的寶寶,從未喝母乳的寶寶,不但會發生哮喘,而且4歲之前,也會經歷呼吸急促,乾咳,以及呼吸道經常有痰。 純母乳的好處 科學家們至今仍無法明確解釋,純母乳哺育對氣喘風險的影響。根據過去的研究結果,母乳對寶寶的免疫能力及消化系統,有關鍵性的助益。基於這點,專家建議媽媽能夠以純母乳,餵養寶寶至少4個月。 儘管荷蘭的研究,主要屬於觀察結果的陳述,觀點可能受人為環境等因素影響而偏差,但仍然證明母乳哺育的確有推廣的價值。餵母乳的其他好處,包括已被證實的可降低寶寶感染,降低媽媽罹患卵巢癌(Ovarian cancer)及乳癌(Breast cancer)的風險。因此,儘管辛苦又有很多不方便,做媽媽的仍應該盡可能地餵母乳。 Hello Health Group 並不提供醫療建議,診斷或治療。


親子教育

犯過這個錯嗎?5個地雷的教育方式

由於每個孩子的性格都不同,有效的父母教育模式,意謂著在不同情況下,家長要儘可能保持彈性作法。教育孩子,要避免採用「一招用到底」的教導方法。此外,不論您採用什麼教育方式,下列常見的幾個方式,對小孩的傷害很大,請您千萬不要犯這些錯,因為錯誤很可能阻礙小孩的未來發展,影響甚遠。 1. 說一套、做一套 您是否注意到,孩子不聽您的話?事實上,有個可能的主要原因,是因為孩子覺得您說的話「沒信用」,因此他顯露出頑強不聽話的一面。專家指出,小孩對於自己親眼目睹、親身經歷的,比被父母告知該怎麼做,感受會更深刻。對成人而言,也是如此,請記得,坐而言不如起而行,一位偉大、成功的領導者,是用實際行動去激勵他人,而不只是說說而已。 2. 說出傷人的話 生氣的時候,我們常會口無遮攔地,說出傷害他人的話。口出惡言或許不是父母的本意,而且我們總認為自己天真、可愛,宛如天使的孩子,很快就會忘記我們所說的一切;然而,事實並非如此。父母顯露的負面情緒、悲情,往往會根深蒂固地植入小孩的腦海裡,並潛藏很久。這在他們的心靈上,會留下深深的疤痕,即使孩子長大後,仍然會繼續困擾著他們。所以下次再有問題發生時,尤其是不怎麼重要的事,請您控制好情緒,並留意自己的表達方式與態度。 另一個您需要留意的事是,請不要太過頻繁地讚美孩子。稱讚能夠鼓勵孩子,但過度讚美,卻會使孩子感到錯亂,分不清日常工作和值得鼓勵的事,兩者之間的差別。過度讚美,會導致孩子不願意去做他們覺得做不到的事,或只願意做您答應他們,事情完成後會有讚美或獎賞的事。 3. 拖延親子間的對話 當小孩9歲時,建議父母開始教導他們,青春期的各方面知識,因為在這階段,孩子的身體開始產生變化,男生開始長出陰毛、聲音改變,而女生則是開始成長發育乳房,並開始長出腋毛。 性教育對孩子而言,是很重要的。忽視孩子的性教育,會提高他們暴露在遭受性虐待、懷孕的風險裡,尤其年輕的女生更是如此。不要把性教育寄託在學校,期待老師會教導孩子性教育的知識,因為老師通常沒有時間,教導孩子的意願也不高。 4. 落入過度指揮、強迫的情境 身為父母,總是期望小孩多才多藝,因此送孩子去學鋼琴,下課後再到補習班補數學,或要他們去學第二種語言。父母的動機,大多都是為了讓孩子開心學習,冀望他們成功。當然,父母善意的出發點,都想讓自己的孩子成為班上最優秀的,普遍認為給孩子一些壓力,應該對他們沒有太大影響。 然而,仔細想想,父母留意過孩子的睡眠充足嗎?孩子是否有足夠的時間,跟同伴、朋友們玩耍?此外,與其由父母替孩子決定要學什麼,何不問問孩子,最想參加什麼活動?放學後想上哪些才藝課還是運動?這樣才能為孩子帶來最佳的學習經驗。 5. 忘記帶孩子做定期健康檢查 如果沒有定期帶小孩去看醫師、牙醫師,做健康檢查,這意謂著您可能錯失適當時間,知道孩子是否有潛在的身體不適、疾病,或是缺少必要的礦物質、維生素。孩子良好的健康狀況,需要父母用心照顧,一旦有所忽略,孩子很容易就會生病,而且身體可能變差。 Hello Health Group  並不提供醫療建議、診斷或治療。


親子教育

繼父母必看!3點該做與不該做的事

父母若希望自己的教育方式能對孩子有影響力,那麼首先要建立孩子對您的信任、愛,和情緒依附。一旦建立了這個基礎後,如同打開了進入孩子心房的大門,此時,不管是寄養家庭的父母、祖父母、養父母,或繼父母等成人,都能好好地引導與教育孩子。 誠如古諺所說:只有規矩,而沒有良好的親子關係,還是會導致小孩叛逆。明智的繼父母都了解這點的重要性,因此要先培養好親子關係,才能擁有身為父母的權威。 權威不需要有血緣的關係,就能存在,但有它的限制。警察執行臨檢任務時,有權可以請您路邊停車受檢;公司的老闆或學校的教練,會告知您該怎麼做事;老師會告知學生教室的規則;但這些權威能被服從,並不是因為愛,或源自內心的深深認同。 在用愛與孩子建立良好關係之前,繼父母對孩子來說,只是訂定規則、界限的外來權威。因此,在混合家庭(夫妻雙方,可能各自有之前婚姻的子女)中的繼父母,體認這些限制是很重要的,最好能及早向孩子的親生父母,尋求他們的認同,以建立權威。如果繼父母踰越了角色界限,會破壞與孩子的關係,以及應有的權威。因此,在混合家庭中繼父母的課題是:在等待與孩子建立良好的關係時,如何建立權威形象? 建立紀律應該做的事 請您確定,孩子的親生父母親願意全力支持您。親生父母親應該與孩子溝通,告知孩子服從繼父母的期望,同時也願意全力支持繼父母的作法。如果發生衝突時,請私下個別處理。 1. 請多多跟孩子一對一溝通 繼父母與孩子建立良好的關係,是很重要的。繼父母家庭的專家,也是作者的派翠夏帕伯諾博士(Dr. Patricia L. Papernow)指出,每個人都需要有一對一的溝通時間。這包含親生父母親兩人之間、孩子與親生父母親之間,以及孩子與繼父母之間(或是即將成為繼父母)。 帕伯諾博士建議,找出雙方能夠共同進行的活動,如帶孩子一起去購物、逛街,陪孩子打球,或是多聽孩子說話,讓他們教您一些不一樣的事物。 2. 請努力做到教育方式一致 跟孩子討論您期望他們應有的行為、獎懲的界限,如果做錯事應負的責任與結果,還有價值觀,讓孩子了解父母雙方的教育方式與規則,是一致的,沒有雙重標準。 3. 請每週固定舉行家庭會議 在全家齊聚的家庭會議中,讓家裡的每個成員,包括小孩,都有機會表達自己的想法,說出他們喜歡、不喜歡的事,並請每個人都分享正面、負面的意見與想法。徵詢大家的建議,要怎樣做才能讓家變得更好。 請確實聆聽孩子的心聲,如果他們認同、接納您的時間比預期得早,就欣然接受,也請好好運用這親子關係帶給您的權威。請您記得,對孩子不要失去耐心,跟孩子建立良好的連結,穩固愛與信任的關係,這通常需要好幾年才能達成。 請您記得,要多多與孩子的親生父母親溝通。任何事情沒有確定之前,請先取得您與孩子親生父母親的認同、看法一致後,再讓孩子知道。 建立紀律不該做的事 1. 不要一開始就訂太多規則 離婚、再婚、新的兄弟姊妹、新房子,接下來難道是新的規則嗎?請您要敏感一些,體會孩子已經歷太多改變的心情。當您加入後,不要拿出自己認為「應該要修改事項」的清單。曾出書探討繼父母家庭衝突的作者珍娜考芙(Jenna Korf)指出,如果您堅持這麼做,孩子會認為您是要抹去他們以前的生活種種。 您應該留點時間給家庭成員,讓他們慢慢習慣有您的加入。接著,嘗試一次只改變一項規則,而且需要每個家庭成員都能接受。請記得,改變當然也包括您自己在內。考芙也強調,研究結果顯示,繼父母家庭若要像一般家庭般相處融洽,需要4~7年的磨合時間。所以請記得,給每個人多一點時間去調整和適應。 2. 不要一開始就硬跟孩子建立關係 另一位作者,同時擁有婚姻與家庭治療師資格的克莉斯汀娜史坦諾斯(Christina Steinorth)指出:很多繼父母,為了想跟孩子快速建立關係,過程都太過猛烈。儘管繼父母的出發點是好的,但用禮物拉攏孩子,或故意裝成很酷的樣子,孩子馬上就會知道您是否真心。提醒您,作法要務實,也就是做自己就好,這樣您才更有機會,發展您想跟孩子建立的良好關係。 3. 不要一開始就處罰孩子 請您不要一開始,就扮演孩子犯錯時的處罰者角色。孩子當然需要遵守規則,但要評斷孩子的對與錯,以及決定處罰的輕重程度,都應該要由孩子的親生父母親執行。


青少年心理健康

如何與青春期孩子溝通和相處?家長切記這10個方法

青春期的教育是一個艱難的時期,不少父母可能都會感覺,自從孩子自從進入青少年期後,彼此關係更疏遠了,孩子變得不太願意主動分享近況,而父母若開始窮追猛打,反而會容易引起孩子不悅,造成更嚴重的隔閡。這種現象對大多數父母來說,都是最具挑戰性的問題,偏偏青少年時期,正屬個體成長與社會化最重要的階段,所以父母們不妨善用以下溝通方式,來關心家中孩子,並維持良好的互動關係: 1. 尊重與傾聽青春期孩子 孩子想表達想法時,請練習尊重孩子的意見,給他機會說出心理的想法,表現出真心想傾聽孩子的態度,可讓孩子較願意與您交談,也較容易說出心聲。這個觀念在與青春期的孩子溝通和相處時尤其重要,因為孩子開始有主見、有自己的想法,先能夠尊重和傾聽孩子,孩子才會同樣地尊重並傾聽你的想法。(推薦閱讀:親子教養好難?秒懂3招成功溝通) 2. 避免只有單方說話 溝通應該是雙向的,並非都是單方面在說話,另一方只是聽。請別抱怨孩子不告訴你他們的近況,建議可以檢討自己是否會一味地傳達自己的想法,而忽略了孩子的感受和意見,最後不自知地抱怨孩子不願意聽話。建議嘗試以交換想法的方式,與孩子進行對話,如此才能有效溝通,並能以身作則成功地教育孩子。 3. 青少年易不耐煩、避免講話落落長 試著回想以前自己青少年時期,是否曾在父母說完話前,就忍不住想逃離現場的經驗,現在的青少年也面臨一樣的情況,也是自己孩子的心情。建議父母開口前先想著小孩不喜歡被嘮叨的心情,並盡量將想說的話,縮短至一半,才能精簡扼要地傳達你的想法,避免說到一半孩子早就沒在聽的狀況,甚至進而導致雙方衝突,父母最好是能在他們表現出反感之前,就先把想說的話說完。 4. 利用場合和掌握機會教育 想要來個完美的機會教育嗎?其實機會往往在意想不到的時刻出現,如果先跟小孩預告何時要來場深度談話,其實對孩子與家長雙方,心理壓力都很大,不妨利用平常偶然的場合與時機,例如在車上或深夜時,與子女在餐桌吃宵夜的偶然交談,並給予孩子最真誠的想法與建議。 5. 令人舒適的動作與環境 其實肢體語言和眼神交流的方式,有很大的學問,一點小改變,就可以改變和孩子對話時的感受,大多數的青春期孩子(尤其是十幾歲的男孩),比較接受開放性的談話空間,對話時,也請減少直接看著孩子的眼睛說話。若父母們總是直直盯著孩子的眼睛,說著重要訊息,孩子會感受到攻擊性,而產生不安全感,不妨試著在走動時或坐著時,偶爾望向別處進行對話。 6. 先別急著批判 父母要盡量先假設孩子有充分的理由,去做他們所做的事,建議表達出你對他們做出的選擇感到好奇,並尊重他們的想法。若父母消除了先入為主的觀念,不預先判斷是非或對事物貼上標籤,孩子就更有可能談論他們的想法,與分享更多事情。 7. 家長不是青少年、應保持該有的成熟 有些家長可能為了拉近與孩子的距離,開始揣摩青少年說話的語氣,但別忘了自己已是位成人,應保持成人應有的高度與智慧,成熟地和孩子互動與對話。 8. 展現願意幫助孩子的心意 如果您懷疑孩子有些不良行為(如抽菸、喝酒),或有些需要輔導的偏差行為,請保持溫和的態度,別忘了以上幾點原則,並直接地告訴孩子,如果需要協助,你會幫助他們解決問題。 9. 孩子都在看!家長別忘以身作則 身教是最好的教育之一,舉例來說,身為家長如果食言而肥,除了對孩子做了最壞示範,也會讓青春期的孩子對你更反感。若父母親曾表示決定要做某件事,或戒掉某個壞習慣,就請努力實踐目標與承諾,要曉得父母的一舉一動,小孩全都看在眼裡,甚至會學習你的行為。 10. 青春期少年有想法、幫助孩子獨立思考 青春期的孩子,並非如兒童般需要父母協助做決定,此時家長應適時放手,並培養孩子獨立思考的能力,例如討論不良行為的潛在影響,以輕鬆的語氣,反問孩子對某事物的想法如何,幫助他們批判性地思考,幫助他們理解如何面對生活中的挑戰。此外,請適時地肯定孩子,使他們對生活和未來,都充滿信心!(同場加映:你認識自己嗎?了解自我意象建立自信) 【更多教育技巧文章看這裡】


親子教育

專家指導~5方法糾正小孩咬人發脾氣

父母教育孩子的方法有很多種,包括處罰孩子、禁足、設立家規等。但您有衡量過這些方法,真的適合孩子嗎?本文將提出5種教育方式,可能會讓您感到驚喜或驚訝。 1. 應該用「不」這個字嗎? 根據育兒專家及提倡者泰咪古德(Tammy Gold)的說法,在某些情況下:不、不要、不行、不可以,都是不適合對孩子說的,您只能在大事時,使用「不」開頭的字。古德的觀點是,只是單純地使用「不」字,卻不對孩子解釋他被制止的原因,只會造成孩子模仿您,一直重複說同樣的話。他們學會在生活中使用這些字,即使並不完全明白是什麼意思。小孩並不會因為聽到您說「不」,就馬上明白您想傳達的意思,以及您想教他們什麼。 古德建議,在「不」字之後加上一小段話,使用孩子能理解的話來加以解釋,例如「不要碰刀子,它會割到你」,就算孩子一時不懂,之後也自然就會明白。 2. 以成人的方式和小孩說話 以成人的方式和小孩說話,是教他們使用適當詞彙的好方法。古德認為,只要能激發孩子使用正確的字詞回應,父母說話的方式,以及所說的內容,就不是最主要的考量點。此外,學習選擇合適的成人字詞,可幫助建立孩子的詞彙量,進而促進孩子的大腦發展。即使寶寶還不會說話,以成人的方式和他們溝通,也可以刺激鼓勵他們早點開始說話。 3. 拿掉尿布讓寶寶學習上廁所 根據許多有經驗的父母做法,他們會在某幾天拿掉孩子的尿布,教他們使用小便盆或馬桶。這種方法很有效,寶寶會依自然節奏,學習控制自己的生理需求。他們不但會學習控制,也會學習在小便或大便前,和您溝通,讓您知道他們的需求。 第一次可能有些困難,然而,盡早開始永遠是對的,即使寶寶剛出生,也可以開始教導他們,學習控制自己的尿尿和便便,孩子也能早日學會自己上廁所。 4. 糾正寶寶咬人的行為 有些小孩在成長過程中,會出現咬人的行為,有時是因為長牙,但有時卻是在表現他們的憤怒。您應該向孩子解釋,咬人是不對的行為,不能這樣做。或是他們可以咬您拿給他們的玩具,但就是不能咬人。您該告訴他們,咬人會使人受傷。您的目的是,在孩子因長牙不舒服或生氣時,分散孩子的注意力,並修正他們不對的行為。 5. 正確引導正在發脾氣的孩子 少數的父母會以為,讓孩子了解自己做錯的方式,就是重複孩子的行為給他們看,表現出和孩子一樣的態度,比如,對著生氣的孩子發脾氣。古德認為這並不是好方法,這樣做只會讓寶寶更加困惑,反而會模仿您,一再重複做出您想制止的行為。 如果在公共場合發生這樣的情況,您應該把孩子帶到安靜的角落,冷靜地告訴他們,這樣的行為是不被允許的,這將使他們了解到,自己必須學習成人解決問題的方式。 Hello Health Group 並不提供醫療建議,診斷或治療

ad icon廣告
常見問題
ad icon廣告
ad icon廣告

醫師陣容

Hello 醫師的醫師陣容由專業醫師與各領域醫學專家所組成,協助審閱網站內容並即時分享專業領域新知。

我們的專業團隊除確保醫學相關內容之正確性,並引用最新研究和可靠資料來源參考,提供高度專業、內容豐富之健康訊息。

Hello 醫師與合作之專業醫師團隊,將不斷致力於提供實用可信賴的健康新知;在健康的路上一路陪伴並守護您,一起邁向健康富足的人生。

 

看更多合作醫師
主題分類
健康小工具
我的健康紀錄