ကတွတ်ယိုလေး စားကြရာဝယ်

ထန်းလျက် နိုင်နိုင်လေးနဲ့ ကျိုထားတဲ့ ကတွတ်ယိုလေး စားရတာက အရသာရှိသလို ရင်ထဲကို အေးသွားစေပါတယ်။ ကတွတ်ယို ဆိုတာက ကတွတ်သီး မှည့်မှည့်လေးတွေကို ယိုထိုးထားတာပါ။ ငယ်ငယ်က ကျိုက်ထီးရိုးပြန် လက်ဆောင်ဆိုပြီး စားခဲ့ရတဲ့ ယိုတွေထဲက သဘောအကျဆုံး ယိုလေး တစ်မျိုးပေါ့။ ဒီလို စားကောင်းတဲ့ ကတွတ်ယိုလေးက ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လို ထောက်ကူပေးလဲဆိုတာ ဆောင်းပါးလေးထဲ ဖတ်ကြည့်လိုက်နော်။

ကတွတ်ယိုမှာပါတဲ့ အာဟာရတွေ

ကတွတ်ယိုလေး စားပေးတာက အခုလို အာဟာရဓာတ်တွေ ပါဝင်နေပါတယ်။

• ကယ်လ်လိုရီ
• ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်
• သကြားဓာတ်
• အမျှင်ဓာတ်
• ပရိုတင်း
• အဆီဓာတ်
• ကယ်လ်ဆီယမ်
• မဂ္ဂနိ့
• ပိုတက်ဆီယမ်
• မဂ္ဂနီဆီယမ်
• ဗီတာမင် K
• ဗီတာမင် C
• ဗီတာမင် E တို့ပါဝင်နေပါတယ်။

ကတွတ်ယိုလေး စားကြရာဝယ်

ကတွတ်ယိုလေး စားတာက အခုလို ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပေးပါတယ်။ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်တွေ ပြည့်ဝသလို ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေလည်း ကြွယ်ဝပါတယ်။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ကြွယ်ဝမှုက ဓာတ်တိုးပစ္စည်းတွေကြောင့် အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းတာ အသားအရေ ထိခိုက်ပျက်စီးတာတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

အမျှင်ဓာတ် ကြွယ်ဝမှုက အူတွေကို ကျန်းမာစေပြီး ဝမ်းချုပ်တာမျိုး မဖြစ်စေဖို့ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝမှုက ကိုယ်ခံအား ကောင်းစေသလို ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သံဓာတ် စုပ်ယူနိုင်စွမ်းကို အားဖြည့်ပေးပါတယ်။ ကယ်လ်ဆီယမ် ပြည့်ဝစေဖို့လည်း ထောက်ကူပေးနိုင်ပါတယ်။

မှတ်ဉာဏ် ကောင်းစေနိုင်တယ်

ကတွတ်ယိုရဲ့ နောက်ထပ် ကျန်းမာရေး အာနိသင်က ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်ကြွယ်ဝတာကြောင့် မှတ်ဉာဏ်တိုးတက်စေဖို့ ထောက်ကူပေးပါတယ်။ ဓာတ်တိုးပစ္စည်းတွေကြောင့် မှတ်မိနိုင်စွမ်းကျတာကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အာရုံကြောတွေကို ကျန်းမာစေပြီး အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးသလို အသက်အရွယ်ကြောင့် မှတ်မိနိုင်စွမ်း ကျလာတာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။