အခြေခံကျန်းမာရေး

ယောကျာ်းမယူသေးဘူးလား။ မိန်းမ မယူသေးဘူးလားလို့ မကြာခဏအမေးခံနေရလား။ ဒါမှမဟုတ် မင်္ဂလာဆောင်မှာဖြစ်ဖြစ် အလှူတွေဘာတွေပဲဖြစ်ဖြစ် အသိအကျွမ်းတွေနဲ့ဆုံမိတဲ့အခါ ဘယ်နေ့စားရမှာလဲလို့ ပြုံးစိစိမေးတာတွေကို စိတ်ကုန်နေပြီလား။ ဒီလူတွေကို တန်ပြန်ဖို့ အချိန်တန်ပြီလေ။ အပျိုကြီး လူပျိုကြီးဖြစ်ရတာ ကောင်းတဲ့အချက်တွေအများကြီးဆိုတာ သူတို့သိအောင် အချက်ကျကျ ပြောလိုက်ရအောင်။ ၁။ တာဝန်တွေမရှိဘဲ လွတ်လပ်ပေ့ါပါးတဲ့ဘဝ ဘယ်သူ့ကိုမှ စောင့်နေစရာမလိုဘဲ ဘယ်သူ့ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကိုမှ ထမ်းနေစရာမလိုဘဲ ဘယ်သွားချင်လဲ ခုချက်ချင်းထသွားလို့ရတယ်။ ဘာလုပ်ချင်လဲ ခုချက်ချင်းထလုပ်လို့ရတယ်။ ဘယ်သူ့မျက်နှာမှကြည့်နေစရာမလိုဘူး။ ဘယ်သူ့ကိုမှ တိုက်တွန်းနေစရာမလိုဘူး။ ဘယ်လောက်လွတ်လပ်တဲ့ဘဝလဲ။ သူငယ်ချင်းတွေ၊ မိသားစုဝင်တွေနဲ့ လွတ်လွတ်လပ်လပ်အချိန်ဖြုန်းနိုင်တယ်။ ပြန်မလာသေးဘူးလားဆိုပြီး ဆူပူမာန်မဲမယ့်သူမရှိဘူး။ ဒီအချိန်ကလေးထိန်းရမှာမို့လို့ပါဆိုပြီး စောစောထပြန်လာစရာမလိုဘူး။ ၂။ တစ်ယောက်တည်းသမားတွေက လူမှုရေးပိုကောင်းတယ်။ ကလေးတစ်ဘက်နဲ့မို့၊ ကလေးနေမကောင်းလို့၊ မိန်းမနဲ့ အပြင်သွားရမှာမို့၊ ယောက်ျားအလုပ်ပွဲရှိလို့စသဖြင့် သူငယ်ချင်းတွေ၊ မိသားစုတွေရဲ့ သာရေးနာရေးပွဲတွေကို အများဆုံးပျက်ကွက်တတ်တာ ဘယ်သူတွေလို့ထင်ပါသလဲ။ တစ်ယောက်တည်းသမားတွေကတော့ ဒီဝန်တွေကင်းတယ်၊ ဒုက္ခတွေမရှိတဲ့အတွက် ဆရာကန်တော့ပွဲဆိုလည်းလာနိုင်တယ်၊ သူငယ်ချင်းမွေးနေ့လည်းလာနိုင်တယ်၊ အလှူဆိုလည်း […]

လက်ထပ်ထိမ်းမြားခြင်းရော၊ ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းရောဟာ ကိုကိုမမ ဦးဦးဒေါ်ဒေါ်တို့ကို ဝိတ်အတက်အကျ ဖြစ်စေနိုင်တဲ့အကြောင်ရင်းတွေထဲက တစ်ခုအပါအဝင်ဖြစ်ပါတယ်။ စစ်တမ်းတွေအရတော့ လက်ထပ်ထိမ်းမြား ပြီးရင် ဝိတ်တက်လာလေ့ရှိတာက မိန်းကလေးတွေဖြစ်ပြီး ယောကျာ်းလေးတွေကတော့ ကွာရှင်းပြတ်စဲပြီးနောက်မှာ ဝိတ်တက်တာတွေ ပိုဖြစ်လေ့ရှိတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ အသက်အရွယ်ငယ်တဲ့သူတွေမှာ ဒီအဖြစ်အပျက်မျိုး သိသိသာသာဖြစ်လေ့ဖြစ်ထမရှိပေမယ့် အသက် ၃၀ နဲ့ ၅၀ ကြား အမျိုးသားအမျိုးသမီးတွေမှာတော့ ရာခိုင်နှုန်းတော်တော်များများ ဖြစ်လေ့ရှိတယ်လို့လည်းဆိုပါတယ်။ Ohio State University က သုတေသနပြုလုပ်သူကျောင်းသား Dmitry Tumin ကနေပြီး အသက်အရွယ်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ လက်ထပ်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကွာရှင်းပြတ်စဲတာပဲဖြစ်ဖြစ် ဒီအဖြစ်အပျက်နှစ်ခုလုံးဟာ ဝိတ်အတက်အကျဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်းတွေထဲက တစ်ချက်ဖြစ်တယ်လို့ အဆိုတင်သွင်းပြသခဲ့တာဖြစ်ပြီး အဲဒီအဆိုနဲ့ပတ်သက်တဲ့ သုတေသနစစ်တမ်းတွေလည်း ပြုလုပ်ခဲ့ပါသေးတယ်။ သုတေသနနဲ့စစ်တမ်းတွေပြီးသွားချိန်မှာတော့ လက်ထပ်ခြင်းနဲ့ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းဟာ ဝိတ် ပေါင်ချိန် ၂၀နီးပါးလောက် အတက်အကျအပြောင်းအလဲဖြစ်စေနိုင်တာကို တွေ့ရှိခဲ့ရပြီး အဲ့လိုဝိတ်အတက်အကျဖြစ်ခြင်းကလည်း နှလုံးရောဂါ ဖြစ်စေနိုင်တဲ့အထိ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်တယ်ဆိုတာ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေအတွက်တော့ […]

လူရယ်လို့ဖြစ်လာရင် ဖျားတာ၊နာတာ၊ ထိတာခိုက်တာကတော့ရှိမှာပါ။ ဖျားတဲ့အခါနေ့စဉ်လုပ်ဆောင်နေကျ အလုပ်တွေမှာ ထိခိုက်မှုဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုထိခိုက်မှုတွေဖြစ်မလာစေဖို့အတွက် ဖျားနာတာမျိုးမဖြစ်အောင် ဂရုစိုက်တဲ့ကြားကပဲ ဖျားနာမှုဖြစ်လာခဲ့ရင် အဖျား မြန်မြန်ပျောက်ချင်ကြမယ်ထင်ပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး ဖျားနာမှုတွေဖြစ်လာတဲ့ အခါမြန်မြန်ပျောက်အောင် လုပ်လို့ရတဲ့နည်းလမ်းလေးတွေရှိပါတယ်။ အဖျားမြန်မြန်သက်သာအောင် လုပ်ဆောင်လို့ရတဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေက ဖျားနာမှုတွေဖြစ်တိုင်းဆေးခန်းသွားဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။နေအိမ်မှာပဲ အဖျား ကျသွားအောင်လုပ်ဆောင်လို့ရတဲ့ နည်းလမ်းတွေရှိနေပါတယ်။ (၁) ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ရေချိုးေပးပါ - ဖျားနေတဲ့အခါရေမချိုးရဘူးလို့ယူဆနေကြတာများပါတယ်။ ဒီအယူအဆက အပြည့်အဝတော့မမှန်ပါဘူး။ ဖျားတဲ့အခါ ကိုယ်အပူချိန်ကျသွားစေဖို့အတွက်ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ စိမ်ပြီး ချိုးပေးပါ။ရေအပူချိန်ကျဆင်းမှုနဲ့အတူ ကိုယ်အပူချိန်ကလည်းဖြည်းဖြည်းချင်းကျဆင်းသွားပါလိမ့်မယ်။ (၂) တဘက်ကိုရေစွတ်ပြီးကပ်ပေးလို့ရပါတယ် - တဘက်စ အရွယ်တော်လေး ၂ ခုကိုယူပြီးရေအေးအေး ဒါမှမဟုတ်ရေခဲတုံးထည့်ထားတဲ့ရေထဲကို စိမ်လိုက်ပါ။ပြီးရင် တဘက်စကိုရေညှစ်ချပြီး နဖူးေပါ်နဲ့ လက်ကောက်ဝတ်၊ခြေချင်းဝတ်နဲ့ ဂုတ်ပေါ်တွေမှာ ကပ်ပေးပါ။ အအေးလျော့သွားတိုင်း လဲကပ်ပေးပါ။ အရမ်းမအေးအောင်တော့ သတိထားလုပ်ဆောင်ပေးပါ။ (၃)ရေများများသောက်ပါ -ရေများများသောက်တာက ခန္ဓါကိုယ်ကိုရေဓါတ်ဖြည့်တင်းပေးရာရောက်သလို အဖျားကိုလည်း သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ အဖျားတက်နေချိန်မှာရေများများသောက်ပေးမယ်ဆိုရင် အဖျားမြန်မြန်ကျစေမှာပါ။ အချိုရည်တွေကိုတော့ […]

အပြင်ကနေ အိမ်ပြန်ရောက်လို့ ဘယ်သူစောင့်စောင့်၊ မစောင့်စောင့် သူတို့ကတော့စောင့်တယ်နော်။ ဘာတွေပဲဖြစ်နေဖြစ်နေ ဝမ်းပန်းတသာနဲ့ကြိုတတ်တာက သူတို့လေးတွေပါပဲ။ ဘယ်အခြေအနေမှာဖြစ်ဖြစ် မလျှော့တဲ့အချစ်တွေနဲ့ ချစ်တတ်သူတွေပေါ့။ အပျင်းပြေရုံတင်မဟုတ် သူတို့ကြောင့်ပါ ခွန်အားတွေရသေးတယ်နော်။ အိမ်နားရောက်တာနဲ့ ကြိုဖို့ အသင့်ဖြစ်နေတဲ့ အသည်းကျော်လေးတွေ ပိုင်ဆိုင်ထားတာကလည်း ဘဝရဲ့ပျော်စရာတွေထဲကတစ်ခုပါ။ စိန်ခေါ်မှုများစွာနဲ့ ဘဝကိုအကောင်းဆုံးကျော်ဖြတ်နေရချိန်မှာ ပင်ပန်းမှုတွေကို အသေးအဖွဲပါလို့တွေးမိတဲ့အထိ အင်အားပေးတတ်သူလေးတွေက အခြားသူတွေမဟုတ်ပါဘူး။ဘေဘီဆွီတီရယ်လို့ ခေါ်မိလောက်တဲ့အထိ ချစ်စရာကောင်းတဲ့ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်လေးတွေပါနော်။ သူတို့ရဲ့ တီတီတာတာချှွဲနွဲ့မှုတွေက ပင်ပန်းမှုတွေ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုပြေပျောက်စေပါတယ်။ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်လေးရှိနေတာက အခုလိုအကျိုးကျေးဇူးတွေရရှိစေနိုင်ပါတယ် အလုပ်ကနေအိမ်ပြန်ရချိန်မှာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပေမယ့် လက်ထဲမှာပါလာတဲ့ အထုပ်ကို သယ်မလို့ဆိုပြီးပြေးလာကြိုတဲ့ခွေးလေးရဲ့နှုတ်ဆက်မှုက ဝမ်းသာကြည်နူးမှုကိုဖြစ်စေတယ်ဟုတ်။ ဒီခံစားမှုကပြောပြတာထက် လက်တွေ့ကြုံဖူးသူတွေက ပိုသိမှာပါ။ ဒီအချိန် စိတ်မှာရလိုက်တဲ့ ခံစားမှုက အရမ်းကိုကောင်းတာပါ။ ဒီပျော်ရွှင်မှုကနေ့တိုင်းရနေရင်တောင် ရိုးမသွားနိုင်ဘူးနော်။ ဒီလိုရိုးမသွားတဲ့ပျော်ရွှင်မှုလေးတွေက စိတ်ရောကိုယ်ပါကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ် ဓါတ်မတည့်မှုကင်းဝေးစေတယ် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်လေးတွေရှိနေသူတွေက အခြားသူတွေထက် ဓါတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်ခြေပိုနည်းပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ အမွှေးတွေနဲ့ထိတွေ့နေရတာကြောင့်တော်ရုံဓါတ်မတည့်မှုလောက်ကို အသာလေးကျော်သွားနိုင်ပြီပေါ့။ သွေးတိုးကျစေနိုင်တယ် တိရစ္ဆာန်လေးတွေနဲ့ ထိတွေ့မှုကသွေးတိုးကျစေဖို့ အထောက်အကူပြုပေးတယ်၊လို့လေ့လာမှုတွေအရသိရပါတယ်။ […]

ခြင်ဆေး ဘာလို့ သုံးကြတာလဲမေးရင်ခြင်မကိုက်အောင်လို့ လို့ပဲဖြေကြမှာပေါ့နော်။ ဒါဆို ဘာလို့ခြင်ကိုက်မှာကြောက်ရတာလဲ။ခြင်ကိုက်ရင် အရေပြားမှာ ယားစပ်စပ်နဲ့ခံရခက်တဲ့ဝေဒနာ အပြင်ခြင်တွေ သယ်ဆောင်လာတဲ့ ရောဂါပိုးတွေက ကြောက်ဖို့ကောင်းလို့ပါပဲ။ ခြင်ကိုက်ခံရရင်ဆင်တုပ်ကွေး၊ ေသွးလွန်တုပ်ကွေး၊ ငှက်ဖျား၊ ဂျပန်ဦးနှောက်ရောင်ရောဂါ၊ဆင်ခြေထောက်ရောဂါ နဲ့ ဇီကာဗိုင်းရပ်စ်ေတွကိုခြင်ကတဆင့် ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ရောဂါအဆင့်ပြင်းထန်ရင်ပြင်းထန်သလောက် အသက်ပါဆုံးရှုံးနိုင်တဲ့ရောဂါတွေမို့ အန္တရာယ်ကြီးလွန်းလှပါတယ်။ လူတွေဆီက သွေးစုပ်ပြီး အသက်ရှင်တာ ခြင်အမဖြစ်ပြီး ခြင်ထီးကတော့ အသီးနဲ့အပင်ဝတ်ရည်ကိုသာ သောက်သုံးတာဆိုတဲ့အကြောင်း သိထားပြီးကြပြီ ဖြစ်မှာပါ။ လန့်စရာကောင်းတဲ့အချက်ကတော့ ခြင်အမတွေက တစ်ကြိမ်တည်းမှာ ဥ ၃၀၀အထိ ဥနိုင်ပါတယ်တဲ့။ ခြင်အမတွေရဲ့ သက်တမ်းက (၆) ပတ်ကနေ (၈) ပတ်အထိ အသက်ရှင်နိုင်တာကြောင့် အဲဒီအချိန်အတွင်းမှာ အကောင်ရေများစွာ ထပ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ခြင်မတွေက ရေသေမှာ ဥဥကြတာကြောင့် ကိုယ့်အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ရေဝပ်တဲ့ နေရာ မရှိဖို့ သတိထားသင့်ပါတယ်။ နောက်တစ်ချက်က ခြင်ဥတွေက တစ်လက်မလောက်ပဲ ရှိတဲ့ […]

မြဝတီမြို့     ၁။ ဓမ္မရတနာတရားအလှူတော်အသင်း   ph. 66869342007   မြဝတီမြို့၊ကရင်ပြည်နယ် ။     ၂။ ကြက်ခြေနီ   ph.9783424817   ကြံခိုင်ရေးအနောက်ကလမ်မေတ္တာလမ်း(1)လမ်းဘေး.အမှတ်(၄) ၊ကရင်ပြည်နယ်၊မြဝတီမြို့၊ ကရင်ပြည်နယ်။   ၃။ စေတနာ နာရေး လူမှုကူညီရေးအသင်း     ဖုန်း. ၀၅၈ ၅၀၄၀၀,၀၉၄၉၇၇၇၃၆၀   မေတ္တာလမ်း အမှတ်(၄)ရပ်ကွက် မြဝတီမြို့၊ ကရင်ပြည်နယ် ။       လှိုင်းဘွဲ့မြို့နယ်     ၁။ ဗြဟ္မစိုရ်လူမှုကူညီရေးအသင်း   ph.973760462   ကရင်ပြည်နယ်၊ဂျိုးချောင်းစံပြ ကျေးရွာ၊လှိုင်းဘွဲ့မြိုနယ်၊ ကရင်ပြည်နယ် ။                 ဘားအံမြို့     ၁။ မာဃ လူမှုကူညီရေးအသင်း   ph.98730567, 05823420   သုဝဏ္ဏလမ်း၊အမှတ်(၄)ရပ်ကွက်၊ဘားအံမြို့၊ကရင်ပြည်နယ်။       ၂။ မေတ္တာရှင်ပရဟိတအသင်း   ph.09777275099, 0933390984   (Facebook)yanmyoaung2013@gmail.com   ဇာသပြင်ကျေးရွာ ၊ ဇာသပြင်တိုက်နယ်ဆေးရုံအနီး၊ ဘားအံမြို့နယ်၊ ကရင်ပြည်နယ် ။       ကော့ကရိတ်မြို့   ၁။ သုဘောဂလူမှုကူညီရေးအသင်း   Ph.9780010676   ထိုတ်ကောဒ်ကိုး၊ ကောကရိတ်၊ ကရင်ပြည်နယ်။

မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီးအတွင်းရှိ လူမှုကူညီရေးအသင်းအဖွဲ့များ       မန္တလေးမြို့   ၁။ အရေပြားရောဂါဌာန (၄၂) ph-02 21511 လမ်း (၃၀)၊ ၇၇ လမ်းထောင့်။ မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီး ။ ၂။ ကူးစက်ရောဂါဆေးရုံကြီး ph- 02 21024 Strand Rd, Gaw Wein Jetty မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီး ။ ၃။ အခြေခံကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုဌာနနှင့် ဆေးပေးခန်း ph - 0221574 (၁၂) လမ်း၊ ၇၅-၇၆ လမ်းကြား၊ အောင်မြေသာဇံရပ်ကွက်။ မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီး။ ၄။ ဇီဝိတဒါနသံဃဆေးရုံ ph - 36437, 36436 (၆၂) လမ်း၊ နန်းရှေ့၊မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီး ။ ၅။ အနာကြီးရောဂါ ပပျောက်ရေးဌာန ph - 02 21568 (၃၅) လမ်း၊ ၆၅-၆၆ လမ်းကြား၊ မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီး ။ ၆။ ငှက်ဖျားရောဂါ ပပျောက်ရေးဌာန ph -02 20018 (၃၅) လမ်း၊ ၆၄-၆၅ လမ်းကြား၊ မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီး ။     ၇။University […]

ယခုဖော်ပြထားသည့် သတင်းအချက်အလက်များကို Myanmar First Aid နှင့်ဒေါက်တာငြိမ်းချမ်းကိုကိုတို့ထံမှ ရရှိထားပြီး စုစည်းဖော်ပြထားခြင်းဖြစ်ပါသည်။ သင်္ဃန်းကျွန်းမြို့နယ်ရှိ လူမှုကူညီရေးအသင်းများ (၁) မူလအနာဂါတ်အလင်းရောင်သွေးနှင့်ပရဟိတအသင်း Ph: 933079568 ရုံးခွဲ ၂ သင်္ဃန်းကျွန်းရဲစခန်းဝင်း ဦးစံဖေလမ်းသင်္ဃန်းကျွန်းမြို့နယ် ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး (၂) မူလအနာဂါတ်အလင်းရောင်သွေးနှင့်ပရဟိတအသင်း Ph: 9421147063 ရုံးခွဲ ၃ မေသူရိန်ရွာဦးကျောင်း ကန်တော်လမ်း လေးထောင့်ကန်ရပ်ကွက် သင်္ဃန်းကျွန်း ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး   (၃) မူလအနာဂါတ်အလင်းရောင်သွေးနှင့်ပရဟိတအသင်း Ph: 9250178616 ရုံးခွဲ A(5) ပတ္တမြားအိမ်ယာ ဦးစံဖေလမ်းသင်္ဃန်းကျွန်းမြို့နယ်၊ ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး   (၄) လူမှုကူညီရေးအသင်း(သင်္ဃန်းကျွန်း) Ph: 09420011181, 09420011182 ရတနာပုံရိပ်ငြိမ် (ဘုန်းတော်ကြီးပညာရေးကျောင်း)၊သုမင်္ဂလာလမ်းနှင့်ရတနာလမ်းထောင့် ကျိုက္ကဆံအနောက်ရပ်ကွက်၊သင်္ဃန်းကျွန်း ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး   (၅) သုတမြတ်မွန် Ph: 9425014693 နှင်းဆီကုန်း (က)ရပ်ကွက်၊သင်္ဃန်းကျွန်း ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး       မြောက်ဥက္ကလာပမြို့နယ် (၁) ဌ-နာရေးကူညီမှုအသင်း 9421094903 ဌ-ရပ်ကွက် ဆွယ်တော်လမ်း ခြောက်ကွေ့ ဂစ်ဆိုင်နောက်ကျော၊မြောက်ဥက္ကလာပမြို့နယ် ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး     (၂) နိဗ္ဗာန်ကူးတို့ဘုရားဖူးပို့ဆောင်ရေးကရုဏာလူငယ်အဖွဲ့ Ph: 95041738 (ဋ)ရပ်ကွက်။ ကရုဏာပိုင်း။ မြောက်ဥက္ကလာပမြို့နယ် ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး       တိုက်ကြီးမြို့နယ် (၁) နိဗ္ဗာန်ချမ်းသာမင်္ဂလာအသင်း Ph: 09-5520777 ဗောဓိကုန်းရပ်ကွက်၊တိုက်ကြီး ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး   (၂) သစ္စာပါရမီ လူမှုကူညီရေးအသင်း တိုက်ကြီးမြို့နယ်၊အဖျောက်မြို့၊တိုက်ကြီး ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီး   (၃) […]

Time မဂ္ဂဇင်းတွင် ဖော်ပြချက်အရ နှစ်စဉ် လူပေါင်း ၃၅၁,၀၀၀ခန့်သည် အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းကြောင့် အသက်ဆုံးရှုံးနေကြသည်။ ထို့အပြင် ကျန်မာရေးနှင့် သင့်တော်သော အစားအစာများကြောင့် လူအများ ဆေးရုံများတွင် ဆေးကုသမှုများ ခံယူကြရပြီး ရေရှည်အတွက် ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်စေသည်။ အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည့် အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ အစားအစာများကို သင့်တော်စွာ ကိုင်တွယ်အသုံးမပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင် နှင့် သင့်မိသားစု အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းမှ ကင်းဝေးစေရန် အောက်ပါ အကြ့ပြုချက်များကို အလေးစိုက်သင့်သည်။   လက် နှင့် အစားအစာထိတွေ့မည့် နေရာများကို ဆေးကြောပါ။ ဘေးဖြစ်စေမည့် ဘတ်တီးရီးယားများမှ ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုမှာ လက် နှင့် အစားအသောက်ထိတွေ့မည့် နေရာများကို ဆေးကြောခြင်းဖြစ်သည်။ ပထမဦးစွာ အစားအစာမကိုင်တွယ်မီ နှင့် ကိုင်တွယ်ပြီးချိန်များ၊ သန့်စင်ခန်းသွားပြီးချိန် နှင့် အခြားဘတ်တီးရီးယားပိုးမွှားများနှင့် ထိတွေ့နိုင်သည့် အချိန်များတွင် လက်ကို […]