အခြေခံကျန်းမာရေး

ခါးဆစ်ရိုးထုံဆေးဟာ ကလေးမွေးစဉ် နာကျင်မှုမရှိအောင်သုံးတဲ့ ထိရောက်ပြီး လူကြိုက်များတဲ့ နည်းလမ်းတခု ဖြစ်လာပါတယ်။ မိခင်နဲ့ ကလေးအပေါ် သက်ရောက်မှုနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေးခွန်းထုတ်စရာတွေ ရှိနေပေမယ့် မီးဖွားစဉ် နာကင်ျမှုဝေဒနာ မခံရအောင် ဘေးကင်းထိရောက်တဲ့ နည်းစနစ်ဖြစ်ကြောင်း သုံးသပ်မှုတွေ ရှိပါတယ်။ မျှော်လင့်ချက်ထားလွန်းတဲ့ မိခင်တွေအတွက် ပူပင်စရာ ၂ခုရှိပါတယ်။ အဲဒါတွေကတော့ ဆေးသုံးလိုက်ပေမယ့် ကလေးမွေးချိန်မှာ ခံစားမိမှာစိုးရိမ်တာ၊ နောက်တချက်က သူတို့ဘေးကင်းဖို့ရော ကလေးဘေးကင်းဖို့ပါ စိုးရိမ်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ ခါးဆစ်ရိုးထုံဆေးဆိုတာဘာလဲ ခါးဆစ်ရိုးထုံဆေးဆိုတာ ခါးနောက်ပိုင်းမှာ ကျေားရိုးအာရုံကြောမကြီး နေရာမှာ ထုံဆေးထိုးထည့်ခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဆေးထိုးလိုက်တဲ့ နေရာတဝိုက်ကို ထုံသွားစေပြီး မီးဖွားချိန်မှာတော့ သတိရနေမှာဖြစ်ပါတယ်။ ပုံမှန်မွေးဖွားခြင်းဖြစ်စေ၊ ခွဲစိတ်မွေးဖွားခြင်း ဖြစ်စေ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ သိသင့်သော အချက် ၆ချက် ၁။ ခါးဆစ်ရိုးထုံဆေးဟာ မိခင်နဲ့ ကလေးကို ဘယ်လိုသက်ရောက်မှု ရှိသလဲ ကိုယ်ပူချိန်ကို မြင့်တက်စေပြီး […]

ခါးဆစ်ရိုးထုံဆေးဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သီးသန့်နေရာကို နာကျင်ခြင်းမရှိအောင် ပြုလုပ်ပေးတဲ့ ဆေးဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးမီးဖွားစဉ် အနာသက်သာအောင် မေ့ဆေးဆရာဝန်ကနေ ထိုးပေးပါတယ်။ ဒီနည်းသုံးရာမှာ ဆေးကို နောက်ကျောဖက် ခါးဆစ်ရိုးနေရာကို ထိုးပြီး သင်ဟာ နိုးကြားနေလျက်နဲ့ပဲ ကိုယ်ခန္ဓာအစိတ်အပိုင်းအများအပြားဟာ နာကျင်မှုကို မခံစားရအေင် ပြုလုပ်ပေးပါတယ်။ ခါးဆစ်ရိုးထုံဆေးဟာ ကလေးမွေးစဉ်တလျှောက်မှာ နာကျင်မှုကို အတော်လေးသက်သာစေပါတယ်။ ဗိုက်ခွဲမွေးဖို့ လိုအပ်လာတိုင်းမှာ အသုံးပြုတာမို့ လူသိများတဲ့ နည်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ခါးဆစ်ရိုးထုံဆေးကို ဘယ်လိုပေးမလဲ ကလေးမမွေးခင် ခါးဆစ်ရိုးမထိုးခင်မှာ သွေးကြောထဲကို အရည်များထည့်ပေးဖို့ ဆလိုင်းချိတ်ပေးခြင်း ပြုလုပ်ရပါမယ်။ အနာသက်သာစေမယ့် ဆေးတွေကိုသွေးပြန်ကြော ဒါမှမဟုတ် အသားထဲကိုထိုးပေးရပါမယ်။ ဒီဆေးတွေဟာ နာကျင်မှုကို လုံး၀ ပျောက်မသွားစေပေမယ့် သက်သာစေပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုရင် အဲဒီဆေးများဟာ သင့်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးကို ထိရောက်စေပြီး သင်ရောသင့်ကလေးကိုပါ အိပ်ငိုက်စေပါတယ်။ ဒီဆေးတွေကို မီးဖွားမှုစစခြင်းမှာသက်သာရာရအောင်၊ အားမကုန်အောင် […]

တချို့နို့တိုက်မိခင်များဟာ ခွဲစိတ်မှုခံယူရတတ်ပါတယ်။ သူတို့အနေနဲ့ မကြာခဏမေးတတ်တာကတော့ မေ့ဆေးပေးခံရပြီးချိန်မှာ သူတို့ကလေးကို မိခင်နို့ ဆက်တိုက်ဖို့ သင့်မသင့်ပါပဲ။ လူအများ ယုံကြည်ကြတာက မေ့ဆေးများဟာ အာနိသင်ပြင်းပြီး အန္တရာယ်ရှိတဲ့အတွက် မိခင်နို့စို့တဲ့ကလေးမှာပါ အန္တရာယ်ရှိတယ်ဆိုပြီး ဖြစ်ပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေ၊ သူနာပြုတွေ၊ သားဖွားဆရာမတွေဟာ မိခင်တွေကို မေ့ဆေးပေးခံပြီး ၂၄နာရီအတွင်း မိခင်နို့တွေကို ညှစ်ထုတ်စွန့်ပစ်ဖို့ အကြံပေးတတ်ကြပါတယ်။ ဒီအကြံဟာ မှန်ကန်ရဲ့လား သေချာ စဉ်းစားကြည့်ဖို့လိုပါတယ်။ မေ့ဆေးပေးပြီး ခွဲစိတ်မှုပြုအပြီးမှာ မိခင်နိုပတိုက်ခြင်းဟာ ဘေးကင်းပါသလား။ နို့ရည်ညှစ်ထုတ် စွန့်ပစ်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။ သင်ဟာ ဒီလိုလုပ်ဖို့ဆိုရင် သင့်နို့ရည်ကို ညှစ်ထုတ်ပြီး ကလေးအတွက် သိမ်းမထားဘဲ သွန်ပစ်ခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်အချိန်မှာ စွန့်ပစ်သင့်သလဲ။ သင်ဟာ ကလေးနားမှာ မရှိချိန်၊ သင့်နို့ရည်ကို သယ်ယူသွားပေးဖို့ မဖြစ်နိုင်ချိန်မှာ နို့ရည်ညှစ်ထုတ်ချင်တတ်ပါတယ်။ သ်င့နို့ရည်ဟာ တစုံတရာကြောင့် ဥပမာ အရက်နဲ့ ဆေးတမျိုးမျိုးကြောင့် […]

အဝလွန်ခြင်းဆိုတာကိုယ်ခန္ဓါထဲမှာအဆီပါဝင်တာ လိုအပ်တာထက် ပိုများလာခြင်းပါပဲ။ အဝလွန်နေတဲ့၊ ကိုယ်အလေးချိန်များနေတဲ့ သူတွေဟာ နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးတိုးနဲ့ လေဖြတ်ခြင်းတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်ဖြစ်စေ၊ သင့်ဝန်းကျင်က တယောက်ယောက် ဖြစ်စေခွဲစိတ်မှုခံယူမယ်ဆိုရင်မေ့ဆေးပေးရတာမျိုးကိုခက်ခဲစေပါတယ်။ ဖြစ်ပွားစေနိုင်ချေကို မြင့်စေတဲ့အကြောင်းရင်းများကတော့ မေ့ဆေးထိုးမယ့်အချိန်၊ အရေးပေါ်ကုသမှု လိုအပ်ချိန် အကြောရှာပြီးဆေးသွင်းဖို့ ခက်ခဲစေပါတယ်။ လူနာအတွက် အမှန်တကယ် လိုအပ်တဲ့ ဆေးပမာဏကိုဆုံးဖြတ်ဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ အဝလွန်သူတွေမှာ လည်ချောင်းနောက်ပိုင်းနေရာလွတ်မရှိလို့ အသက်ရှူ ပစ္စည်းကိရိယာများတပ်ဆင်ဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ အောက်ဆီဂျင်ပမာဏနည်းတာမို့ အဆုတ်မှာ ပိုးဝင်နိုင်ပါတယ်၊ တခြားနောက်ဆက်တွဲ ပြသနာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လူနာဟာသတိပြန်ရဖို့ အချိန်ပိုယူရပါတယ်။ အဝလွန်သူတွေရဲ့ နှလုံးဟာများသောအားဖြင့် နံရိုးကြားက ကြွက်သားတွေရဲ့ ဖိအားအောက် ရောက်နေတတ်ပါတယ်။ အဲ့ဒါကြောင့် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်း၊ အောက်ဆီဂျင်မရခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်းစတာတွေအတွက် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။ ဒါ့အပြင် မေ့ဆေးဟာနှလုံးနဲ့သွေးကြောဆိုင်ရာ ပြသနာတွေအတွက် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကို မြင့်တက်လာစေပါတယ်။ ကာကွယ်ရန်နည်းလမ်းများ မခွဲစိတ်မီ မခွဲစိတ်မီကျန်းမာရေးအလုံးစုံကောင်းအောင်နေပါ။ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချတာ အပါအဝင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆီးချိုနဲ့ နှလုံးရောဂါ […]

အားလပ်ရက်အကြုံပေးချက်(၇) ချက် အားလပ်ရက်တွေမှာအစားအစာတွေနဲ့ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်ကျန်းမာစွာအပန်းဖြေလိုပါသလား ။ အောက်ကအချက်ခြောက်ချက်ကသင့်လာမယ့်အားလပ်ရက်တွေအတွက်လမ်းညွှန်ပေးပါလိမ့်မယ်။   (၁) သူငယ်ချင်းတွေနဲ့မိသားစုအပေါ်အာရုံစိုက်ပါ။ အားလပ်ရက်ဆိုတာသင်ချစ်ရတဲ့သူတွေနဲ့အတူအချိန်ကုန်ဆုံးပေးသင့်တယ်ဆိုတာကိုသတိရပါ။ ဒါ့ကြောင့်အစားအစာအပေါ်မှာချည်းပဲဂရုမစိုက်ဘဲမိသားစုနဲ့သူငယ်ချင်းတွေအပေါ်အာရုံစိုက်ပေးပါ။ ဂိမ်းတွေတူတူကစား၊လုပ်အားပေးလုပ်၊အပြင်သွားပြီးအတူတူပျော်ရွှင်ခြင်းတို့သာလုပ်ကြပါ။ (၂) ဒါကပါတီဆိုပေမယ့် အရမ်းအလွန်အကျွံတော့ မလုပ်ပါနဲ့။ စာဖြည်းဖြည်းစားပါ။ နောက်ပြီးတစ်နှစ်မှတစ်ခါစားရမယ့်အစားအစာတွေကိုလည်းပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်စားပါ။ တကယ်လို့စားသောက်ရမယ့်အချိန်ကသင်ပုံမှန်အစာစားနေကျအချိန်မှာဆိုရင်သင်စားနေကျကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏအတိုင်းစားပါ။ တကယ်လို့သင်ကအချိုပွဲစားချင်သေးတယ်ဆိုအဓိကအစာမှာ ပါတဲ့ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုလျှော့စားထားပါ။ သင်စားတဲ့ပမာဏကသင့်တော်ပြီး နောက်ထပ်စားတာမျိုးမဖြစ်အောင်စားပါ။ (၃) သင်စားချင်တာယူလာပါ။ ရောက်ရင်ဘာစားရမလဲဆိုတာမပူပါနဲ့။ သင်ကြိုက်တဲ့အစားအစာကိုယူလာပြီးမျှဝေစားပါ။ သင်ကကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏ ရေတွက်သူဆိုရင်သင့်အစားအစာရဲ့အာဟာရ အညွှန်း အချက်လက်တွေကိုစစ်ပါ။ ဒါမှသာတစ်ပွဲစာမှာကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဘယ်လောက်ပါလဲသိရမှာပါ။ (၄) အရက်ကိုတော်ရုံသာသောက်ပါ။ သင်အရက်သောက်တော့မယ်ဆိုရင် သွေးထဲမှာကလူးကိုစ့်ပမာဏကျသွားတာမျိုးမဖြစ်စေဖို့မသောက်ခင်တစ်ခုခုအရင်စားပါ။ ဝိုင်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ဘီယာပဲဖြစ်ဖြစ်သောက်တာကသင့်ကိုကယ်လိုရီသိသိသာသာတက်စေပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေဆိုရင်တစ်ခွက်၊ အမျိုးသားတွေဆိုနှစ်ခွက်ထက်ပိုမသောက်ပါနဲ့။ ပုံမှန်ဆိုဒါ နဲ့အချိုရည်လိုမျိုးကယ်လိုရီများတာတွေကိုမသောက်ပါနဲ့။ သူတို့ကကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နဲ့ကယ်လိုရီအပြည့်ပါပါတယ်။ သကြားမပါတဲ့ အရည်တွေကိုပဲသောက်ပါ။ (၅) တက်တက်ကြွကြွနေပါ။ အားလပ်ရက်တွေမှာဆီးချိုနဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းချုပ်ဖို့ခက်ခဲတဲ့အကြောင်းအရင်းကလှုပ်ရှားမှုနည်းတာပါပဲ။ အားလပ်ရက်တွေမှာ လုပ်စရာတွေများနေတာမှန်ပေမယ့် နေ့တိင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ အချိန်တွေစီစဉ်ထားပါ။ အားလက်ရက်တွေကိုတက်တက်ကြွကြွဖြတ်သန်းပါ။ (၆) ကျောင်းပိတ်ရက်ဒါမှမဟုတ်အလုပ်အားနေတဲ့အခါပိုနေတဲ့အချိန်ကိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ အားလပ်ရက်အပြေးပြိုင်ပွဲတွေလမ်းလျှောက်ပွဲတွေမှာပါဝင်ပါ။ ဘောလုံး၊ဘတ်စကက်ဘောနဲ့တခြားအားကစားတွေကိုလည်းကစားနိုင်ပါတယ်။ အစာစားပြီးတဲ့အခါသင်ချစ်တဲ့သူတွေနဲ့လမ်းလျှောက်ပါ။ အစာစားပြီးတဲ့အခါကူညီသိမ်းဆည်းပေးခြင်းဖြင့်လှုပ်လှုပ်ရှားရှားနေပါ။ (၇) အစားအစာတွေကိုအရသာတွေ့ပြီးအလွန်စားနေလား။ ပြန်ထိန်းပါ။ သင်ရည်ရွယ်ထားတာထက်ပိုစားမိရင်သင်ရှုံးသွားပြီလို့မထင်ပါနဲ့။ ညမှာထပ်မစားတော့ဘဲအချိန်တွေကိုသင့်ဘေးကလူတွေနဲ့ကုန်ဆုံးပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊သင့်သွေးတွင်းသကြားဓါတ်ပမာဏကိုတိုင်းတာခြင်း၊ နောက်ရက်မှာသင်စားနေကျ အလေ့အကျင့်အတိုင်းပြန်စားခြင်းစတာတွေလုပ်ပါ။

၁၀ မိနစ်အတွင်း ခွန်အားပြည့်အောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ ..... နေ့ခင်းဘက် ထိုင်းမှိုင်းနေတာမျိုး ခဏခဏဖြစ်နေပါသလား။ ညဘက်က ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ခဲ့တာတောင်မှ နေ့ခင်းဘက်မှာ အားအင်အပြည့်ရဖို့ ခက်ခဲနေတတ်ပါတယ်။ အဲဒီလို အားအင်ကုန်ခမ်းမှုတွေကို ချန်ထားခဲ့နိုင်ဖို့ ဖြေရှင်းနည်းတစ်ခုတော့ လိုပါတယ်။ ခုပြောမှာကတော့ ကိုယ့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကို အသစ်ပြန်လည်လန်းဆန်းစေမယ့် အချက်(၁၀)ချက်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ၁၀ မိနစ်အတွင်း ခွန်အားပြည့်အောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ ၁၀ မိနစ်အတွင်း ခွန်အားပြည့်အောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ ဆိုတော့ ၁။ မနက်စာစားပါ မနက်စာကို မနက်တိုင်းပုံမှန်စားတတ်သူတွေဟာ ပိုပြီး ဖျတ်လတ်တယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ခံနိုင်ရည်ရှိပါတယ်။ အမျှင်များများပါတဲ့ အစာတွေ၊ အဆာခံတဲ့အစားအသောက်တွေက တစ်နေ့တာလုံးမှာ အားအင်တက်ကြွစေပါလိမ့်မယ်။ ၂။ ယောဂကျင့်ပါ တချို့လေ့လာချက်တွေအရ ကိုယ်နေဟန်ထားအမျိုးမျိုးလုပ်ပြီး အသက်ပြင်းပြင်း ရှူရတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေ၊ တရားထိုင်တာတွေ စတဲ့ ယောဂကျင့်စဉ်များက မောပန်းမှုများကို ပြေလျော့စေပါတယ်။ ၃။ ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ သီချင်းသံစဉ်များကို သီဆိုပါ သီချင်းဆိုခြင်းက စိတ်ခံစားမှုတွေကို ပေါ့ပါးစေသလို၊ […]

တကယ်ဆို ဆဲဆိုပေါက်ကွဲခြင်းဟာ မဖြစ်သင့်တဲ့ အပြုအမူတစ်ခုအဖြစ် ရှုမြင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီလိုဆဲဆိုပေါက်ကွဲခြင်းဟာ ကိုယ့်ကျန်းမာရေးကို အကျိုးပြုနိုင်တယ်ဆိုတာကို သိစေချင်ပါတယ်။   စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ပြေပျောက်စေတယ်။ ဆဲဆိုပေါက်ကွဲခြင်းက သင့်ရဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ နာကျင်မှုများကို သက်သာစေပါတယ်။ မကြာသေးခင်က လုပ်ထားတဲ့ လေ့လာချက်အရ ကျိန်တွယ်ခြင်းအားဖြင့် လူတစ်ယောက်ရဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်းတွေဟာ သိသာစွာ လျော့ကျသွားတယ် ဆိုတာပါပဲ။ သူတို့ရဲ့ သွေးဖိအားနဲ့ အသက်ရှူမှုကလည်း တည်တည်ငြိမ်ငြိမ် ရှိနေပါတယ်။   နာကျင်မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေတယ်။ ရီချက်စတီဖင် ပြုလုပ်ထားတဲ့ စမ်းသပ်ချက်တစ်ခုမှာ ပါဝင်သူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ လက်ကို ရေခဲရည်ပုံးထဲ နှစ်ထားပြီး ခံနိုင်ရည်ကို စမ်းသပ်ပါတယ်။ ဆဲဆိုပေါက်ကွဲဖို့ ခွင့်ပြုထားတဲ့ လူအုပ်စုမှာ သူတိုရဲ့ခံနိုင်ရည်ဟာ ခွင့်ပြုထားခြင်းမခံရတဲ့ လူအုပ်စုထက်စာရင် ပိုကြာရှည်တာကို တွေ့ရပါတယ်။ တချို့သိပ္ပံပညာရှင်များကလည်း ဆဲဆိုပေါက်ကွဲခြင်းဟာ Adrenaline ဟော်မုန်းကို ထွက်စေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ အဲဒီဟော်မုန်းက […]

Dementia မှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ အပြုအမူပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာတွေဟာ အလွန်အတွေ့ရများပြီး ရောဂါပိုဆိုးလာတာနဲ့ အမျှ ဖြစ်လာကြခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ အချို့လူတွေအတွက် Dementia မှာ ပေးတဲ့ဆေးတွေဟာ အပြုအမူပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာတွေကို သက်သာစေတယ်လို့ သက်သေပြနိုင်မှုတွေကလဲ မြင့်တက်လာခဲ့ပါတယ်။ Dementia ရှိတဲ့လူတွေဟာ ဂနာမငြိမ်ခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်း၊ ဂယောင်ခြောက်ခြား ဖြစ်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း အစရှိတဲ့ အပြုအမူပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။ ဆေးမသောက်ပဲ ကုသခြင်းဟာ အကျိုးမရှိဘူးဆိုရင် ဒီလက္ခဏာတွေကို ပျောက်ကင်းသက်သာစေတဲ့ ဆေးတွေ အများကြီးလည်း ရှိပါတယ်။ သူတု့ိကို ဘယ်အချိန်မှာနဲ့ ဘယ်လိုသောက်သင့်လဲဆိုတာရယ်၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဘာရှိလဲဆိုတာကို ဖေါ်ပြသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။   Dementia ဆေးတွေကို အပြုအမူပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာတွေ ကုသဖို့ ဘယ်အချိန်မှာ အသုံးပြုသင့်ပါသလဲ။ Memantine ဟာ စိတ်ချရတဲ့ ကုသမှုတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး […]

နာကျင်မှုဟာ အလွန်ရှုပ်ထွေးပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းရပ်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ယောက်မှာ သေလောက်အောင် နာကျင်နေပေမယ့် နောက်တစ်ယောက်အတွက်တော့ နေလို့ကောင်းယုံသာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုပဲ တုန့်ပြန်မှုတွေဟာ တခြားအခြေအနေတွေမှာ ပြောင်းပြန်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သူဟာ ရှောင်ရှားလို့မရပဲ လူတွေရဲ့ ဘဝမှာ လိုအပ်တဲ့အရာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အရှင်းဆုံးပြောမယ်ဆိုရင် နာကျင်မှုဟာ ကိုယ်ခန္ဓါက အန္တရာယ်ရှိကြောင်းပြသတဲ့ ကာကွယ်ပေးတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာ သင်ဟာ ပူနေတဲ့ ဒယ်အိုးကို မတော်တဆ ထိကိုင်မိတယ်ဆိုရင် အလိုအလျောက် လွှတ်ချမိမှာပါ၊ (လက်ကိုအပူလောင်တာ ကာကွယ်ဖို့ ဖြစ်ပါတယ်) ဒါမှမဟုတ် အရိုးကျိုးတဲ့အခါ ခံစားရတဲ့ စူးရှတဲ့ နာကျင်မှု (ဒီအခါ နာနေတဲ့နေရာကို လှုပ်ရှားမှုကို အလိုအလျောက် ရပ်တန့်လိုက်မှာပါ) ဒီဥပမာတွေဟာ လူတွေဘာလို့ နာကျင်မှုကို လိုအပ်သလဲဆိုတာ ဖေါ်ပြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အခြေအနေနှစ်ခုလုံးမှာ နာကျင်မှုဟာ ခဏတာသာဖြစ်ပြီးတော့ ကန့်သတ်မှုရှိနေပါတယ်။ နာကျင်မှုဟာ အချိန်ကြာမြင့်မယ်ဆိုရင် […]

နာတာရှည် နာကျင်ခြင်းရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အချက်များ နာကျင်မှုဟာ ဦးနှောက်ကိုသွားတဲ့ သတင်းအချက်အလက်တွေကို ပေါင်းပြီး အဓိပ္ပါယ် ကောက်ယူခြင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ သူ့မှာ အရာအတော်များများပါဝင်ပါတယ်။ တစ်ရှူးပျက်စီးခြင်း ရောင်ရမ်းခြင်း အခြား အချက်အလက်များ (ဖိအား၊ အမြင်အာရုံ၊ အပူ၊အအေး၊ အစရှိသည်များ) ဒီသတင်းအချက်အလက်တွေ ကွဲပြားခြားနားပုံနဲ့ သူတို့နဲ့ အာရုံကြော စနစ်နဲ့ ကြားမှာ အဓိပ္ပါယ်ကောက်မှု ရှုပ်ထွေးပုံတွေဟာ နာကျင်မှုတွေ ဘာလို့ ဒီလောက်ကွဲပြားလဲဆိုတာကို ရှင်းပြနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ၊ စိတ်ပူမှုတွေ၊ ဘဝ အခြေအနေတွေ၊ အရင်က အဖြစ်အပျက်တွေနဲ့ အခြားအရာတွေအကုန်လုံးပေါင်းပြီးတော့ နာကျင်မှုဟာ တစ်ရှူးရဲ့ တကယ့်ပျက်စီးမှုကို ကျော်ပြီး ဘယ်လို နိမ့်လိုက်မြင့်လိုက်ဖြစ်လဲဆိုတာကို ဆုံးဖြတ်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးသိပ္ပံပညာကတော့ တစ်ရှူးပျက်စီးမှုနဲ့ ခံစားရတဲ့ နာကျင်မှုကြားမှာ ဆက်သွယ်မှုအနည်းငယ်ရှိနိုင်တယ်လု့ိ ဆိုပါတယ်။ ပြဿနာ တည်ရှိပုံခြင်းတူတဲ့ လူနှစ်ယောက်ကို MRI scan ရိုက်ကြည့်လိုက်တဲ့အခါ တစ်ယောက်က နာကျင်မှုကို […]