ááąáˇááťááˇáşáááşá¸ ááŻáśáážááşááŻááşááźááşá¸ááźáąáŹááˇáş ááááŻááşáááˇáş áĄááťááŻá¸ááťáąá¸áá°á¸áá˝áą á
ááąáˇááťááˇáşáááşá¸Â ááŻáśáážááşááŻááşááŹáᏠááąáŹááşá¸áá˛áˇ áĄááąáˇáĄááťááˇáşáá áşááŻáááŻáᏠáá°áááŻááşá¸ááááźáážáŹá፠ááĄááŽáá˝áąááťáááŻáˇá áááŻááşáĄááąá¸ááťáááşáááşáááŻáˇá ááźá˝ááşááŹá¸áá˝áą áááşá áąáááŻáˇ áĄááźááş ááąáˇááťááˇáşáááşá¸áážáŹ ááťááşá¸ááŹááąá¸áĄáá˝ááş áĄááťááŻá¸ááźáŻáá˛áˇ áĄááźáŹá¸ áĄááŹáá˝áą áĄááťáŹá¸ááźáŽá¸áážáááŤááąá¸áááşá ááááşááťááşááŹáá áşááŻáááşá¸ááźáąáŹááˇáş ááąáˇááťááˇáşáááşá¸ááŻááşááŹááąáŹáˇáážááşááŤáááşá ááŤááąáááˇáş áááŻááşáĄááąá¸ááťáááşááťááŹá ááąáŹááşáážáŹ ááŻááźáąáŹááźáááˇáş áĄááťááŻá¸ááťáąá¸áá°á¸áá˝áą áĄáááşááážáŹáááŻáˇ ááąáˇááťááˇáşáááşá¸áážáŹ áááşáááŻáĄááťááŻá¸ááťáąá¸áá°á¸áá˝áą ááá˛áááŻáᏠááźááˇáşááĄáąáŹááş á á
ááąáˇááťááˇáşáááşá¸ááŻáśáážááşááŻááşááźááşá¸ááźáąáŹááˇáş ááááŻááşáá˛áˇ áĄááťááŻá¸ááťáąá¸áá°á¸áá˝áą
ááąáˇááťááˇáşáááşá¸á áááŻááşááášááŹááᯠáĄááŻáśá¸ááźáŻááźáŽá¸ááŻááşáááŹáážááşááąáááˇáş ááąáˇááťááˇáşáááşá¸ááŻááşááŹááźáąáŹááˇáş ááááŻááşáá˛áˇ áĄááťááŻá¸ááťáąá¸áá°á¸áá˝áąá á áááşááąáŹ áááŻááşááąáŤáşáážáŹá፠áááşááąáŹááşáážáŻáážáááŤáááşá
( á ) áááŻááşáĄááąá¸ááťáááşááᯠááááşá¸áážáááąá¸ááŤáááşá
ááąáˇááťááˇáşáááşá¸á áááŻááşá áŹá¸áááŻááşáá˛áˇ áááşáááŻáᎠáá˝áą ááąáŹááşááťá˝ááşá¸áĄáąáŹááş áĄáŹá¸ááąá¸áááşá áááŻááąáá˛áˇ áĄááŽáá˝áąááᯠááźááŻáá˝á˛ááąá¸áááşá ááŤáˇááźáąáŹááˇáş ááąáˇááťááˇáşáááşá¸ ááŻáśáážááşáŻááŻááşááąáá˛áˇáá°áá áşááąáŹááşáá˛áˇ áááŻááşááášááŹá áĄááźá˛áĄááťááŻá¸ááťááąáážáŹááźá áşáá˛áˇáĄááźááş áááŻááˇáş ááášááŹáááŻááşáá˛áˇ áááşáááşááźáŽá¸ áááŻááˇáşáááŻááşáááŻááş ááŻáśááźááşáážáŻáĄááźá˛áážáááąáážáŹááŤá
( á ) ááŹááŹáážááşááąáŹááŤáá˝áąááᯠááŹáá˝ááşááąá¸ááŤáááşá
ááŻáśáážááşááąáˇááťááˇáşáááşá¸ááŻááşááŹááźáąáŹááˇáş áá°áááŻááşá¸ááᯠááŻáášáááąá¸áá˛áˇááŹááŹáážááşááąáŹááŤáá˝áąááźá áşáá˛áˇ ááŽá¸ááťááŻá áá˝áąá¸áááŻá¸á áážááŻáśá¸á áá˝áąá¸ááźáąáŹááťááşá¸á ááąááźááşááŹáá˛áˇ áááşáᏠááąáŹááŤáááŻáˇáᏠáááˇáşáá˛áˇ áĄááąá¸ááŻáśá¸áážáŹ áážáááąáážáŹááŤá
(á ) áááŻááşááášááŹááᯠááźáśáˇáááŻááşáááşá á˝ááşá¸á áąááŤáááşá
ááŻáśáážááşááąáˇááťááˇáşáááşá¸ááŻááşááąáá˛áˇáá°áá áşááąáŹááşáᏠáááŻááşáá˛áˇáá°áááş áááşááŻáśáááŻááşá¸áážáŹááąáŹ áááŻááşááášááŹááźáśáˇáááŻááşáážáŻ áĄáááŻááşá¸áážáŹááąáŹ áááŻááźáŽá¸áááşá á˝ááşá¸áážáŻáážáááąáážáŹ áĄáážááşáᲠááźá áşááŤáááşá ááŹááźáąáŹááˇáşáá˛áááŻááąáŹáˇ á áŹá¸ááŹá¸áá˛áˇ áĄáŹááŹáááŹááşáá˝áąáá˛áˇ áĄááąá¸ááźáŽá¸áá˛áˇ áĄáąáŹááşááŽááťááşáá˝áąá ááąáˇááťááˇáşáááşá¸ááŻááşááąá ááş áá áşáážá°á¸áá˝áąáᎠáĄááŻáśáĄááąáŹááşááąáŹááşáá˝áŹá¸áááşáááşá ááąáˇááťááˇáşáááşá¸ááŻááşááťáááşáĄáá˝ááşá¸áážáŹ áĄááŻáśá¸ááźáŻááá˛áˇ ááźá˝ááşááŹá¸áá˛áˇ áĄáááŻá¸áá˝áą áááşááŹááŹááŹááźáąáŹááˇáşáááşááźá áşááŤáááşá ááąáŹááşááźáŽá¸ ááąáˇááťááˇáşáááşá¸á ááŻááśáĄáŹá¸á áá áşáááŻáááşá¸ áĄáŹá¸ááąá¸áá˛áˇ áĄááŹáá áşááŻááŤá
( á ) á áááşááᯠáááşá¸áááşá¸á áąááŤáááşá
Gym á á ááťááşá¸áá˝áŹá¸áááŻáˇá ááąáˇááťááˇáşáááşá¸á ááŻááşáááŻáˇ ááťááşá¸ááą á áááşáá áşááąááąáááˇáş ááááşááŻááşááźáŽá¸áá˝áŹá¸áá˛áˇáĄááťáááşááť ááťáąáááşááťáąáŹáşáá˝ááşáá˛áˇááśá áŹá¸ááťááşáá áşááťááŻá¸ ááśá áŹá¸ááááşáááŻáᏠgym áá˝áŹá¸áá˛áˇáá°áááŻááşá¸ááááŤáááşá áááŻááşáááşáážáŻááşáážáŹá¸áážáŻááŻááşáá˛áˇáĄááťáááşáážáŹ áŚá¸áážáąáŹááşááŽáááą endorphins áááŻáˇááąáŤáşáá˛áˇ ááąáŹáşááŻááşá¸áá áşááťááŻá¸áá˝ááşááŹááŤáááşá áĄá˛áᎠendorphins ááąáŹáşááŻááşá¸á á áááşáááŻááťáąáŹáşáá˝ááşá áąáá˛áˇáĄááźááş á áááşááťááąáŹááŤáá˛áˇ á ááŻá¸ááááşáá°áááşáá˝ááşáá˛áˇ ááźáżááŹáá˝áąááᯠááŤááźáąáážááşá¸ááąá¸ááŤáááşá
( á ) á áŹá¸ááąáŹááşá¸ áĄáááşááťáąáŹáşá áąááŤáááşá
ááąáˇááťááˇáşáááşá¸ááŻááşááŹá¸áá˛áˇ áááşáážáŹ ááźááşáááťážá áŹá¸ááťááşááąáááşááźáŽá¸ á áŹá¸áááťážáááşá¸ ááąáŹááşá¸ááąááŤááááˇáşáááşá áááąáŹááşáááşáááşá¸ ááąáˇááťááˇáşáááşá¸ááźáąáŹááˇáş áááşáááşá¸ááŹá¸ááá˛áˇáááşáá˛áˇ áááşá¸ááźáŽá¸ áĄáááşááťáąáŹáşáážáŹ ááťáááşá¸ááąááŤáááşá
( á ) ááášáááŹááźáąáŹááˇáş áááŻááşáá˛ááŹáá˝áąáááŻáááşá¸ áááşááŹá áąáážáŹááŤá
ááŤááááşá¸ ááąáˇááťááˇáşááŻááşáá˛áˇ ááťááŻááąáááŻááşá¸ ááśá áŹá¸ááá˛áˇ áĄááťááŻá¸ááťáąá¸áá°á¸áá áşááŻááŤá ááąáˇááťááˇáşáááşá¸Â ááŻááşá ááş áá˝ááşááąáá˛áˇ endorphins ááąáŹáşááŻááşá¸á morphine áááŻááťááŻá¸ áĄááŹáááşááŹá áąáá˛áˇáĄáŹáááááşáážáááŹááźáąáŹááˇáş ááášáááŹááŹá ááşááśá áŹá¸ááá˛áˇáááŻááşáá˛áá˛áˇááąáááŹáá˝áąááᯠáááşááŹá áąáážáŹááŤá
( á ) áĄááŹá¸áĄááąááᯠááźááşáááşá áąááŤáááşá
ááąáˇááťááˇáşáááşá¸ááŻááşáá˛áˇáĄááťáááş áá˝ááşáá˝áŹá¸áá˛áˇááťá˝áąá¸áá˝áąáá˛áˇáĄáá° áĄááááşáĄááąáŹááşáá˝áąá፠áá˝ááşáá˝áŹá¸ááŹááźáąáŹááˇáş áĄááŹá¸áĄááą áá˝áąá፠ááźááşáááşáá˝áŹá¸áážáŹ ááťáááşá¸ááąááŤáááşá
áá˛ááŽááąáŹáˇ á áááşááąáŹáááŻááşá፠ááᯠáĄááťááŻá¸áážáá áąáá˛áˇ ááąáˇááťááˇáşáááşá¸ááŻááşáááŻáˇ ááŹááźáąáŹááˇáş ááťááşá¸ááąáážáŹáá˛á ááŻáᲠgym áá˝áŹá¸áááŻááşááĄáąáŹááş á á
.
