Pola Tidur Sehat

Salah satu faktor yang berpengaruh pada kesehatan seseorang adalah lingkungan. Bagi mereka yang sudah bekerja, lingkungan kerja dapat memberi dampak pada kesehatan. Tidak terkecuali pada pekerja pabrik. Berikut beberapa masalah kesehatan yang biasanya dialami oleh pekerja pabrik: Ritme sirkadian terganggu Ritme sirkadian adalah perubahan yang terjadi pada fisik, mental, serta perilaku selama siklus 24 jam. Tidak hanya […]

Bekerja pada malam hari tentu memiliki banyak dampak negatif. Namun terkadang pekerjaan menuntut kita untuk bekerja di malam hari, terutama jika profesi Anda pilot, petugas keamanan, petugas di rumah sakit, penjaga toko 24 jam, karyawan di bar dan kafe yang buka malam, dan sebagainya. Bagi mereka yang bekerja di malam hari, tentunya mereka akan kekurangan waktu […]

Rekomendasi tidur yang baik berkisar antara 7-8 jam. Tapi, terkadang sulit untuk memenuhi anjuran tersebut kalau ada banyak deadline proyek kerjaan yang harus dipenuhi, belum lagi hal-hal sepele lainnya yang Anda temukan sehari-hari malah bikin stress makin memuncak. Ketika Anda merasa sangat lelah saat bangun pagi, diikuti dengan sakit kepala menusuk, bahkan hingga ketiduran di siang hari, tandanya ada […]