親子教育

寶寶的健康與成長 終於到了第五週，小嬰兒也滿一個月了，這時會發現寶寶趴著的時候，可能有辦法短暫抬頭，而且，寶寶能夠專注看著人臉，尤其是主要照顧者的臉。在這個階段，寶寶可能會發出呼嚕聲、咯咯聲、類似哼唱或低吟的聲音，來表達情緒，有些寶寶甚至已經會尖叫和大笑了。 如何照顧寶寶？ 發出類似的聲音、逗寶寶、跟寶寶說話，及回應他/她的舉動，這些都能讓寶寶因為得到關注，而感到開心。也可以嘗試使用寶寶的語言，來跟他/她交流，教導語言的結構與功能。再者，與寶寶交流能夠增進親密關係，與表達母愛。（推薦閱讀：寶寶遲遲不叫媽～模仿他鼓勵開口說話） 根據寶寶的健康狀況，醫師會安排檢查。然而，若是這週要帶寶寶去看醫師，請諮詢醫師下列問題： 詢問寶寶的飲食、睡眠、發展狀況，以及家庭成員該如何照顧寶寶。 測量寶寶的體重、身高及頭圍，並繪製生長曲線圖。 檢查寶寶的聽力與視力。 寶寶的健康須知 寶寶的排便及餵奶狀況 1. 吐奶：嬰兒出生前幾週，大部分都會吐奶，有些寶寶偶爾吐，有些則每餵必吐，還有些聰明的寶寶，只在吃太飽時吐出來。目前還沒有治療吐奶的方法，但是可以盡量減少讓寶寶在喝奶時，吞入過多空氣；雖然一般的吐奶是正常的，不是什麼大問題，但某些情況下要特別注意，若寶寶的吐奶伴隨著體重增加狀況不佳、長期嘔吐、咳嗽、嘔吐物呈棕色或綠色的情形，請就醫諮詢。 2. 牛奶過敏：這是常見的一種嬰兒食物過敏，若寶寶對牛奶嚴重過敏，則會經常嘔吐、拉稀便、血便。有些對牛奶過敏的寶寶，接觸牛奶蛋白可能出現濕疹（Eczema）、蕁麻疹（Hives）、呼吸急促、流鼻涕或鼻塞等症狀。除非反覆測試，否則無法知道是否對牛奶過敏，若你懷疑寶寶對牛奶過敏，請在採取任何行動前，先與醫師討論。（推薦閱讀：寶寶過敏怎麼挑奶粉？奶製、豆製及配方乳一次看） 3. 排便：喝母奶的寶寶，糞便偏軟，甚至呈水狀都是正常的。但腹瀉不一樣，次數多、流動狀且有臭味，可能含有黏液，通常伴隨著發燒或體重減輕，上述情形在喝母奶的寶寶身上，比較少見。若親餵寶寶腹瀉，恢復的速度比瓶餵寶寶快。 有些瓶餵寶寶 3~4 天才排便是正常的，不過，如果寶寶的大便不成形，或是呈硬顆粒狀，或是肛裂引起疼痛或出血，這代表寶寶可能便祕了。若懷疑寶寶有便祕的情形，請盡快諮詢醫師，在醫師的指示下，讓寶寶多喝水，以改善情形。（推薦使用小工具：便便照比一比：從寶寶大便顏色型態看健康） 新手爸媽小提醒 在第五週，有很多事情要留意。首先，確認寶寶的喝奶量是否足夠，以及其他營養素攝取是否均衡，可參考以下跡象: 每次餵奶前更換尿布，尿布應該是濕的。 尿液無色。 聽到吞嚥聲。 餵奶完，寶寶看起來很滿足與開心。 脹奶，有奶水時胸部脹大。 感覺到寶寶在喝奶，奶量減少。 產後三個月沒有月經。 下列建議能幫助寶寶睡得更好: 給寶寶一個舒適的睡眠空間。 控制在適宜的溫度。 營造一種平靜祥和的氣氛。 讓寶寶白天得到充足的睡眠。 陽光能照進寶寶的臥室。 恭喜！你已經撐過第五週了！我們等不及跟你分享，寶寶在第六週的狀況囉！

寶寶的健康與成長 四週大的寶寶喜歡而且需要吸吮，不要阻止他。你可能發現奶嘴能讓寶寶平靜下來，在某些情況下，寶寶會拿拇指或食指起來吸。在第四週時，寶寶的視力又變得更好一些，能注視 20~35 公分距離的物體。（同場加映：嬰兒第8週：何時用奶嘴 身體檢查有哪些） 如何照顧寶寶？ 不管寶寶是醒是睡，都要確保其背部朝下（臉朝上）。在仰躺的時候，寶寶就不會因為趴著睡著，而發生寶寶猝死症後群。你可以試著把臉湊近寶寶眼前，鼓勵寶寶抬起頭看你，或用毛巾或毯子捲起來，放在胸前，訓練寶寶從臥姿轉為俯臥。在這個階段，寶寶的神經系統及肌肉控制，會愈來愈成熟。（延伸閱讀：嬰兒第3週：眼睛聚焦 預防嬰兒猝死） 寶寶的健康須知 在這個階段，你應該依照醫師建議的時程表，帶寶寶進行檢查。醫師可能會執行下列檢查: 從寶寶的腳跟採一些血液樣本，利用試紙快速測試是否罹患苯酮尿症（Phenylketonuria，PKU），或甲狀腺機能低下（Hypothyroidism）等疾病。驗血能幫助醫師檢查是否罹患代謝疾病，你也可以詢問醫師關於寶寶其他健康狀況的問題。 根據衛福部的嬰幼兒預防接種時程表，寶寶在出生 24 小時內，就會施打第一劑 B 型肝炎（Hepatitis B，簡稱 B 肝）疫苗，並在滿寶寶滿兩個月大時，施打五合一疫苗（包含白喉、百日咳、破傷風、b 型嗜血桿菌、不活化小兒麻痺混合疫苗）。（推薦閱讀：不只能打新冠疫苗！10大公費疫苗種類、施打對象一次告訴你！） 進行聽力測試。醫師會替寶寶進行檢查，確保其沒有任何聽力損傷。 寶寶的需求與發展 一開始的幾個月，是寶寶最常哭的時候，未滿三個月大的嬰兒當中，有 10~20% 會發生腸絞痛（Colic），使寶寶瘋狂大哭、難以安撫、甚至拳打腳踢。雖然前三個月是寶寶最常哭的階段，但腸絞痛不一樣，有些醫師會以三原則來判斷：一次哭三小時、一週至少三次、連續三週以上。腸絞痛常在傍晚發生，多發生於寶寶出生三到六週之間，但大約三個月後，便不會再發生。 有些人認為腸絞痛可能是食物過敏，或嬰兒的消化系統尚未成熟所致，另一些人則認為，寶寶的個人氣質容易緊張，或是神經系統尚未發育完全可能才是成因。雖然腸絞痛的問題，會讓家長感到無助與內疚，但這只是暫時的現象，不是長期健康問題的徵兆，所以不必過度擔心。（延伸閱讀：嬰兒常見消化問題有哪些？小撇步教爸媽幫寶寶緩解） 每個寶寶都是獨一無二的，喜歡的安撫方式也不盡相同，所以你必須嘗試不同的方法，找到最適合寶寶的安撫技巧。下列是一些建議： 安撫寶寶 試著創造平靜、舒適、溫暖的環境，模擬子宮內的生活。用毯子將寶寶牢牢裹住，並將其抱在懷裡輕輕搖，或放在搖籃裡。有些嬰兒聽到大聲且重複的聲音，會感到平靜，例如吸塵器、洗碗機、烘衣機等，這些都可能讓寶寶聯想起，在媽媽肚子裡的感覺。你也可以試試溫水澡、用熱水瓶或溫熱毛巾放在寶寶的胃上或是讓寶寶吸奶嘴，看看有沒有辦法緩和寶寶激動的情緒。 根據一些家長的經驗，寶寶腸絞痛的問題，可以經由非處方藥改善，這項藥物是二甲矽油（Simethicone)，能夠減少腸道氣體，舒緩由過量氣體引起的腹部脹氣、不適或疼痛。（延伸閱讀：嬰兒脹氣好心疼！7方法教爸媽消除寶寶脹氣） 找人幫忙 聽到嬰兒的哭聲，可能會讓人感到沮喪與疲憊。如果有人可以一起分擔照顧的責任，輪流抱抱寶寶與拍拍寶寶，對於紓解照護者的疲勞有莫大幫助。若你必須將寶寶放在嬰兒床，或其他的地方幾分鐘，好去趟洗手間，請不用太擔心，讓寶寶獨自待幾分鐘，就算寶寶哭鬧，這樣的行為也不至於使寶寶受到傷害。不過，若是寶寶的哭聲聽起來像在發抖，或是哪裡在痛、體重不再增加、發燒，或是腸絞痛的症狀超過三個月，可能就是健康上出了問題，請知會醫師。 新手爸媽小提醒 寶寶的健康無價，若你或你的伴侶有抽菸習慣，最好盡早結束吞雲吐霧的生活，因為二手菸對寶寶的傷害非常大，不僅會降低肺部功能，使寶寶的耳朵更容易受到感染，也會增加打鼾等睡眠呼吸障礙問題。科學實驗已證實，香菸會造成健康、行為及學習問題，並增加嬰兒猝死的風險。即使不在寶寶的房間內吸菸，有害物質仍然會在幾分鐘內，傳播至房子各處。 如果你不知道該如何戒菸，請詢問醫師或撥打戒菸專線 0800-636-363。（同場加映：說戒就戒！成功戒菸做到這4點） 已經撐過第四週了，不要擔心，你不是孤軍奮戰，我們會在第五週，繼續陪伴著你。

寶寶的健康與成長 你的寶寶三週大了，此時，他已經能看見並追蹤距離 20~35 公分的物體，這剛好是親餵寶寶時對上眼的距離。事實上，這個年紀的寶寶，傾向對人臉感興趣，而不是其他物品，你可以在親餵時直視寶寶，鼓勵他練習眼睛聚焦，再慢慢把自己的頭轉到另一側，看看寶寶的目光，是否仍然注視著你。 上述的動作有助於訓練寶寶的肌肉，及眼睛的追蹤能力，透過眼神交流，也能增加寶寶的聚焦能力及情感。此外，三週大的寶寶，已經能靈活地移動手腳了。 如何照顧寶寶？ 哭，是寶寶向外界表達的唯一方式，而你能透過聲音與撫摸和寶寶溝通。寶寶認得你的聲音，而且能從人群中分辨出來。寶寶可能喜歡被抱著、親吻、撫摸或按摩。聽到你的聲音或看到你的臉，寶寶可能會發出「啊」的聲音，且渴望在人群中找到你。（同場加映：用手傳遞愛～這樣按摩寶寶就對了） 寶寶的健康須知 一般來說，若是發育情形正常，不需要特別去找醫師。然而，你應該時時注意寶寶，有沒有任何不尋常的跡象，下列是你應該注意的事項： 監測寶寶的尿量與排便次數，以便及早發現異常的狀況。（進一步了解寶寶排便問題，請看：寶寶也會大腹便便～便祕跡象5招改善） 若有任何凝血問題，醫師可能建議注射維生素 K，幫助凝血。 寶寶的需求與發展 身為一位母親，了解嬰兒猝死症（Sudden infant death syndrome，SIDS）的徵兆、症狀與預防措施，非常重要。嬰兒猝死症是指嬰兒在睡眠時，突然死亡，一歲以下的嬰幼兒是高危險群。好消息是，雖然這是滿歲前的嬰兒死亡主因，但仍屬少見。嬰兒猝死症沒有特別的病因，只要多加預防，避免下列危險因素，就能保護好寶寶。（同場加映：新生寶寶該睡多久？父母必知4注意事項） 家長或照顧者吸菸（同場加映：說戒就戒！成功戒菸做到這4點） 趴睡 早產 出生時體重過輕 睡在太軟的表面 睡覺的環境太悶熱 為了避免嬰兒猝死，應該謹記下列事項： 讓嬰兒仰睡。研究指出，仰睡能減少 50% 的嬰兒猝死機率，建議不要趴睡、側睡。睡覺前應清除床上的枕頭、軟玩具、搖籃或嬰兒床的床圍，因為這些物品，可能會不小心遮住寶寶的口鼻，影響呼吸。必須讓寶寶的頭部露出來，且房間溫度設定在攝氏 24 度左右。（同場加映：嬰兒第25週：氣喘很常見 仰睡防猝死） 有些專家建議，頭幾個月，父母可以跟新生兒睡在同一張床上，柔軟的床能帶來安全感。另一群專家相信，同床共枕，能使父母更快地對寶寶異常的呼吸或活動，做出反應。若你決定與寶寶一起睡覺，務必確保床墊牢固。不管讓寶寶自己睡或與你同睡，都要切記仰睡的原則。（延伸閱讀：醫：嬰兒未滿1歲仰睡、側睡或用枕頭恐有窒息風險，建議這樣做顧頭型） 不要在寶寶周圍吸菸，並遠離吸菸者。 親餵的寶寶若在睡覺時給予奶嘴，可能降低嬰兒猝死的機率，但這一派說法，仍需要更多研究證實。（同場加映：寶寶睡覺別含奶嘴～奶瓶性蛀牙請小心） 新手爸媽小提醒 在寶寶出生後的前幾週，你可能感到十分沮喪，因為寶寶總是哭鬧不停，但你必須了解一件事，哭是寶寶與你溝通的唯一方式，不要感到絕望或緊張，應該試著找出哭的原因，再來解決。若寶寶一天哭超過三個小時，且超過三週，有可能是嬰兒腸絞痛（Colic）。健康且餵養得很好的嬰兒，若患上腸絞痛，可能會瘋狂大哭。（腸絞痛該怎麼處理？請看：嬰兒第4週：仰臥睡 3原則看腸絞痛） 若寶寶不舒服，會握緊拳頭並雙腳亂踢、放屁。嬰兒腸絞痛可能在任何時間出現，不過通常是傍晚。好消息是，嬰兒腸絞痛通常不會持續太久，60% 的嬰兒在三個月後便不再發生，90% 在四個月後改善。若發現任何異常跡象，或有任何疑問，請諮詢醫師，醫師會為寶寶提供最妥善的照護。 恭喜！撐過第三週了，我們等不及告訴你，寶寶第四週的發展狀況。

寶寶的健康與成長 雖然只過了一週，但寶寶已經知道你是他的依靠。這時，寶寶已能辨認照顧者的聲音，只要聽到聲音就能放心，知道自己不孤單，開始適應子宮外的陌生新世界。請多與寶寶對話，次數越多越好，雖然寶寶還聽不懂你說的話，但目前寶寶最需要的，就是愛與溫暖。（進一步了解寶寶語言發展，請看：寶寶學說話分階段！注意有無語言發展遲緩徵兆） 到了第二週，寶寶可能已經有能力輕輕地抬起頭。寶寶躺下時，要特別注意姿勢，確保其呼吸道暢通。這時，寶寶的眼睛尚未完全發育，眼前仍是模糊一片，只能看到 20~40 公分的距離。 如何照顧寶寶？ 寶寶已經開始注意周遭的環境，因此，可以在日常照顧時，把臉湊近寶寶，讓他近距離地觀察你的特徵。親餵母乳時，請試著將頭部轉到另一側，觀察寶寶是否也正在看著你。如此一來，也可活動寶寶的眼睛肌肉，若寶寶只瞥了一眼，也請不用太擔心，因為最初幾個月，寶寶的眼前仍然是模糊一片。 你可以持續地和寶寶對話與溝通，讓寶寶接受聲音的刺激，以及習慣你的存在。最重要的是，即便寶寶無法理解說話的內容，仍然能夠從你的一字一句與行為中，感受到愛，這有助於建立寶寶的安全感，使寶寶平靜。（同場加映：用手傳遞愛～這樣按摩寶寶就對了） 寶寶的健康須知 你可能認為寶寶很健康，不需要看醫師。但到了第二週，應該要帶寶寶讓醫師檢查一下，下列是寶寶應該接受的檢查項目: 抽吸嬰兒的鼻子，確保呼吸道通暢，這有助於降低嘔吐與窒息的風險。 檢查嬰兒的眼睛，必要時開立抗生素軟膏，避免淋病（Gonorrhea）或寄生蟲感染。 測量身高、頭圍，以監測嬰兒的發育狀況。 寶寶的需求與發展 嬰兒黃疸（Jaundice）是常見的症狀，尤其在早產兒及母乳寶寶身上，更加常見。 嬰兒黃疸是皮膚和眼睛變成黃色，通常是因為肝臟尚未完全發育，無法好好去除血液中的膽紅素（Bilirubin）。一開始，嬰兒黃疸會出現在臉上，之後是胸部與腹部，最後才是腿部。它也會使嬰兒的眼白看起來黃黃的。若是皮膚黝黑的嬰兒，可以觀察其眼睛與牙齦，確認是否有這樣的症狀。若不確定，還可以輕壓寶寶的鼻子，或額頭上的皮膚，這時皮膚會顯得特別黃。（同場加映：嬰幼兒罹肝病～飲食照護各階段須知） 醫師會根據寶寶的外觀，診斷是否患有黃疸，儘管如此，仍然需要從寶寶的足跟抽血，檢查膽紅素濃度。大多數的新生兒黃疸，不需要特別治療，一到兩週後就會消失。在某些情況下，會建議增加餵母奶，或補充配方奶的頻率，如此一來，能讓膽紅素從糞便中排出體外。（寶寶需要更多母乳？請看：餵奶煩惱奶水量不足？增加母乳分泌有方法） 嚴重的黃疸可能會建議照光治療，使用特殊波長的光，幫助寶寶排出膽紅素。若寶寶出現黃疸症狀，不必太過擔心，請務必遵守醫師的指示，好讓寶寶得到最妥善的照顧。 新手爸媽小提醒 最初的幾週，大部分媽媽擔心的是寶寶的體重。寶寶有營養不良嗎？是否達到正常的標準體重？為什麼體重比其他寶寶還輕？其實不需要過於擔心上述問題。有幾個跡象可以確保親餵的嬰兒，獲得足夠的養分，例如：餵食後感到胸部變空變輕，寶寶的皮膚呈現光澤、緊緻，輕按時具有彈性。若水分不足，按下寶寶皮膚時，會先皺皺的才反彈。 另一種方式是在親餵的同時，聆聽寶寶吞嚥的聲音，觀察其是否在享用香甜的奶水。此外，若是寶寶定時排出黑色或黃色的糞便，就不用太擔心。寶寶一天需要更換五到八次尿布，若達到這個次數，就能確定寶寶已獲得足夠的能量，與必需的營養。（母乳和配方奶怎麼選？請看：母乳 v.s. 配方奶！9點比較母乳配方奶優缺點） 不管是親餵母奶還是餵奶瓶，請謹記，寶寶在每個階段的生長速度，都有所不同，有時候速度會慢一點。若寶寶總是精力充沛、玩得很開心、健康，就代表發育得很好。若對寶寶的體重有任何疑慮，請諮詢醫師，醫師會提供意見，並建議你該補充哪些營養。 你已經順利過完第二週了。別太擔心，你不是孤軍奮鬥，我們都在。準備好到第三週了嗎?

迎接新生兒的到來 這應該是你生命中最幸福的一段時光！開始當起爸爸媽媽了，家裡來了一位新成員，是時候把重心都放在小寶貝身上了。 你可能會發現自己不斷盯著小寶貝，一看就好幾個小時，無時無刻不愛著這個剛出生的小嬰兒。這時候，寶寶的手臂和腿，還無法完全伸展，可能看起來有點滑稽，而且眼睛腫腫的。上述的狀況是正常現象，完全不用擔心，因為待在子宮裡九個月，寶寶出來後需要一點時間伸展手腳，當寶寶滿六個月，手腳便能完全伸展了。 新生兒的體重 剛出生的嬰兒，平均體重約 3.5 公斤、身高 50 公分，因此體重在 2.5~4.5 公斤、身高 48~51 公分，都屬正常範圍。出生時的身高與體重，不會限制寶寶長大後的體形，因此不必過於擔心。這個階段該關心的是，之後要如何給寶寶健康的飲食計畫，與用愛和寶寶一同成長。（同場加映：母乳 v.s. 配方奶！9點比較母乳配方奶優缺點） 如何照顧剛出生的嬰兒？ 由於寶寶在子宮裡待了九個月，需要一些時間熟悉新環境。因此，第一週應該用毯子把寶寶包起來，保持溫暖，並讓寶寶接近你的胸部。因為皮膚的接觸與體溫，會讓寶寶感到安全，你的心跳也能安撫寶寶。 嬰兒的健康須知 寶寶一出生，就會接受一系列的健康與成長檢查。若出生時出現黃疸 （Jaundice）或鵝口瘡（Oral thrush），請聯繫醫師。大多數的新生兒都有機會患上這些疾病，不用太緊張。只要記得帶寶寶去看醫師，醫師會進行檢查、診斷並給予適當的治療。 新生兒的需求與發展 沒有什麼事比做母親更快樂了，不過，在照顧新生兒的同時，可能也會感到焦慮與壓力。建議多了解下列的情形，才不至於手忙腳亂。 1. 換尿布：嬰兒尿布的換法，大同小異，然而，不是只有一種換尿布的方法。你應該選擇對你與寶寶來說，最舒適的方式進行，一開始可能會手忙腳亂，但只要習慣後，就算關燈或在半睡半醒的狀態下，也能換好尿布。 2. 洗澡：你可以在換完尿布或餵母乳後，替寶寶洗澡。寶寶不需要天天洗澡，一週二至三次即可。建議使用毛巾擦拭臉部、頸部、手臂和屁股等重要部位。你可以在一天中任何時間替寶寶洗澡，若是寶寶非常難帶，可以在睡前替寶寶洗澡，讓他/她放鬆、平靜下來。（同場加映：幫新生寶寶洗澡～簡單上手的安全指南） 3. 洗頭：不需要定期洗寶寶的頭髮，一週一至兩次即可。若寶寶的頭皮出油，可能需要特別加強清洗那個部位。 給新手爸媽的小提醒 頭一週照顧寶寶，你可能會有很多想法，其中一點可能是寶寶一直睡覺，讓你擔心會不會睡太多了。這只是初生嬰兒的自然反應，就跟媽媽一樣，經歷了一場生產大戲，兩人都需要好好休息。因此，寶寶的第一個月，大部分的時間都在睡覺，之後便會逐漸減少睡眠，增加活動時間。（同場加映：新生寶寶該睡多久？父母必知注意事項） 最初幾週，有些寶寶可能會嘔吐，或短暫停止呼吸，這是因為肺部裡有痰與液體，而如果寶寶出現喘息或咳嗽症狀，不需要過度害怕，寶寶可能只是想清理呼吸道，只要保持呼吸順暢，症狀很快就會改善。 恭喜！你和寶寶已經撐過第一週了，我們等不及告訴你，寶寶在第兩週的發展情形。

一般會認為高血壓只好發於高齡長者，但事實上，孩童也可能罹患高血壓，以下分享4個觀念，幫助小孩遠離高血壓 。 1. 控制體重 肥胖是導致高血壓最快的捷徑，肥胖使血管壓力增加，長期下將導致高血壓，所以當發現小孩體重失控，可以尋求減肥門診的幫助，透過醫師指導、排定減肥計畫。 2. 出門多運動 現代的小孩為課業繁忙，除了上學時間之外，生活還被許多課外活動塞滿，所以每到空閒時，他們會選擇娛樂活動來紓壓，然而，現今許多小孩傾向宅在家裡，很可能玩電腦遊戲、看漫畫、電視一整天不出門，雖然打電動也有不少好處，但過度的話，會造成運動量不足，因此，建議家長親自陪伴小孩從事戶外活動，也能順便讓自己動起來，運動不僅能幫助小孩保持健康體魄，也能幫助紓壓，減少罹患高血壓的機率。 3. 減少鹽分攝取 攝取過量鹽分是導致高血壓的直接原因，每個兒童每天僅需攝取1200毫克(mg)的鹽，若高於這個標準，小孩不僅容易罹患高血壓，也容易發生腎臟及心血管問題，那我們如何減少鹽分攝取呢? 選擇天然食物，取代加工食品，少吃漢堡、薯片、炸薯條和烤雞等速食，以及市售零食等高鈉食品。 使用新鮮潔淨的食材可有效降低烹調時鹽的用量。 採買食品前仔細閱讀標章，選擇鈉含量較低的食品。 建議選擇清淡飲食，可以諮詢營養師菜色如何安排。 4. 健康的生活型態 健康的生活型態可預防高血壓，請小孩避免下列事項： 除了上述少攝取鹽分之外，也避免攝取高膽固醇食物，如烤、炸的油膩肉類。 避免情緒化，因為每次憤怒都讓血管承受很大的壓力，長期容易導致高血壓。 定期量測血壓，特別是易頭痛、頭暈、嘔吐、多汗、弱視和抽搐症狀的兒童。 Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

對許多新手父母來說，最關心也最擔心的，就是餵養新生寶寶的奶量和餵食時間，深怕少餵多餵都會影響孩子健康。別擔心，以下就為你介紹各階段新生寶寶哺乳量與注意事項！ 新生兒初期的喝奶量可能不穩定，最好依寶寶的需求來餵奶，當他們餓時就餵，不想喝也不要勉強。判斷寶寶餓不餓可以透過他們的動作來觀察，例如頭會轉到另一邊，張嘴伸舌頭，手指和拳頭放在嘴裡或是嘴形像是要吸吮的樣子。 此外，哭也是寶寶表達飢餓的常見方式，但通常寶寶哭的時候其實已經很餓了，所以最好在寶寶哭之前就餵，以免讓寶寶感到不安而難以平靜下來。不過有時寶寶哭並不是因為飢餓，若在餵飽後一小時內哭，可能有其他原因，也許是不安全感、感覺太熱或太冷，這時抱起寶寶輕拍安撫他、換個環境，也許可以讓寶寶平靜下來。 0~2 個月 一般而言，第一個月大的寶寶，每二到三小時喝一次奶（一天約 8~12 次），每次約 45~90 毫升（ml）。隨著他們逐漸成長以及習慣這種分量之後，可以將餵奶量稍微增加，並且約三到四小時喝一次。若餵母乳可以每 1.5 小時一次，因餵母乳比配方奶更容易被消化。大約一個月後，寶寶每次的需求量可增加到大約 120 毫升，每三到四小時餵一次。 4 個月 四個月大的寶寶，每次喝約 120~180 毫升的奶量（取決於寶寶的健康狀況與體型），醫師也可能會鼓勵在此階段開始餵寶寶固體的食物。   6 個月 到了第六個月，寶寶可能每四到五小時就需要餵一次，每次約 180~230 毫升。 寶寶的喝奶量其實每天都會略有不同，若似乎胃口變大並不需過度緊張，因為隨著寶寶成長，有時候他們會需要吃更多，所以爸媽們請相信寶寶的本能，給予他們想要攝取的分量即可。爸媽也可以從寶寶的動作，判斷他們是否吃飽了，例如頭稍微撇開，嘴巴閉著並避開乳頭或奶瓶，或喝奶時睡著等。 想知道寶寶有沒有攝取足夠的奶水，也可以從寶寶的排尿量和體重來判斷。一般而言，零到一個月的新生兒，每天排尿量大約是尿濕六塊尿布(拿起來重重的)及三到四次的排便，一個月大的寶寶每天至少需尿濕四到六塊尿布，排便量會稍微少一點。 而餵母乳的寶寶通常大便會較軟且排便頻繁，而餵配方奶的寶寶則大便會較硬，且排便次數較少。體重上，出生幾天後的寶寶，會因排出多餘水分而減少 7~10% 的體重，屬於自然現象。大約從第二週開始，寶寶平均每週都要增加 115~200 克，到六個月之後，減緩為每週增加 85~140 克。

營養在兒童的成長和發育中，扮演著重要的角色，對於患有肝病的兒童來說，更為重要。無論罹病的原因是什麼，小兒慢性肝病最終都會導致肝功能不全、肝硬化(Liver cirrhosis)，並可能與嚴重的膽汁淤積有關。膽汁淤積可能與搔癢、吸收不良、營養不良和生長遲緩有關。肝硬化導致門靜脈高壓(Portal hypertension)、腹脹和胃腸道出血。慢性肝病的併發症包括肝肺分流導致的進行性缺氧，或甚至更罕見的肺動脈高壓(Pulmonary hypertension，PH)。出現這些併發症的患者，通常會成為原位肝移植的候選者。 臨床顯示，擁有較好均衡飲食的肝病孩童，在肝臟移植之後，花在醫院的時間就愈少。食物由許多不同的營養素組成，如蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質，都是良好的飲食營養必需的。肝臟在良好營養和成長中，扮演著重要角色，主要的原因有兩種： 肝臟會製造膽汁，膽汁可幫助吸收飲食中的脂肪。 肝臟會轉化飲食中的營養素，作為生長和正常身體功能所需的能量和物質。 因肝病而導致黃疸(Jaundice)的嬰兒，因為無法消化牛奶中的營養成分，所以會一直感到飢餓，需要經常進食，可能因此而喝下大量的牛奶。患有肝病的兒童，食慾會不太好，但對熱量和蛋白質的需求會增加，在需求增加但吸收不足的情況下，就會導致營養不良，進而造成發育不良、缺乏能量和更大的感染風險。所以，要特別留意營養攝取，可尋求營養師的協助與建議。以下提供讓不同階段兒童進食的小撇步： 1. 嬰兒的餵食 患肝病的嬰兒，因生病之故所以喝奶量較少且生長不良，所以需要食用特殊配方奶，這種配方奶的口感和味道，與普通奶不同，普通的嬰兒牛奶成分含有長鏈脂肪(LCT)裡的脂肪，需要良好的膽汁液才能被吸收。但如果寶寶有黃疸，可能代表膽汁流動差，也就不容易吸收長鏈脂肪，這就是為什麼寶寶喝了很多奶，卻沒有長大的原因。 而特殊的配方奶成分，含有一種叫做中鏈脂肪(MCT)的異脂肪，它不需要膽汁就可完全吸收。營養師會建議為寶寶提供最好的配方奶，同時也需要定期為寶寶測量體重，因此與營養師保持密切聯繫，是非常重要的，因為這樣可以確保快速地處理任何體重下降，或與飲食有關的問題。如果您親餵母乳，在寶寶生長良好的情況下，我們會鼓勵您繼續哺乳，但通常也需要額外添加特殊的配方奶，與母乳搭配餵食，以確保您的寶寶會繼續增加體重和成長。 營養師會建議您最好的餵食方法，可能也需要在配方奶中，添加額外的熱量補充劑，營養師也會開這些處方。 2. 學步期幼兒的餵食 固體食物應在寶寶4~6個月之間，開始餵食，這點與其他嬰兒的方式是一樣的。 健康諮詢師會建議您正常的斷奶方法，如果有必要，營養師也會提供您更具體的建議。 患有肝病的孩子，並不需要避開任何特別的食物，即使他們吃不多，重要的是，確保他們有固定且正常的飲食，並且與家人一起用餐， 這是孩子在社會發展中很重要的部分，同時也透過語言訓練肌肉的使用。 3. 年齡較大的孩童餵食 一般來說，年齡較大的孩子可以正常飲食，與家人和朋友吃一樣的食物，通常不需要在飲食中改變攝取的脂肪類型。相反地，孩子會吃更多來補足之前流失的熱量。如果孩子需要避免任何特殊的食物，或額外補充零食或營養品，營養師也會給您建議。 完善的營養，是管理孩子肝病的一個重要部分，如果需要任何幫助或建議，可以在治療孩子的診所或醫院，尋求營養師的協助，他們絕對會樂意提供您任何餵養孩子的建議。

一般認為，食物過敏是當免疫系統視特定食物為有害因子時，所引發的過敏反應，而會引發過敏的食物稱作過敏原，在某些研究裡，食物過敏影響4-6%的兒童和6%的成人，在兒童及嬰兒中這樣的情況更常見。 食物過敏類型 食物過敏有兩種類型： 免疫球蛋白E介入(IgE mediated)： 過敏症狀產生的原因與身體免疫系統釋出免疫球蛋白E抗體有關，這些抗體只會和特定食物起反應。 非免疫球蛋白E介入(Non-IgE mediated)：當免疫系統的其他部分對特定食物產生反應，就會產生這樣的現象，這種類型的食物過敏不會引發身體產生免疫球蛋白E抗體。 常見的過敏原食物 任何類型的食物都可能導致兒童過敏，然而，下列過敏原在所有兒童食物過敏反應佔了90%。 奶類 蛋類 花生 黃豆 小麥 堅果類 魚 貝類 治療食物過敏的主要方法是避免會引起過敏反應的食物。記得小心閱讀所有食品的標籤清楚了解成分，這樣能降低吃進食物過敏原的影響。 食物過敏的症狀 當兒童有食物過敏時，常常可以在皮膚表面、心血管系統、腸胃道系統以及呼吸道看到症狀。最常見的症狀有： 嘔吐、下痢或胃部筋攣以及疼痛 濕疹(Eczema)或蕁麻疹(Hives) 舌頭、嘴唇、喉嚨腫起，或嘴巴內部發癢，影響說話或呼吸能力 喉嚨緊縮，呼吸困難 喘鳴聲 脈搏微弱，可能導致血壓下降 頭暈 皮膚可能蒼白或發青 這樣的反應通常會發生在多處身體部位，且可能很快就會惡化。當發生這樣的情況時，應妥善治療病患，因為可能致死

許多父母也許都有同樣的煩惱：小孩不吃飯怎麼辦？小孩的挑食行為常讓父母擔心會因此影響發育，但若強迫他們把碗裡食物吃完，除了哭鬧可能還會討價還價，讓許多爸媽傷透腦筋。究竟該怎麼讓孩子改掉挑食的壞習慣呢？本文將教您幾招，讓孩子願意嘗試他們以前不敢吃的食物！ 想要孩子乖乖吃飯可不能光靠逼迫，這樣可能會讓孩子對用餐這件事產生負面的印象。根據研究顯示，小孩通常需要接觸或嘗試某種食物十次以上，才會願意接受它。所以請聰明地利用間接誘導的方式，從引導孩子產生想吃飯或嘗試新菜色的意願開始。 1. 設定規律的用餐時間 父母們需設定固定的正餐與點心時間，因為若沒有規律的用餐時間，孩子一旦餓了就會吃東西（且通常是選喜愛的零食），如此到了正餐時間常吃不下，形成一種惡性循環。 所以要定時用餐，並讓孩子明白只有那些固定時間，才有食物吃，這樣會使他們因為沒辦法吃零食，而在正餐時間感到肚子餓，時間到了就自動坐在餐桌上與家人一起用餐。 2. 注意吃飯環境 吃飯時最好不要開著電視，或使用各種電子產品等，這樣會使小孩用餐不專心，更容易吃下不營養的食物。 3. 變換料理方式 如果孩子不喜歡某道菜，不妨試試用不同的料理方式，變換菜色的外型或味道。例如孩子不喜歡吃薑絲炒南瓜，不妨換成焗烤南瓜片，或把南瓜切成不同造型(如星狀)等等。 4. 不要用甜點當獎勵 利用任何物質作為交換條件，都是很不好的方式，若用飯後甜點當獎勵，會增加孩子對甜食的渴望，且在沒有甜點或其他籌碼的時候，會變得更難與孩子溝通。您可以一週選擇兩個晚上，提供水果或優格等作為飯後甜點，同時對孩子灌輸這些健康食材也是甜點的觀念。 5. 別特地為孩子做特別菜色 除非孩子有生理或疾病因素而需要額外的餐飲，否則不需要為了吸引他們吃飯，而特地煮他們愛吃的菜，這樣會養成他們挑食的習慣。不妨每餐煮多種類型的菜，讓孩子們可以從桌上現有的菜色來選擇，久而久之，也會習慣或願意去吃那些未曾吃過，但常見的菜色。 6. 讓孩子動手做料理 讓孩子參與做菜過程，會讓他們更想吃自己做的菜，可以試著每週選1種新食材，讓孩子建議或一起討論3種不同的料理方式，接著找時間與孩子一起做菜。也可以和孩子一起在家裡的花圃或陽台，種一些辛香料植物或蔬菜水果，可幫助孩子們了解蔬果的生長過程。 其實許多成人也有挑食的問題，父母若自己無法以身作則，也很難讓孩子願意嘗試不喜歡的食物。如果您的孩子依舊挑食，但僅是少數幾種不敢吃，也請不必過度擔心和著急，他們能接受吃某些蔬菜，比起幾乎所有蔬菜都不吃來得好，但若孩子的挑食情況嚴重已影響到營養狀況，且嘗試了以上方法也都無法改善時，建議您尋找專業醫師協助。 Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。