စိတ်ဓါတ်ကျနေတာက ဆောင်းရာသီကြောင့်များလား

ရာသီဥတုအေးရင် တကယ်စိတ်ဓါတ်ကျသလား

ရာသီဥတုအခြေအနေပေါ်မှာမူတည်ပြီး စိတ်အခြေအနေပြောင်းလဲနိုင်ပါ။ ဒီအခြေအနေကို ရာသီဥတုအခြေအနေကြောင့်ဖြစ်တဲ့ စိတ်အခြေအနေပြောင်းလဲမှုလို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေကို ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုဖြစ်တဲ့အချိန်တိုင်းမှာခံစားရနိုင်ပါတယ်။ဆောင်းတွင်းဝင်စမှာ ခံစားရနိုင်သလိုဆောင်းကုန်ခါနီးနမှာလည်းခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲဆိုတော့ အအေးပိုကဲလာပြီးနေရောင်ကိုထိတွေ့ရချိန်နည်းသွားတာကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

လူအများစုက ရာသီဥတုအေးတဲ့အချိန်မှာ ချမ်းအေးမှုနဲ့နေရောင်နွေးနွေးနဲ့ထိတွေ့ခွင့်ရတာနည်းတာကြောင့် လူကစိတ်ဓါတ်ကျနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဓါတ်ကျရောဂါအခံရှိသူတွေက ဒီအချိန်မှာ ပိုပြီးစိတ်ဓါတ်ကျနိုင်ပါတယ်။ ရာသီဥတုအေးတာက လူကိုပျင်းရိစေပြီး စိတ်ခံစားမှုကို ထိုင်းမှိုင်းစေတာတော့အမှန်ပါ။ အအေးဒဏ်ပိုခံရလေလေ ရာသီဥတုကြောင့် စိတ်ဓါတ်ကျမှုဝေဒနာကို ပိုခံစားရနိုင်လေလေပါ။

ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေတွေ့ရနိုင်လဲ

• အချိန်တော်တော်များများမှာ စိတ်ဓါတ်ကျနေနိုင်တယ်။နေ့တိုင်းနီးပါး စိတ်ဓါတ်ကျနေနိုင်ပါတယ်။
• အရင်ကစိတ်ဝင်စားတဲ့အလုပ်တွေကို မလုပ်ချင်မကိုင်ချင်ဖြစ်နေမယ်။
• အားမရှိသလိုခံစားနေရမယ်
• အိပ်မပျော်ဘူးဖြစ်နေမယ်
• စားချင်စိတ်မရှိတာမျိုးဖြစ်နေမယ်
• ကိုယ်အလေးချိန် အပြောင်းအလဲဖြစ်နေမယ်။
• အရမ်းအိပ်နေမိမယ်။
• ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွေပိုစားချင်မိနေတာမျိုးဖြစ်နိုင်တယ်။
• ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာနိုင်တယ်။
• ခြေကုန်လက်ပမ်းကျေနနိုင်တယ်။
• ထိုင်းမှိုင်းလေးကန်နေမယ်။ စိတ်တိုစိတ်ဆတ်လွယ်နေမယ်။
• အာရုံစိုက်ရခက်နေမယ်။
• မျှော်လင့်ချက်မဲ့သလိုဖြစ်နေမယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အပြစ်ရှိသူလိုခံစားနေရမယ်။
• တစ်ခါတလေအရာရာကိုစိတ်ကုန်ပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် သတ်သေချင်စိတ်တောင်ဖြစ်မိနိုင်ပါတယ်။

ဘယ်လိုတွန်းလှန်မလဲ

ပြဿနာသိရင် အဖြေရှိပါတယ်။ တကယ်လို့ သင့်အနေနဲ့ဆောင်းအေးတာကြောင့် စိတ်ဓါတ်ကျနေရင် အခုပြောမယ့်နည်းလေးတွေကို လက်တွေ့အသုံးချပြီး တွန်းလှန်လိုက်ပါ။

လှုပ်လှုပ်ရှားရှားလေးနေပါ

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုက စိတ်ဓါတ်ကျတာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ မနက်ခင်း အပြေးလေ့ကျင့်တာမျိုး၊အေရိုးဗစ်ဆော့တာမျိုးက အထောက်အကူဖြစ်မှာ အသေအချပါ။ ကိုယ်လုပ်နိုင်မယ့်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုခုကို ပုံမှန်လုပ်ပေးပါ။