ဆီးချိုရှိသူတွေမှာ မအီမသာခံစားရတဲ့ ဒီအချက်တွေကြောင့်ပါ

ဆီးချိုရှိသူတွေမှာ မအီမသာခံစားရတာ ဒီအချက်တွေကြောင့်ပါ

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေကို မအီမသာခံစားရစေနိုင်တဲ့အချက်တွေက တစ်ချက်မကရှိနေနိုင်ပါတယ်။ အခြေအနေကိုသေချာသိမှ မှန်ကန်တဲ့ပြုစုကုသမှုကိုပေးနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆီးချိုရှိသူတွေအနေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာဖြစ်လာတဲ့ပြောင်းလဲမှုတွေက ဘာကြောင့်လဲဆိုတာကို သိရှိနိုင်စေဖို့ ဒီဆာင်းပါးလေးကို ဖတ်ကြည့်ဖို့ပြောပါရစေ။

ဆီးချိုရှိသူတွေမှာခံစားရနိုင်တဲ့ လက္ခဏာတွေ

ဆီးချို အမျိုးအစား (၁) ဆီးချိုရောဂါ ရှိသူတွေရော အမျိုးအစား (၂) ဆီးချိုရှိသူတွေမှာရော အခုလိုလက္ခဏာတွေခံစားရနိုင်ပါတယ်။

• အစားအစာဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်မယ်
• ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်မယ်
• အစားတွေအလွန်အကျွံစားမိမယ်
• အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းပိုးဝင်တာ
• စိုးရိမ်စိတ်များတာလိုမျိုး လက္ခဏာတွေခံစားရနိုင်ပါတယ်။

(၁) သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အရမ်းများတာ၊ အရမ်းနည်းတာ

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေအနေနဲ့ အချိုကဲတဲ့ အစားအစာတွေကို အများအပြားစားသုံးမိတာနဲ့ သွေးချိုတက်စေနိုင်တဲ့ အမူအကျင့်တွေကြောင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်တက်တဲ့အခါမျိုး နဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်မယ်။ အစားမစားဘဲနေမယ်၊ လှုပ်ရှားမှုအရမ်းများသွားတဲ့ အခြေအနေတွေကြောင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အရမ်းနည်းသွားတဲ့ အခါမျိုးမှာလည်းခေါင်းထဲက မူးဝေပြီး မအီမသာခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလိုဖြစ်တဲ့အခါသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို အရင်တိုင်းကြည့်ပြီး လိုအပ်တဲ့ကုသမှုကို ခံယူဖို့လိုပါမယ်။

လက္ခဏာတွေက

ဒီအခြေအနေကိုခံစားရတဲ့အခါ

• စိတ်ရှုပ်ထွေးတာ
• ခြေလက်တွေထဲမှာ အားမရှိသလိုဖြစ်တာ
• အမြင်အာရုံတွေဝေဝါးတာ
• ခေါင်းထဲကမူးတာ
• တက်တာမျိုးတွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ

• အစားကိုပုံမှန်စားမယ်
• ဆေးတွေကိုအချိန်မှန်သောက်မယ်
• ပုံမှန်သွေးချိုတိုင်းမယ်
• ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလုပ်မယ်စတဲ့နည်းတွေနဲ့ ကြိုတင်ကာကွယ်လို့ရပါတယ်။ ဆရာဝန်နဲ့ပြသပြီး ပုံမှန်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုယူတာကလည်း ဒီအခြေအနေကို ကာကွယ်ရာမှာ ထိရောက်တဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။

(၂) အစာခြေချိန်ကြာမြင့်တာ

ဆီးချိုရောဂါခံစားရသူတွေမှာတွေ့ကြုံရများတဲ့ပြဿနာတစ်ခုက အစာကြေခဲတာပါ။ အစာခြေစနစ်ကကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်နိုင်တာကြောင့် အစာခြေချိန်ကြာမြင့်တဲ့ အခြေအနေတစ်ရပ်ကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အစာတွေက အူလမ်းကြောင်းတလျှောက်မှာ ပုံမှန်ထက်နှေးကွေးတဲ့အရှိန်နဲ့ သွားတဲ့အနေအထားပါ။ ဒီအခြေအနေကြောင့် မအီမသာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

လက္ခဏာတွေက

ဒီအခြေအနေကို ခံစားရတဲ့အခါ

• လေပွမယ်
• ရင်ပူမယ်
• နည်းနည်းလေးစားမိရင်တောင် ရင်ပြည့်သလိုဖြစ်နေမယ်
• အစားစားချင်စိတ်မရှိဖြစ်မယ်
• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အတက်အကျဖြစ်နေမယ်
• ဝမ်းဗိုက်အပေါ်ပိုင်းကအောင့်နေမယ် စတဲ့လက္ခဏာတွေခံစားရနိုင်ပါတယ်။

ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ

• နည်းနည်းချင်းစီနဲ့ အကြိမ်ရေများများ စားပေးပါ။
• အမျှင်ဓာတ်ကို သင့်တင့်မျှတအောင် စားသုံးမယ်။
• အစားတစ်ခုခုစားပြီးတိုင်းရေသောက်မယ်။
• စားပြီးတာနဲ့ ချက်ချင်းလှဲတာမျိုးမလုပ်ပါနဲ့။
• အစားစားပြီးချိန်မှာ လမ်းလျှောက်တာ၊လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။

ပန်ကရိယရောင်ရမ်းတာကြောင့်လည်း မအီမသာခံစားရနိုင်ပါ။ ဒီအခြေအနေက သာမန်လူတွေမျာလည်းဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုပေမယ့် ဆီးချိုရှိသူတွေမှာက ပိုဆိုးပါတယ်။

လက္ခဏာတွေက

ဒီအခြေအနေကို ခံစားရတဲ့အခါ

• ဗိုက်အောင့်မယ်
• သွေးတွင်းကိုလက်စထရောမြင့်မယ်
• အော့အန်မယ် စတဲ့လက္ခဏာတွေခံစားရနိုင်ပါတယ်။

ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ

• အဆီနည်းတာတွေစားမယ်
• ဆေးလိပ်ဖြတ်မယ်
• အရက်ဖြတ်မယ်။

လက္ခဏာတွေက

• မကြာခဏဆီးသွားမယ်
• ရေအရမ်းငတ်မယ်
• ဗိုက်ထဲကအောင့်မယ်
• အာရုံရှုပ်ထွေးမယ်
• အသက်ရှုရခက်မယ်
• ခြေကုန်လက်ပမ်းကျမယ်
• ကြွက်သားတွေကမလှုပ်ချင်ဖြစ်မယ်
• ချွေးနံ့က အသီးနံ့လိုထွက်နေမယ် စတဲ့လက္ခဏာတွေခံစားရနိုင်ပါတယ်။

ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ

• ဆေးတွေကိုပုံမှန်သောက်မယ်
• အစားကို ပုံမှန်စားမယ်
• အရက်ဖြတ်မယ်
• ဆေးလိပ်ဖြတ်မယ်
• တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့ရှောင်မယ်
• အာဟာရသင့်တင့်မျှတအောင်စားမယ်။

အိမ်တွင်းကုထုံးတွေက ဘာတွေများဖြစ်မလဲ…..

ဒီလိုမျိုးမအီမသာဖြစ်တာတွေကို ခံစားရတဲ့အခါ

• ချင်း (ဂျင်း) ဝါးစားပေးတာ
• ပရိုတင်းပြည့်ဝအောင်စားပေးတာ
• ရေဓာတ်ပြည့်ဝအောင်နေတာ
• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ
• အစားစားပြီးပြီးချင်း ခပ်မတ်မတ်လေးထိုင်နေတာ
• အနံ့ပြင်းတာတွေကိုရှောင်တာတွေက မအီမသာဖြစ်တာကို နည်းစေမှာပါ။